Все зі світу
моди
» » Як вимірювати базальну температуру при вагітності: правила вимірювання

Як вимірювати базальну температуру при вагітності: правила вимірювання

23-01-2019, 08:02
340
0
Жіночий організм – одна з найбільших загадок всесвіту, яка займає уми з моменту зародження життя на Землі. Адже тільки він здатний виносити і народити свою подобу. Не одне покоління вчених присвятило праці цьому маленькому щоденного дива – народження здорової дитини. Через століття спостережень, вивчення, розумні голови змогли розсекретити всі процеси, що відбуваються в тілі жінки під час вагітності. Більш того, в сучасному світі стало можливим запліднення без участі чоловіка (ЕКО), штучне «виношування» малюків, що народилися набагато раніше часу. А планувати стать майбутньої дитини, підозрювати зароджуються загрози для плоду лікарі навчилися за графіком температури тіла сплячого.


Знайомство з температурою тіла сплячого

Як вимірювати базальну температуру при вагітності: правила вимірювання
Що називають температурою тіла сплячого? Мінімально можлива температура організму при тривалому відпочинку називається базовою температурою (базальної, для зручності використовують абревіатуру БТ). Під тривалим відпочинком мається на увазі сон, тривалість якого має бути від 3 до 6 годин. Щоб розібратися, як правильно виміряти базальну температуру при вагітності, потрібно зрозуміти, як вона досягається і для чого її потрібно заміряти. Коли людина спить, тіло (м'язи) повністю розслабляється, процеси сповільнюються, витрата калорій зменшується – з-за цього падає температура організму. Своїх мінімальних значень вона досягає після 3-6 годин такого пасивного відпочинку (в залежності від якості сну).

Приблизні значення

Як вимірювати базальну температуру при вагітності: правила вимірювання
Спостереження за БТ, складання графіків допомагає зрозуміти процеси, що протікають в організмі жінки. Приблизно раз в 28 днів у жінки відбувається менструальна кровотеча. Приблизно в середині циклу дозріває яйцеклітина, яка від 12 годин до 2 діб залишається активною, при заплідненні може розвинутися в бажану вагітність. У среднестатической жінки з першого дня менструального циклу БТ тіла приблизно 369 градусів, безпосередньо перед дозріванням яйцеклітини вона падає в середньому на 04–06 градуса; після закінчення овуляції – показник знову підвищується на півградуса.


Навіщо вимірюють базальну температуру?

Спостереження за змінами значень цього показника дозволяють контролювати гормональний фон організму і стан репродуктивної системи. Коротко же результат можна озвучити так — виявлення найбільш сприятливого часу для зачаття малюка. Щоб не було питань, навіщо вимірювати базальну температуру при вагітності (адже все вже сталося), потрібно всього лише дочитати цей параграф до кінця. Нерідкі випадки, коли довгоочікувана вагітність настає, і з невідомих причин розвиток плоду зупиняється, виносити малюка не вдається. Для будь-якої з жінок це стає величезним ударом. Адже прагнення бути матір'ю закладено природою. Жінка готова навіть на шкоду собі реалізувати своє право — народити потомство, неодноразово намагатися зачати дитя знову. І в наступну спробу їй вже не потрібно пояснювати для чого, де і як вимірювати базальну температуру при вагітності. Адже при контролі цього показника гормональний фон вдається скорегувати, зберігаючи тим самим життя малюка.
Отже, найбільш вагомі причини для спостереження за цим показником виглядають так:
  • контрацепція — визначають безпечні дні для статевих зносин;
  • як допомогу при зачатті (для визначення дати овуляції);
  • для зачаття дитини певної статі;
  • визначення проблем з боку гінекології;
  • для спостереження за плодом в першому триместрі вагітності (щоб виключити завмирання і мимовільний викидень).
  • У зв'язку з останнім пунктом може виникнути питання – а чи можна вимірювати базальну температуру при вагітності, чи це безпечно? Всі лікарі в один голос скажуть – не тільки можна, але і потрібно, адже зміна температури вкаже на зміну гормонального фону, а значить, на можливі загрози. А раннє виявлення загроз – це можливість скоригувати кількість гормонів, а значить, і зберегти зароджується життя. Гарантом безпеки буде використання тільки одного (свого) градусника при вимірах. Для більш точних висновків рекомендується мати свідчення двох-чотирьох місяців (або менструальних періодів), буде дуже добре, якщо жінка вела записи до початку вагітності.
    Як вимірювати базальну температуру при вагітності: правила вимірювання

    Як і де вимірюється БТ?

    Різниці, де вимірювати базальну температуру для визначення вагітності або на ранніх термінах, немає ніякої. Допускається отримувати значення БТ кількома способами: ректально (через анальний отвір), вагінально і орально. Розглянемо кожен спосіб окремо:
  • Ректально – кінчик термометра (до 4 см) занурити в пряму кишку, залишити на кілька хвилин, в залежності від типу градусника.
  • Вагінально – у піхві поміщається приблизно половина градусника і через декілька хвилин записують результати.
  • Орально – завмер відбувається через ротову порожнину, кінчик термометра поміщається під язик або в простір між щокою і яснами (за щоку).
  • Коли встає питання: як вимірювати базальну температуру при вагітності, рекомендації будуть категоричними — тільки ректально. При вже настала вагітності мова піде про збереження життя малюка! А максимально точні вимірювання будуть саме при такому методі.

    Який термометр брати?

    Як вимірювати базальну температуру при вагітності: правила вимірювання
    Разом з вищестоящим питанням дуже часто запитують: яким градусником вимірювати базальну температуру при вагітності і скільки часу? Однозначної відповіді на ці питання немає. Придатні для використання обидва: ртутний (більш небезпечний, може розбитися) і електронний (менш точний) термометри. Причому для виключення помилок брати їх рекомендується лише за верхню частину, уникаючи дотиків підстави. Ртутний термометр покаже правильний результат через 7-10 хвилин. Для електронного цілком достатньо 5.

    Коли і в яких випадках результати вимірювань не інформативні?

    До процесу спостережень за БТ тіла необхідно готуватися. Краще якщо початок вимірювань співпаде з першим днем менструального циклу. Заздалегідь слід відмінити прийом всіх медикаментів, особливо протизаплідних засобів, седативних та спиртовмісних препаратів (алкоголь сильно спотворює дані). Стресові ситуації, статевий контакт з партнером, різкий перепад зовнішніх температур (особливо при зміні часових чи кліматичних поясів).

    Правила, яких необхідно дотримуватися, щоб отримати точні результати

    Як вимірювати базальну температуру при вагітності: правила вимірювання
    Отже, жінка збирається скористатися цим методом. Що їй необхідно знати і яких правил дотримуватися, щоб отримати найбільш правдоподібну картину? Як правильно виміряти базальну температуру при вагітності, і є розходження в рекомендаціях для вимірювання БТ жінкам в положенні і ні? Поради і правила абсолютно однакові, та від наявності чи відсутності заплідненої яйцеклітини в організмі не залежать. Для отримання максимально точної картини слід неухильно дотримуватися всі правила, хоча вони і можуть показатися складними:
  • Вимірювання повинно проводитися щоденно в один і той же час, бажано вранці після тривалого сну (не менше 3 і не більше 6 годин).
  • Прокинувшись, без різких рухів, мовчки, залишаючись в ліжку, бажано в напівтемряві (т. к. світло дратує сітківку ока, а це може вплинути на БТ). Робляться вимірювання протягом 7-10 хвилин (час також має залишатися незмінним). Навіть якщо ви вирішили продовжити сон, зробіть необхідні виміри, занесіть їх у щоденник і продовжуйте спати. Можна провести їх раніше, пізніше вже не бажано. Можуть з'явитися спотворення.
  • Термометр готується заздалегідь (так як у вищій главі з'ясувалося, що найкраще використовувати ртутний градусник і проводити вимірювання ректально, орієнтуємося на ці дані), для цього обнуляються попередні показання, сам він кладеться так, щоб легко було дістати, не роблячи зайвих рухів, і його кінчик змащують.
  • Градусник використовується один і той же, для виключення похибок. Якщо старий розбився, купуючи новий, віддайте перевагу максимально схожим варіантом (одна компанія-виробник, кількість поділок). Поєднане використання ртутного та електронного термометрів не допускається.
  • При стресових ситуаціях, що сталися напередодні, або піднятті тяжкості, наявності запальних процесів, вживанні жирної їжі, в щоденнику необхідно зробити відмітки, щоб виключити ймовірність помилки при побудові графіка.
  • Багатьох хвилює питання: графік БТ, якщо виміряти базальну температуру вдень, покаже вагітність чи ні? У разі коли жінка працює позмінно, можна проводити всі дослідження в інше, більш зручне час доби (але всі перераховані вище правила повинні залишатися незмінними – особливо сон тривалістю 3-6 годин). При одноразовому вимірюванні БТ вдень цю цифру з графіка краще видалити або позначити в примітках обставини.
    У вечірній час показник температури завжди знижується у зв'язку з фізіологічними особливостями організму, навіть після тривалого відпочинку, тому проводити спостереження і заміри в цей час доби не рекомендується. Вони будуть неточними.

    Будуємо графік

    Як вимірювати базальну температуру при вагітності: правила вимірювання
    Для отримання графіка беруть аркуш паперу, добре підійде вже разлинованная міліметрова, звичайна в клітку. Можна саму сітку для графіка накресліть і самостійно. Зазвичай вертикальна вісь позначає температуру, горизонтальна – дні (календарні дати). Далі наносять точки (для знаходження їх вибирають значення температури і через нього проводять паралельну пряму осі дат, і навпаки, зазначивши потрібний день, – проводять паралель осі з зазначеними градусами). Всі отримані оцінки з'єднують безперервною лінією.

    Як довго вагітним потрібно вести щоденник?

    Після того як стало зрозумілим, що таке базальна температура при вагітності, де вимірювати і для чого, необхідно уточнити, до якого періоду вимір цього показника буде корисним. Зазвичай цей термін складає 20 тижнів, тобто триває весь перший триместр. На 21 тижні вагітності вплив прогестерону слабшає, БТ стає неінформативні, і потреба її подальшого контролю відпадає.

    Розшифровки показань

    Як вимірювати базальну температуру при вагітності: правила вимірювання
    Отже, графік складений, всі умови дотримані. І дуже хочеться зрозуміти його, не чекаючи походу до лікаря. Коли жінка з нетерпінням чекає можливості стати мамою і після овуляції у щоденнику спостережень за БТ, через тиждень-півтори замість зниження кривої до 367 градусів, бачить практично рівну лінію зі значеннями 371 або 373 – з упевненістю можна сказати, що мета досягнута. Не рекомендується поспішати і кидати вимірювання. Варто показати дані лікаря і спільно вирішити, чи варто убезпечити себе і як, вимірювати базальну температуру при вагітності на ранніх термінах або насолоджуватися результатом. При існуючій вагітності при нормальному перебігу, лінія БТ на побудованій діаграмі залишається незмінною зі значеннями 371 – 373 до закінчення спостережень. Якщо ж помічений різкий стрибок вгору (вище 38) або навпаки вниз (нижче 37) – не варто гадати, що відбувається, краще звернутися до лікаря. Адже зниження може позначати зміна гормонального фону, а значить, цілком реальна загроза викидня. Різке підвищення може спровокувати вірусна інфекція або інше запалення.

    Спокій, тільки спокій

    Як вимірювати базальну температуру при вагітності: правила вимірювання
    У будь-якому випадку повну розшифровку картини тільки по БТ не зможе зробити навіть лікар. При будь-яких відхиленнях від норми при вагітності одних стрибків на графіку недостатньо, повинні бути присутніми додаткові симптоми. Та й організм кожної жінки індивідуальний, а можливо, хтось просто не зрозумів, як вимірювати базальну температуру при вагітності правильно. На графік могло вплинути безліч причин (неправильне харчування, підвищена активність напередодні, стрес), так і особливості саме вашої вагітності ще ніхто не відміняв. Тому треба заспокоїтися, не вигадувати того, чого немає. Зайве хвилювання нічого хорошого не принесе. Тільки гінеколог, провідний вагітність, призначивши додаткові дослідження, зможе розставити все по місцях.
    Цікаво по темі
    Базальна температура перед місячними
    Базальна температура перед місячними
    Базальна температура перед місячними: в нормі вона у тебе? Вимірювання базальної температури - це класичний метод виявлення багатьох жіночих
    Як визначити термін вагітності
    Як визначити термін вагітності
    Термін вагітності необхідно знати для того, щоб правильно визначити час появи на світ малюка. І далі, вчасно почати підготовку до нелегкого процесу
    Як визначити вагітність без тесту
    Як визначити вагітність без тесту
    Досить багатьох дівчат хвилює питання про те, як зрозуміти, чи настала вагітність, коли тесту під рукою немає? В домашніх умовах стовідсотково
    Як правильно розрахувати термін вагітності
    Як правильно розрахувати термін вагітності
    Жінка, дізнавшись від лікаря про свою бажаної вагітності, обов'язково захоче з'ясувати «вік» майбутнього малюка. Існує кілька способів визначити дату
    Коли робити тест на вагітність
    Коли робити тест на вагітність
    Таїнство народження дитини для кожної жінки не порожній звук. Перш ніж повідомити новину близьким, вона сама намагається переконатися у факті
    Перші ознаки вагітності до місячних
    Перші ознаки вагітності до місячних
    Які перші ознаки вагітності до місячних? Це питання задають собі багато дівчат, жінки або майбутні мами. Хтось інтуїтивно відчуває її настання, а