Лікувальне голодування в домашніх умовах

Лікувальне голодування в домашніх умовах - це не тільки ефективний, а й найстаріший метод очищення організму, його оздоровлення та позбавлення від жирових відкладень. Але ставлення лікарів до нього неоднозначне. Одні кажуть, що голодувати корисно, інші - що голодування негативно позначається на здоров'ї. Треті впевнені, що результат залежить тільки від конкретного випадку.

Зміст

Користь голодування

Методика голодування в домашніх умовах

Основні рекомендації при лікувальному голодуванні

Користь голодування

Голодування - це або повний, або частковий відмова від їжі. Голодування поділяють на 3 типу:

Часткове. Це голодування, коли людина повністю відмовляється від вживання одного або декількох продуктів;

Повне, при якому відбувається повна відмова від їжі;

Абсолютна, під час якого не дозволяється ні їсти, ні пити.

Користь від домашнього голодування буде різною. Вона залежить від типу голодування і його цілей. Людина може себе змусити голодувати, заради:

Омолодження;

Втрати зайвих кілограмів;

Позбавлення від деяких захворювань;

Очищення організму від шлаків і токсинів.

Головна причина користі лікувального голодування - очищення організму. Зашлакованний організм є причиною виникнення багатьох захворюванням. З забрудненням кровоносних судин і кишечника пов'язано порушення функцій всіх внутрішніх органів. При голодуванні кров звільняється від шлаків, кишечник позбавляється від гнильних мас.
Користь від голодування буде тільки в тому випадку, якщо:

Вибрати відповідний тип голодування з урахуванням попереднього досвіду, якщо такий є;

Провести підготовку організму до голодування (перехід на вегетаріанську дієту і очищення кишечника за допомогою клізми);

Стежити за станом здоров'я протягом усього голодування, щоб своєчасно реагувати на зміни або достроково перервати голодування, якщо таке буде потрібно.

При правильному голодуванні користь буде неоціненною, так як воно є потужним оздоровчий і омолоджуючий інструментом, доступним кожній людині. Голодування позбавляє від:

1. Запальних захворювань;


2. Бронхіальної астми;


3. Ревматизму;


4. Атеросклерозу;


5. Ожиріння;


6. Нервових розладів;


7. Кишкової непрохідності і запору;


8. Захворювань травної системи;


9. Отруєння організму;


10. Аутоімунних захворювань.

Під час голодування відновлюються функції всіх внутрішніх органів, зникають набряки, почервоніння і больові відчуття притупляються.
Категорично забороняється голодувати людям, страждаючим:

Туберкульоз легенів;

Цукровий діабет;

Сечокам'яною хворобою;

Цирозом печінки;

Хронічний гепатит;

Виразкою дванадцятипалої кишки;

Гнійно-запальними захворюваннями.

Зрозуміло, голодувати можна дітям, вагітним і годуючим жінкам .

Методика голодування в домашніх умовах

Більшість дієтологів не є прихильниками абсолютного голодування. Його можна виконувати тільки за рекомендаціями лікаря і під його контролем. Повне голодування дієтологи дозволяють дотримуватися 1 день в тиждень (з 1800 вечора першого дня з 600 третього). Часткове голодування можна дотримуватися безперервно. Воно полягає у відмові від одного або декількох продуктів харчування: ковбаси, білого хліба та інших шкідливих продуктів.

Лікувальне голодування в домашніх умовах рекомендується починати тільки після проведення консультації з фахівцем. До голодування необхідно ретельно підготуватися. Лікарі рекомендують раз на тиждень проводити очисний день, в який потрібно максимально утримуватися від їжі, а щогодини пити 200 мілілітрів води.
Якщо ти хочеш оздоровити свій організм, то не голодуй поспіль більше 5-10 діб. Тривалий відмова від їжі може призвести до серйозних порушень. Користі від цього ніякої. Якщо ти сумуєш, щоб втратити вагу, то знай, що після тривалого голодування є великий ризик не тільки повернути колишні кілограми, але й примножити їх. Тому краще голодуй по 1 дню, але часто.

Основні рекомендації при лікувальному голодуванні

Починати голодування слід тільки після того, як було проведено попереднє очищення організму із застосуванням клізми. Це необхідно для того, щоб не дати організму під час голодування і відсутність енергії ззовні використовувати в цих цілях маси, які накопичилися в кишечнику, в яких повно токсинів і шлаків. Організм повинен брати запаси з жирової тканини, а не з товстої кишки, щоб не отримати загальну інтоксикацію організму.

Під час голодування слід продовжувати вести активний спосіб життя. Виходити з голодування потрібно поступово. Якщо відразу після нього наїстися або випити багато рідини, що тобі стане погано. Вранці на третю добу вийди на свіже повітря, прогуляйся або зроби розминку, випий трохи води з додаванням фруктового соку. У перший день після голодування постарайся їсти тільки рослинну їжу, а ввечері - кисломолочні продукти.
Перший раз дотримуватися лікувальне голодування протягом доби дуже важко. Але скоро твій організм звикне до цього, якщо ти будеш голодувати з одним і тим же періодом. Дуже зручно починати голодування в п'ятницю ввечері (після вечері), коли починаються вихідні, а закінчувати в недільний ранок. Допоможи своєму організму, утримавшись від спокуси перекусити!