Як правильно вибрати кросівки

важається, що для занять різними видами спорту потрібні різні моделі кросівок. І справді, під час тренувань ноги відчувають навантаження. Причому під час, скажімо, бігу або занять фітнесом ці навантаження неоднакові. Для того щоб відчувати себе комфортно на тренуваннях, слід підібрати відповідне взуття.

Загальні основні рекомендації до взуття для занять спортом такі:

Кросівки не повинні бути вузькими, пальці у них розташовуються вільно і природно. Довжина спортивного взуття - приблизно на 15 см більше вашої ступні.

У шкіряних моделях, на відміну від замінників, нога не буде потіти. Але якісні сучасні моделі, виготовлені з синтетичних матеріалів, підтримує хороший повітрообмін, а внутрішня її поверхня обов'язково оброблені тканиною. Краще, якщо вона буде натуральної.

Устілка повинна бути знімною, а під нею всередині кросівка повинні бути шви. Невелике потовщення-супінатор на устілці свідчить про високій якості спортивного взуття. Зовнішня кромка кросівок повинна мати м'який дутий валик, що запобігає ногу від натирання.

Під час гри в теніс стопа повинна рівномірно фіксуватися з усіх боків. Краще віддати перевагу кросівкам з жорстким задником, а підошва повинна бути гнучкою.

При бігу взуття повинна пом'якшувати удари і не обтяжувати ноги, тому під п'ятою і подушечкою стопи у кросівок для бігу повинні бути повітряні порожнини.

Для степ-аеробіки підійдуть високі кросівки, які міцно зафіксують щиколотку. Це допоможе уникнути травм гомілковостопного суглоба. Під носком такого взуття повинна бути повітряна прошарок, і вона не повинна бути важкою.

Для походів в гори у кросівок повинен бути м'який верх і жорстка, протекторна підошва. Крім того, необхідно зафіксувати гомілковостопний суглоб. Для пішого туризму більше підійдуть кросівки-черевики, які мають високу шнурівку.

Так звані універсальні кросівки призначені для занять загальною фізкультурою. У таких моделей під п'ятою є повітряна подушка, стопа добре зафіксована, а верх не дуже високий.

Приміряти і купувати спортивне взуття краще всього в кінці дня, або після тренування, коли ваші ноги вже отримали достатню фізичне навантаження і трохи "пролунали" в обсязі. Така передбачливість вбереже від неприємного відкриття, що кросівки, які ідеально сиділи на нозі під час примірки, раптом стали малі.