Як правильно укладати дитину спати

Зміст:

Біологічний годинник

Як допомогти малюку заснути?

Положення тіла

Спимо разом з мамою

Кілька порад про те, як укладати дітей спати

Сон - це час, коли сили нашого організму відновлюються, тому такий відпочинок має особливе значення в житті кожного з нас. Якщо позбавити людину однієї з фаз сну, то він поступово зійде з розуму. Для дітей сон ще більш важливий. «Коли ти спиш, ти ростеш» - кожний чув у дитинстві цю фразу від своєї мами. Але що ж робити, якщо малюк не хоче спати? Як правильно укладати дитину спати?

Біологічний годинник

У кожного малюка свій час для сну. Всім відомо, що немовлята сплять майже половину дня. Старші діти вже більше уваги приділяють пізнання навколишнього середовища. Далі - більше. Чим старше ми стаємо, тим менше спимо. Щоб допомогти своєму маляті, необхідно вже на першому році життя ввести режим сну і неспання. Звичайно, не все відразу вийде, але заручившись терпіння і ще раз терпіння, можна домогтися успіху. Створіть свій особливий ритуал відходу до сну. Коли малюк звикне, то навіть у новому незнайомому місці йому буде простіше заснути після проведення вашого особливого ритуалу. Режим - це особливий порядок, до якого малюк звикає. Він знає, що за чим іде і тому відчуває себе впевненим і спокійним. Режим дуже добре допомагає в подорожах і переїздах.

Як допомогти малюку заснути?

Як допомогти малюку заснути

Музика. В магазинах можна знайти спеціальні збірки музичних композицій для сну: колискові або найчастіше інструментальну класичну музику, яка заспокоює і дозволяє заснути. Можна самостійно виконати якусь колискову. Діти люблять, коли мама співає для них.

«Обгортання». Нерідко доставляє малюкові дискомфорт занадто вільний простір навколо нього. В утробі матері не було стільки місця, тому нерідко причиною неспокійного сну є саме свобода. Покладіть малюка на коліна і щільно загорніть його в пелюшку, якщо він не може заснути. Щільно обхвачує матеріал і мамине тепло допоможуть дитині відчути себе «вдома» і заспокоїтися. Ця ж методика допомагає при плачі. Але діє «обгортання» тільки в першому півріччі життя дитини.

Косметичні засоби з лавандою та іншими запашними травами. Ароматний запах лаванди розслабляє і дозволяє забутися в спокійному сні.

Положення тіла

Зберегти здоровий сон допоможе правильне положення тіла. Як дитина повинна лежати в своєму ліжечку? Чи варто перекладати з бочка на спинку чи навпаки?
Коли малюк лежить на спинці, то у нього правильно формується положення тазостегнових суглобів і зміцнюються м'язи спинки. У такій позиції простіше розлучитися з газами після рясної вечері. До негативним сторонам цієї пози відноситься ризик, що дитина може раптово захлинутися блювотою або слиною, а також те, що язичок малюка може запасти.
На животику спати небезпечно. Ця поза збільшує ризик виникнення задухи уві сні.
Найкращою позицією є поза «лежачи на боці». Щоб не деформувалися кістки тазу, слід класти крихітку то на один, то на інший бік.

Спимо разом з мамою

Спимо з мамою
Нерідко проблемою є те, що малюк не хоче спати у своїй кімнаті. Надмірна материнська опіка робить «ведмежу послугу». Чим довше ви будете відтягувати «трагічний» момент, тим більше дитина буде звикати, і тим складніше буде йому перебратися з батьківського ліжка в свою. Кращим варіантом, звичайно, є ситуація, коли дитину беруть в батьківське ліжко лише на годування, а потім кладуть його в його власну ліжечко - найкраще на бік, але маленькі діти дуже часто крутяться уві сні і перевертаються, тому якщо стежити за положенням його тіла, то спати взагалі не доведеться.
Перекладаючи малюка зі своєї постелі, слід пам'ятати про різницю температур, яка виникає при перенесенні. Якщо малюк тільки поїв і заснув, то швидке охолодження його тіла може призвести до гикавці. Слід укутати малюка в ковдру або накриватися його ковдрою, щоб останнє прогрілося вашим теплом.

Кілька порад про те, як укладати дітей спати

Укладаємо спати

Перед відходом до сну дитина повинен почистити зуби і прийняти душ. Якщо не може сам, то допоможіть йому зробити це. До гігієни слід привчати якомога раніше.

Дозвольте взяти маляті свою улюблену іграшку.

Привчайте бажати всім домочадцям спокійної ночі.

При особливої побожності помоліться разом зі своїм малюком, якщо це необхідно.

Прочитайте або розкажіть дитині казку на ніч. Поговоріть з малюком про те, як пройшов день.

Побажайте добраніч і поцілуйте крихітку. Можна залишити в кімнаті нічничок або спеціальну зоряну лампу, якщо дитина боїться темряви.

У кожному віці діти потребують різну кількість сну. Слід пам'ятати про це. Режим допоможе упорядкувати дитячі будні, а вам дозволить планувати своє життя. Так чи інакше, але в кожній сім'ї по-своєму укладають дітей спати. Все залежить від індивідуальних особливостей людей. Тому не існує чітких правил про те, як укладати дітей спати. У цьому випадку можна говорити лише про рекомендації або поради, які можуть стати в нагоді тієї чи іншої сім'ї.