Як позбутися від шопоголізму

Зміст:

Суть проблеми

Внутрішні фактори шопоголізму

Зовнішні фактори шопоголізму

Симптоми

Особистісні типи шопоголіків

Лікування

Відео

Відомий жарт про двох головних проблемах деяких жінок - «немає місця в шафі» і «нічого надіти» - має під собою вагомі підстави. Така взаємно посилює точка зору деяких людей - шопоголіків - може пояснюватися внутрішнім дисбалансом їх переживань. Важливо визначити, які емоції переживає людина (роздратування, пригніченість, злість, радість) в момент «нападу» бажання купувати практично все, що попадається йому на очі.
Нічого надіти!
Ще пару десятків років тому в колись великої нашій країні такого поняття як «шопоголізм» і в помині не було, та й бути не могло через порожніх полиць в магазинах. Достаток товарів у сучасній торговельній мережі по всьому світу посприяло виникненню такої модної сьогодні звичкою. Шкідливою цю звичку не прийнято вважати, але, погодьтеся, вона завдає чимало клопоту і серйозних життєвих проблем. Результат такого захоплення - відчутний удар і по гаманцю (по сімейному бюджету), і по моральному станом членів сім'ї, включаючи самого шопоголіка, тому що рано чи пізно результати його вчинків починають порушувати нормальний спосіб життя. І тоді треба терміново вирішувати, як позбавитися від шопоголізму.

Суть проблеми

Суть шопоголізму
Позбутися від проблеми можна, вивчивши її причини. До шопоголізму можуть призводити як внутрішні, так і зовнішні фактори.
Як стверджують психологи, причини шопоманії або медичному мовою оніоманії, можуть лежати в глибокому дитинстві, яке проходило в потерпає сім'ї при відсутності уваги і любові батьків. Подорослішавши, колишній дитина все життя прагнути надолужити згаяне, заповнити прогалину в нестачі приємних відчуттів за рахунок нескінченно повторюваних покупок. Таке сумнівне задоволення тривати дуже недовго, тому вимагає нових і нових відчуттів, а значить штовхає на нові покупки.
Якщо дитинство було пофарбовано виконанням всіх ваших забаганок, то в свідомому віці звичка балувати себе зросте разом з вами і не покине вас, поки ви самі її не виженете.
Доросла людина, що зіткнувся з невдачами в обличчястому житті (сварками в сім'ї, з нелюбов'ю чоловіка) або професії (повільний кар'єрний ріст, невміння відстояти свою позицію, низька заробітна плата), шукає підміну «щастя» у просторих торгових приміщеннях. А не знаходячи його, в хвилини рідкісного просвітлення відчуває докори сумління за свого неналежної поведінки і гіркота від факту фінансових розтрат. Тому в кінці дня раз і назавжди дає собі слово - ніякого шопінгу А вранці все повторюється.

Внутрішні фактори шопоголізму

Екскурсії по магазинах
Як ми вже згадували, багато обумовлено психологічними особливостями обличчястості. Найчастіше емоції людини, які він відчуває в повсякденному житті за емоційних навантажень, стресів, перенапруг, моральної втоми, самотності, рутини повсякденного життя вимагають виплеску. В іншому випадку вони призводять до виникнення невпевненості в собі, до заниження самооцінки.
«Екскурсії» по магазинам - прекрасна можливість переключити свою увагу на те, що приносить задоволення і навіть радість. У результаті в організмі відбувається викид гормону радості - серотоніну і гормону емоцій - адреналіну. Щоб підсилити і продовжити свою радість, ми відкриває гаманець готовність оплатити ці відчуття. У відповідь отримуємо захоплені погляди, репліки працівників магазину з приводу зробленої нами купівлі, що значно підвищує нашу самооцінку. Влада над ситуацією імпонує нам, тому запам'ятовується. Час від часу ми прагнемо знову її відчути. Такі короткочасні відчуття в момент покупки створюють ілюзію контролю над своїм життям, ілюзію внутрішньої свободи.

Зовнішні фактори шопоголізму

Вплив маркетингу
Спонукання до необдуманному здійснення покупок формується завдяки різноманітності маркетингових прийомів, застосовуваних власниками магазинів. Якщо гарно оформлені вітрини стали для нас вже більш або менш звичним антуражем, то сезонні і не тільки сезонні періоди всіляких знижок і акцій успішно стимулюють наші прагнення здійснювати безглузді покупки. Ну як пройти повз закладу, де тобі «тільки сьогодні» дозволять 70% вартості залишити собі або віддадуть три предмета за ціною одного? Імпульсивне бажання негайно зробити ще одну покупку виникає і при думці, що завтра до цієї речі повернеться її первісна вартість.
Треба визнати, що не завжди подібні акції економлять кошти покупців, тому що найчастіше магазин багато зробить для того, щоб не тільки повернути витрачені кошти, але й отримати прибуток. Поруч на полиці буде лежати предмет більш життєво важливої необхідності, який ви будете змушені купити навіть за завищеною ціною. Але це вже тонкощі цінової політики торговельних підприємств та їх звички заводити в оману покупців, а нам би з вами розібратися, як позбавитися від шопоголізму.

Симптоми

Симптоми шопоголізму
За такими ознаками можна припустити прихильність до шопоголізму:

знижений тонус, апатія без можливості відвідати магазини, дратівливість від нерегулярності покупок;

відвідування торгових центрів без всякої причини;

регулярне багатогодинне і безцільне блукання по торговим залам, навіть якщо немає необхідності в покупках;

безглузде розглядання всіляких товарів;

важко стримуване бажання придбати багато чого з побаченого при відсутності вагомої на те причини;

відвідування магазинів або їх відділів, які не мають ніякого відношення до ваших потреб і до вашого способу життя;

постійні обговорення своїх покупок з подругами та знайомими, відсутність інтересу до інших тем;

достаток придбаних речей, які залишаються невикористаними;

повне задоволення і душевний підйом в період шопінгу;

наполегливе несхвалення вашим найближчим оточенням здійснених вами покупок;

при викритті вас в надмірних невиправданих витратах ви починаєте приховувати факт покупок і занижувати їх справжню вартість.

Особистісні типи шопоголіків

Шопоголік фанатичний - той чоловік, який відчуває непереборну пристрасть не тільки до придбання товарів у магазинах, але і нестримне бажання обговорювати новинки і модні тренди.
Якщо при цьому важливо купити побільше і подешевше, а також, якщо якість цікавить в меншій мірі, ніж кількість, то перед вами шопоголік діловий.
Шопоголіка байдужого займає та чи інша покупка і володіння нею, а, швидше, сам процес шопінгу: передчуття походу по магазинах, прогулянки по залах з товарами, вибір нових покупок, їх придбання, подальше насолоду купленим, але, на жаль, нетривалий час.
Шопоголік емоційний вирушаючи в магазин за сукнею, повертається з безліччю пакетів в руках, в яких знайдуться туфлі, спідниця, шарф, браслет, сережки, шпилька І що-небудь з білизни. Така велика кількість покупок захаращує життєвий простір, завантажує його непотрібними речами і, що найдивніше, не приносить тривалого задоволення, заради якого докладено стільки сил.
Зверніть увагу!
Саме ілюзія свободи чинити так, як хочеться, розпещеність з корінням з дитинства, незадоволеність при дефіциті уваги, адреналін в якості приємного стресу - все це «підсаджує» на шопінг.

Лікування

Боротьба з шопоголізм
Для тих, хто розуміє, що «порятунок потопаючого - справа рук самого потопаючого», будуть корисні наші поради. Від нав'язливого стану можна позбутися самостійно тільки чесно визнавши факт залежно від своїх сумнівних бажань.
Покрокові заходи боротьби з шопоголізм можуть виглядати приблизно так:

Складіть план покупок на місяць з урахуванням своїх фінансових можливостей.

Перед відвідуванням магазину складіть список вкрай необхідних покупок.

Вирушаючи в магазин, візьміть з собою тільки необхідну суму згідно зі складеним списком покупок.

При виникненні гострого бажання що-небудь купити, перенесіть цей пункт в список наступного місяця.

Регулярно аналізуйте список покупок, відзначаючи вчинені спонтанно.

Не влаштовуйте собі екскурсії по торговим мережам, особливо в елітних магазинах з дорогими товарами, де ціну найчастіше визначає не тільки якість речей, але в більшій мірі їх бренд.

Розставте життєві пріоритети, займіться самооцінкою, зробіть для себе висновок - що підніме вас у власних очах.

Чим небезпечний шопоголізм
Важко заперечувати той факт, що ходіння по магазинах - важка праця, і не тільки тому, що доводиться багато ходити пішки. Як виявляється, це заняття в кінцевому підсумку забирає не тільки фізичні, але й моральні сили. Руйнівний недуга - шопоголізм - здатний остаточно відібрати:

гроші,

сили фізичні і моральні,

дорогоцінний час.

В підсумку є загроза настання матеріального і духовного руйнування в супроводі з глибокою депресією, втратою життєвих цінностей.
Зверніть увагу!
Шопоголізм давно визнаний небезпечним. Це психологічне захворювання частіше спостерігалося за кордоном. США визнають батьківщиною шопоголізму. На пострадянському просторі в ньому було запідозрено лише 3% покупців. Сьогодні залежність від шопінгу порівнюють з прив'язаністю до алкоголю, до сильного наркотику героїну, із залежністю від ігрових автоматів.

Маса покупок, непідкріплених необхідністю в них, з подальшим пошуком виправдання себе і своєї поведінки - явні ознаки шопоголізму. Як і від будь-якої хвороби, від шопоманії можна і потрібно позбутися, якщо вчасно визнати і сам недугу, і важливість позбавлення від нього. І тоді нові фарби заграють у вашому житті. Вона придбає новий сенс - позитивний і здоровий.

Відео

Докладніше про психології шопоголізму розказано в наступному відео-ролику: