Як відсунути настання клімаксу?

До сорокаріччя мудрі жінки приходять з чудовим багажем: дорослими дітьми, стабільними відносинами, улюбленою роботою, налагодженим побутом. Кожна має свій стиль, досвід, рецепт успіху. Якість життя тільки погіршують симптоми наближається або вже почалося клімаксу: перепади настрою, безсоння, слабкість, припливи.
Припинення вироблення жіночих статевих гормонів організмом настає неминуче. Середній вік перебудови - 45-50 років, більш широкий діапазон, званий раннім або пізнім клімаксом - 35-60 років. Вік варіюється в залежності від генетичної схильності, загального стану організму, способу життя. Обійти цю перебудову неможливо, але відсунути її наступ, пом'якшити симптоми клімаксу можна, ведучи розмірений спосіб життя і використовуючи можливості фармакології.

Зміст

Симптоми клімаксу

Діагностика

Профілактика передчасної менопаузи

Група ризику передчасного настання клімаксу

Терапія

Симптоми клімаксу

Популярна медична література, статті в журналах для жінок описують настання клімаксу, як новий етап в житті, що має свої переваги та незручності. Оптимістичний тон цих публікацій не завжди відповідає дійсності: на дефіцит гормонів реагують усі системи - стінки судин, шкіра і підшкірна жирова клітковина, цибулини волосся, всі внутрішні органи, кісткова тканина. Тому інформація про те, як відстрочити настання клімаксу цікава багатьом.







Первинні симптоми клімаксу:

порушення менструального циклу;

болі в м'язах і суглобах;

погіршення пам'яті;

нестабільний настрій;

сухість слизових.

Серед пізніх симптомів такі:

опущення внутрішніх органів;

остеопороз;

нетримання сечі;

надмірна вага;

гіпертонія;

атеросклероз.

Допомагають відтягнути настання клімаксу наступні фактори, які дають відпочинок яєчників і допомагають зберегти їх працездатність та фолікулярний запас:

прийом гормональних контрацептивів;

неодноразові пологи і тривале годування грудьми;

фізична активність, посилює кровообіг в органах малого тазу.

Діагностика

Головним методом діагностики є аналіз крові. Лікар аналізує кількість гормонів, які продукує щитовидна залоза і яєчники. Головний тест - визначення фолікулостимулюючого гормону, від якого залежить вироблення естрогену яєчниками. Про клімактеричних зміни рівня свідчить підвищення рівня ФСГ.

Профілактика передчасної менопаузи

1. Орієнтовані на сім'ю і материнство жінки легше переносять настання клімаксу і довше зберігають репродуктивну функцію. Цим природа ніби дякує обличчян, які виконують завдання відтворення собі подібних можливістю відсунути в'янення.
2. Розумна система харчування в будь-якому віці сприяє здоров'ю та довголіттю. Дієти, що викликають дефіцит маси тіла і голодування, перешкоджає отримання організмом поживних речовин, можуть провокувати настання клімаксу.
3. Фітотерапія допомагає відтягнути менопаузу. Систематичне вживання фітоестрогенів сприймається організмом, як легка компенсація відсутніх жіночих гормонів. Їх містять соя, липа, материнка, шавлія і люцерн.
4. Доступна рухова активність. Фітнес, калланетика, танці або енергійна ходьба дозволяють відтермінувати будь-які вікові зміни, в тому числі, настання клімаксу. Добре стимулюють яєчники східні танці. Специфічні рухи стегнами м'яко активізують потрібну зону. Більшість активних та успішних жінок бальзаківського віку практикують йогу, пілатес і калланетику.

Група ризику передчасного настання клімаксу

Турбуватися про настання клімаксу передчасно можуть жінки які:

пройшли курс лікування хіміотерапією або радіотерапією;

мають родичів, що хворіли аутоімунними захворюваннями (гіпотиреоїдизм, хвороба Грейвса) і туберкульоз шкіри;

передчасна менопауза почалася у матері або старшої сестри.

Терапія

Відсутність достатньої кількості гормонів лікарі рекомендують заповнювати за допомогою гормонозаместительной терапії. Вона не зупиняє клімакс, але допомагає зберегти високу якість життя і працездатність, відсунути старість.
Будучи золотим стандартом, ГЗТ призначається лікарем. Потрібну кількість гормонів можна отримувати орально у вигляді крапель або таблеток, з допомогою пластиру, поступово віддає свій вміст в кров, з допомогою імпланта, довгостроково постачає організм естрадіол і тестостероном.
Кращим порадником є гінеколог, а оптимальною стратегією - любов до себе, що виявляється в правильному харчуванні, фізкультури і здатності протистояти стресам.