Як доглядати за шкірою влітку

літку, коли ми любимо оголювати своє тіло, наша шкіра вимагає до себе підвищеної уваги. Догляд за шкірою в літній період має свої особливості.



Ультрафіолетові промені (УФ) є основною причиною виникнення раку шкіри, який зачіпає мільйони людей щороку. Влітку сонце найбільш активно, тому слід підготувати шкіру, губи і волосся, щоб зменшити шкоду від сонячних променів.



Ви напевно вже знаєте, що потрібно щодня носити сонцезахисні окуляри, щоб уникнути передчасного старіння і раку шкіри, але не можна не визнати і важливості інших проблем викликаних спекою і вологістю. Якщо у вас суха шкіра, можливо, влітку вона виглядає і відчуває себе навіть краще, ніж зазвичай. Жирна шкіра найбільш чутлива до літнього тепла і вологості.



Якщо ви проводите багато часу на вулиці, не забувайте використовувати сонцезахисний крем з SPF 15. Запобігання раку шкіри дуже важливо, але захист важлива і для тих хто не бажає старіти завчасно.



Зберігайте шкіру в чудовому стані в будь-який час! Використовуйте засоби по догляду за шкірою, створені спеціально для вашого типу шкіри. Візьміть в звичку обов'язково змивати на ніч весь макіяж. Використовуйте для видалення косметики максимально натуральні засоби. Адже сенс у тому, щоб очистити обличчя, а не додати шкідливої синтетики.



Використовуйте глибоко живильні маски для волосся принаймні раз в тиждень, особливо якщо ви багато плаваєте. Якщо волосся мочать і сушать занадто часто вони, як правило, стають сухими, ламкими і тьмяними.



Ще один спосіб захистити волосся від сонця використовувати захисні спреї створені спеціально для цих цілей. Сонцезахисні кондиціонери та спреї пропонують захист від сонця до, під час і після перебування на відкритому повітрі.



Як можна частіше їжте продукти багаті антиоксидантами. Природний антиоксидант лютеїн (міститься в зелених листових овочах, таких як шпинат і капуста) допоможе захистити вашу шкіру від шкідливих наслідків перебування на сонці, кажуть дослідники Гарвардського університету. Лютеїн також допомагає зменшити пошкодження шкіри, викликані старінням, ультрафіолетовими променями та іншими екологічними стресами.



Регулярно самостійно оглядайте і оцінюйте стан вашої шкіри, щоб бути в курсі що відбуваються з нею змін.