» » Як зміцнити волосся від випадання в домашніх умовах

Як зміцнити волосся від випадання в домашніх умовах

Як зміцнити волосся від випадання в домашніх умовах

Красиві, блискучі і об'ємні волосся - мрія будь-якої жінки. Однак велика кількість стресів, погана екологія, неправильне харчування значно ускладнюють виконання цієї мрії. І перед тобою знову і знову встає хворий і одвічне питання, як зміцнити волосся від випадання в домашніх умовах. Поміняти свої звички і регулярно доглядати за шкірою голови! Розглянемо основні правила догляду за волоссям.

Зміст
  • Як зміцнити випадають волосся «зсередини»?

  • Кращі рецепти масок від випадіння волосся


  • Як зміцнити випадають волосся «зсередини»?


    Як зміцнити волосся від випадання в домашніх умовах

    Перш ніж починати доглядати за волоссям, використовуючи різні маски і дорогі шампуні, дізнайся причини, чому твій організм настільки марнотратно «розкидається» твоїм волоссям. Просто впливаючи на шкіру голови косметичними засобами, великого успіху ти не доб'єшся. Найчастіше причиною випадання є проблеми зі здоров'ям і неправильне харчування. Ось ті продукти, які повинні превалювати у твоєму раціоні, якщо ти хочеш мати здорову і красиву зачіску:

  • Жирна риба


  • Напевно ти чула про жирної кислоти омега-3. Так ось, при її дефіциті в організмі, проблеми з волоссям не уникнути. А вона міститься в окремих продуктах, одним з яких і є риба. Якщо ти не любиш рибу, або у тебе на неї алергія, то пий лляне масло або риб'ячий жир вранці. Щоб було не так огидно, купи їх в капсулах.








  • Зелені овочі


  • «Подружися зі шпинатом, брокколі і з зеленою листової буряком. Ці продукти багаті вітамінами A і C, без яких неможливо достатнє харчування волосяних цибулин. Позбувшись такого необхідного харчування, волосся випадає зі страшною силою.

  • Всі види бобових


  • Квасоля, боби, сочевиця не тільки смачні, але й дуже «люблять» твоєму волоссю. Весь секрет в утриманні в цих продуктах великої кількості біотину, заліза і цинку. До того ж, бобові - відмінна альтернатива рибі для вегетаріанців, у них також великий вміст білка, завдяки якому волосся добре ростуть.

  • Горіхи


  • Щодня з'їдай жменю горіхів, і через кілька місяців ти здивуєшся, наскільки покращився стан твого волосся. Але не перестарайся: вони дуже калорійні, ти ризикуєш разом з шикарною шевелюрою отримати валики і на боках і талії.

  • М'ясо птиці


  • Курка і індичка - продукти, особливо багаті білком. А чим він корисний для волосся, ти вже знаєш.

  • Яйця


  • Знову ж білок, біотин, вітамін В12.

  • Молочні продукти


  • Всі вони багаті кальцієм, потрібне для зміцнення волосся і захисту їх від випадання.

  • Морква


  • Кращий джерело вітаміну А. При його достатньому вмісті в організмі, значно поліпшується стан шкіри голови, а, отже, і зменшується випадання волосся.

  • Морепродукти


  • Теж джерела білка, до того ж багаті цинком.
    Як ти вже зрозуміла, головний твій «помічник» у боротьбі з випаданням волосся - це білкова їжа, багата вітамінами А, С, Е, а також цинком, залізом і кальцієм.

    Кращі рецепти масок від випадіння волосся


    Як зміцнити волосся від випадання в домашніх умовах

    Отже, ти нормалізувала свої харчові звички, і тобі залишилося лише доповнити ефект засобами зовнішнього впливу. Навряд чи є сенс витрачатися на дорогі розрекламовані засоби, коли існує купа «бабусиних» рецептів. Наприклад, такі:

  • Реп'яхову олію


  • Посідає перше місце серед народних засобів від випадіння волосся. Можеш просто нанести його на шкіру голови, зверху надягти рушник і підсилити ефект, обгорнувши голову в рушник. Годинку походи так і ретельно промий голову. А можеш зробити маску: змішай реп'яхову олію з касторовою і додай вітамін А.

  • Безбарвна хна


  • Дуже дешеве і дуже ефективний засіб. Спосіб приготування маски з безбарвної хни: розведи хну з відваром ромашки і соком половини лимона. Тримай на голові 20 хвилин, потім змий.

  • Ополіскувачі


  • Щоб доповнити ефект від застосування масок, після кожного миття «поливай» голову пивом (не тільки зміцнить волосся, але і зробить їх неймовірно пишними), відваром ромашки або водою з соком лимона.
    Твоє волосся - це те, що всі навколишні бачать у першу чергу. Тому намагайся робити все, щоб вони були здоровими і красивими.

    16-12-2014, 08:45
    Автор: admin
    Переглядів: 323
    Рейтинг: