Як поліпшити колір обличчя

Для того щоб мати гарний зовнішній вигляд, перш за все, потрібно стежити за шкірою обличчя. Шкіра обличчя повинна бути освітлена. Якою б не була шкіра за нею необхідно постійно доглядати. На шкіру чинить негативний вплив погода, стресові ситуації, вік. І щоб не сталося так що, глянувши в дзеркало, ви побачили згаслий погляд, втомлене обличчя, потрібно стежити за шкірою. А для цього не потрібно робити щось казкове. Достатньо всього лише вести здоровий спосіб життя.



Для того, щоб шкіра завжди виглядала чудово потрібно дотримуватися кількох простих правил: фітнес, захист, очищення і живлення. В даний час найдорожчі косметичні креми не завжди допомагають, а якщо допомагають, то на короткий час. Природно, що не варто відмовлятися від відвідування салонів. Але якщо ви будете дотримуватися нижче наведені поради, то цілком можливо, що допомога косметологів вам більше не знадобиться.



Дотримуйтесь здоровий спосіб життя. Пам'ятайте, що здоровий спосіб життя потрібно вести щодня, а не моментами. Таким чином, дотримуючись щодня здоровий спосіб життя, ви зможете позитивно впливати на шкіру. В першу чергу завжди намагайтеся лягати спати якомога раніше. Пам'ятайте, що спати в добу потрібно вісім годин. Сліди від недосипання не можуть приховати навіть самі дорогі крему. Під час сну клітини шкіри здатні оновлюватися.



Не забувайте перед сном очищати шкіру. Ні в якому разі не лягайте у ліжко з нанесеної косметикою. Коли косметика видалена з шкіри, можна нанести на шкіру живильний крем. Дуже добре допомагає шкірі відновлюватися масаж. Масаж необхідно робити, злегка натискаючи на шкіру. Завдяки цьому шкіра стане підтягнутою і пружною.



Не забувайте балувати свою шкіру хоча б раз в тиждень маскою для обличчя. Вранці умивайте обличчя холодною водою, краще мінеральної. Можна навіть обтирати шкіру шматочком льоду. Завдяки цьому ви прокинетеся, а також приберете з обличчя набряклість і відновити кровообіг. Замість чаю і кави випийте склянку апельсинового або яблучного соку. В організм надійдуть вітаміни, які зарядять бадьорістю на цілий день. Крім цього це дуже корисно для шлунка. В ньому не будуть збиратися шлаки.



На сніданок ви можете з'їсти йогурт з вівсянкою. Завдяки такому легкому сніданку колір обличчя у вас покращиться, а крім цього фігура стане стрункою. Від кави краще відмовитися, особливо вранці. Справа в тому, що постійне вживання кави і міцного чаю надають шкірі жовтий відтінок. Те ж саме можна сказати про сигарети, алкоголь і солодке. Не варто повністю відмовлятися від вище перерахованих продуктів. Просто потрібно пам'ятати, що всього має бути в міру.



Для того щоб на шкіру не впливали сонячні промені перед виходом з будинку необхідно нанести на шкіру денний захисний крем. Не забувайте про прогулянки в будь-яку погоду. Гуляти необхідно хоча б 30 хвилин у день. Завдяки прогулянкам на щічках з'явиться рум'янець.



Для того щоб шкіра обличчя виглядала на всі сто потрібно в день випивати не менше 15-2 літрів чистої води. Адже шкіра починає старіти тоді, коли її клітинам не вистачає води.



Щодня потрібно приділяти мінімум 20 хвилин на заняття фітнесом. Займатися фітнесом можна в будь-який час дня. Під час занять спортом в шкірі виробляється колаген, який робить шкіру пружною.



Щоб прибрати з шкіри відмерлі клітини необхідно користуватися скарбом. Оптимальний варіант робити чистку обличчя за допомогою скрабу пару раз в тиждень. Харчування має бути правильним. В організм повинні надходити всі необхідні для нормального життя вітаміни і мінерали. Будьте обережні з дієтами. Вони можуть негативно позначитися на шкірі обличчя.



Важливий момент - настрій. Гарний настрій забезпечить вам прекрасний вид.