Як збільшити груди

Як збільшити груди, якщо вони не дуже великого розміру? Самим швидким і результативним методом збільшення грудей є хірургічна операція по установці імплантатів. Але не всі власниці маленького бюста вирішуються на такі радикальні заходи, тому їх хвилює питання: «Як збільшити будинку груди?». Для цього вони застосовують різні народні засоби, зокрема, багато їдять квашеної капусти, обкладають груди листами свіжої капусти, втирають чарівні мазі і крему, сподіваючись збільшити груди хоча б на один розмір.
Як збільшити будинку груди, якщо подібні методи не приносять бажаних результатів? Правда, ці методи не можна назвати і нерезультативними. З їх допомогою поліпшується форма грудей, і шкіра стає пружною. Може, варто змиритися з тим, що дала природа? А для цього варто поглянути на себе під іншим ракурсом, і не просто прийняти себе такою, а полюбити свої розміри і форми. Головне - щоб груди була здоровою. А якщо станеться захворювання, то мастопатія лікування допоможе вам позбутися неприємного недуги. Більшості чоловіків подобається така жіноча груди, яка міститься в їх долоню. А стереотип «груди Памели Андерсон» пора розвінчувати. Чоловіка заводить не розмір грудей, а те, яку атмосферу створить жінка для романтичної зустрічі. Надіньте красиву білизну, бюстгальтер можна вибрати з геливыми прокладками, приготуйте що-небудь смачненьке з афродизіаками, і зустрічайте улюбленого чарівною усмішкою. Повірте, йому буде не до розмірів грудей.

Як збільшити груди в домашніх умовах

Але якщо ви продовжуєте мучитися проблемою, як збільшити будинку груди, спробуйте кілька простих способів.
Першим з них є водний масаж для стимуляції обміну речовин в молочних залозах. Стоячи під душем, направляйте в область грудей струмінь води з різним тиском.
Фізичні вправи хоч і не збільшать обсяг грудей, але додадуть їй красиву форму. Для цього необхідно щодня виконувати віджимання від підлоги і розводити руки в сторони з гантелями. Підібрати правильні вправи для певної групи м'язів може тільки фахівець. Заради округлої і пружною грудей варто походити в спортивний зал, де під контролем інструктора ви швидше досягнете істотних результатів.
Для збільшення грудей в домашніх умовах можна скористатися косметичними засобами. Спеціальні креми, сироватки і лифтинги, звичайно ж, не збільшать вашу груди на кілька розмірів, але додадуть їй привабливі форми.
Для збільшення грудей можна застосувати ще один дієвий спосіб - поправитися на 5-6 кг. Кожен зайвий кілограм ваги збільшує кожну груди в середньому на 20 р.

Як збільшити груди на два розміри

Для того, щоб збільшити груди на два розміри, зовсім не обов'язково лягати під ніж пластичного хірурга. На думку вчених, збільшення грудей сприяє жіночий гормон естроген. Найпростішим способом збільшити кількість естрогену в організмі є споживання продуктів з високим вмістом естрогену - це насіння льону, соєвий сир і соєві боби. Однак не варто «накидатися» на ці продукти - справа в тому, що надмірна кількість естрогену в крові може бути причиною дуже небезпечних побічних ефектів.
Естроген - гормон, що відповідає за дозрівання жіночого організму. Саме під дією естрогену і відбувається формування жіночої фігури, в тому числі і грудей. У віці 11-16 років в організмі дівчини знаходиться велика кількість естрогену, а ось по мірі статевого дозрівання кількість цього гормону в організмі різко зменшується. У деяких випадках дівчина занадто швидко «дозріває», і виходить з віку статевого дозрівання, в той же час груди вирости за цей час не встигає. Тому важливо в разі проблем з розміром грудей звернути увагу на естроген.

Як збільшити груди за допомогою вправ

Збільшити розмір грудей за допомогою вправ можна як у спортзалі, так і в домашніх умовах. Для збільшення розміру грудей можна виконати наступні вправи.

Стискання долонь. Це вправа досить проста, і може бути своєрідною розминкою. Отже, починаємо. Складаємо долоні перед собою, при цьому лікті тримаємо на рівні грудей. На рахунок «раз-два-три» сильно натискаємо долонями один на одного, опускаємо руки. Цю вправу потрібно повторити 10 разів.

Розтяжка для пальців. Продовжуємо розминку. Треба зчепити пальці рук, при цьому лікті повинні бути на рівні грудей. На рахунок «раз-два-три» потрібно спробувати розвести руки по сторонам. Цю вправу потрібно повторити 10 разів.

Третя вправа запозичено з йоги. Потрібно лягти на живіт, і витягнути пальці ніг, при цьому руки треба покласти на пів - долоні стикаються з підлогою, і зігнуті в ліктях. Долоні знаходяться на рівні плечей. Повільно переносимо вагу на долоні, і так само повільно відриваємо верхню частину тулуба. Дивитися при цьому потрібно в стелю. В самому верхньому положенні стегна злегка відриваються від підлоги, при цьому опора всього тіла перенесена на пальці ніг і долоні. Знаходиться у верхньому положенні необхідно протягом 15-ти секунд, потім потрібно повільно опуститися, і зробити ще 5 повторів.

Вправа четверте. Потрібно спертися на стіну хватом трохи ширше, і посильніше спробувати натиснути на неї. В цій вправі потрібно перебувати протягом 10 секунд.

Віджимання - одні з найефективніших вправ для розвитку грудей. Незважаючи на те, що ця вправа досить важке, воно водночас дуже ефективне. Краще, якщо спиратися тільки на стопи і долоні, але якщо це дуже важко, спиратися можна й на коліна. Всього потрібно виконати 3 підходи по 15 повторів.

Підйом гантелей з положення лежачи. Потрібно лягти на спину, і взяти в руки гантелі. Гантелі піднімати потрібно перпендикулярно підлозі. Піднімати гантелі потрібно повільно, потім на самій верхній точці потрібно зробити затримку, і так само не поспішаючи опустити гантель. Цю вправу потрібно повторити 15 разів за один підхід. Кількість підходів - чотири-п'ять.

Завершуємо комплекс вправ всім знайомий ще з дитинства містком.