Лікування артрозу колінного суглоба народними засобами. Гімнастика, ЛФК, фото і відео

Гонартроз, або артроз колінного суглоба – дуже поширений вид артрозу. Нерідко літні люди скаржаться на те, що їх замучили відкладення солей. Так в народі називають це захворювання. Солі кальцію відкладаються, але не це є причиною болю в коліні. При порушенні кровообігу в кісткових судинах змінюється структура хряща, він шарується, стає тонше і взагалі зникає. Кістки деформуються. Лікування артрозу колінного суглоба – важкий і тривалий процес.

Симптоми гонартрозу

Першим симптомом гонартрозу колінного суглоба є поява скутості в коліні і біль після фізичного навантаження, після сну або після тривалого сидіння. Хворому необхідно вранці «розім'ятися», розходитися, після чого біль стихає. Під час згинання колінного суглоба чується хрускіт. Загострюється хвороба після переохолодження.
Ці первинні ознаки гонартрозу можуть проявлятися роками і турбувати час від часу. При подальшому розвитку хвороби в період загострення пацієнту боляче наступати на ногу, виникають проблеми з ходьбою, колінні суглоби деформуються, людина не може самостійно пересуватися без милиць або інших допоміжних засобів.

Причини виникнення гонартрозу

Щодня наші колінні суглоби в процесі ходьби, витримуючи масу всього тіла, піддаються фізичним навантаженням. Хрящова тканина з роками зношується, викликаючи зміни в суглобі. Тому у людей похилого віку виникають артроз колінних суглобів. Прискорити патологічний процес можуть деякі фактори:

Надмірна вага пацієнта. У таких людей артроз колінного суглоба розвивається в три рази частіше з-за надмірне навантаження.

Посилені заняття спортом, передбачають регулярні навантаження.

Перенесені в минулому травми або переломи коліна, пошкодження колінного меніска.

Різноманітні дефекти розташування кісток. Наприклад, Х-образні форми гомілок провокують велике навантаження на зовнішні частини суглоба, а Про-образні – на внутрішні (див. фото). У таких випадках неминуча болючість і деформація хрящової тканини суглоба і в цілому.

До груп ризику по даному захворюванню відносять:

спортсменів

людей з надмірною вагою

пацієнтів, які перенесли травми ніг

чоловіків і жінок після 40 років

жінок під час клімаксу

людей, які страждають варикозним розширенням вен на ногах

тих, хто має спадкову схильність до артрозу

Хвороба розвивається поступово, дуже важливо вчасно звернутися за кваліфікованою допомогою до лікаря, щоб уникнути обмеження руху суглоба та інвалідності в майбутньому.

Стадії артрозу колінного суглоба

1 ступінь

На цій стадії захворювання ноги сильно втомлюються, помічається обмеження рухливості в колінних суглобів і чується хруст. Болі в суглобі спостерігаються після стану спокою (після сну, тривалого сидіння), так звані «стартові болі», або ж після тривалої фізичного навантаження. Якщо не навантажувати ногу, біль зводяться до мінімуму.
При артрозі 1 ступеня не відбувається деформація кісток коліна, можливо лише звуження суглобової щілини, помітне на знімку. На фото 3 показаний здоровий колінний суглоб, на фото 4 – з звуженої суглобової щілиною.

2 мірою

При артрозі 2 ступеня біль у коліні стає настільки сильною, що обмежує рух. Пересуватися на великі відстані стає практично неможливо. Необхідно давати тривалий відпочинок хворого суглоба, щоб мати можливість йти далі. Відбувається деформація, чути гучний хрускіт в коліні під час руху, спостерігається кульгавість.
Ще сильніше звужується суглобова щілина, розростається кістка – з'являються остеофіти (шипи). В коліні може накопичуватися рідина, якщо приєднується синовіт – запалення внутрішньої оболонки суглоба.

3 ступеня

Це найскладніша ступінь гонартрозу (артрозу), біль спостерігається при ходьбі, так і в повному спокої. Нога при цьому майже нерухома. Яскраво виражена деформація кісток коліна, суглобова щілина може повністю бути відсутнім.

Артроскопія колінного суглоба

Візуально обстежити внутрішню частину колінного суглоба неможливо. І на рентгенівських знімках буває мало інформації для встановлення точного діагнозу. Що ж робити в разі необхідності термінової діагностики патології? Для цього існує процедура артроскопії колінного суглоба.
Артроскоп – спеціальний медичний прилад, оснащений лінзами і спеціальним освітленням, вводиться в невеликий надріз над суглобом. Через фиброскопическое волокно в суглоб потрапляє світло, мініатюрна камера подає зображення на великий екран, де хірург може оглянути, діагностувати патологію і навіть у деяких випадках відразу усунути її.

Процедура артроскопії колінного суглоба не так болюча для пацієнта, як процедура артротомии (розтин широким розрізом) і не вимагає багато часу для реабілітації. Пацієнт повертається до звичного способу життя за період від 2 до 6 тижнів.
Призначається артроскопія колінного суглоба при деформуючому артрозі 1 і 2 ступенів, при пошкодженні меніска.

ЛФК при артрозі колінного суглоба

Існує невірна думка, що при хворих суглобах треба лежати і менше рухатися. «Рух – це життя», цей вислів як не можна краще відображає необхідність в русі для людей, які мають захворювання опорно-рухового апарату. При лікуванні артрозу колінного суглоба після зняття больового синдрому хворому призначається лікувальна фізкультура. Фізичні вправи зміцнюють м'язи, зменшують напругу у хворих суглобах, активізують кровообіг у них.
Для кожного хворого лікарем-ревматологом або ортопедом розробляється свій спеціальний курс вправ, залежно від ступеня захворювання та його фізичного стану. Потрібно врахувати, що вправи повинні бути динамічними, а щадними, не надають надмірне фізичне навантаження на хворий суглоб. Приміром, не рекомендується виконувати присідання.
Для зміцнення м'язів потрібно робити таку вправу – лягти на спину, підняти вгору ногу й потримати її так близько 2 хвилин. Почуття втоми в м'язах з'явиться, зате суглоб не зазнає ніякої фізичного навантаження.
Крім зміцнення м'язового апарату слід виконувати вправи для розтяжки суглобових капсул і зв'язок. Такі вправи робимо розмірено, плавно, злегка витягуємо по черзі ноги і натискаємо. Якщо вправа викликає відчуття болю чи дискомфорту, необхідно припинити його виконання.
Лікувальна фізкультура протипоказана під час загострення захворювання.
Запам'ятайте вправи для колінних суглобів з наданого нижче відео і виконуйте їх для профілактики і лікування артрозу колінного суглоба.

Крім лікувальної фізкультури до додаткових методів лікування артрозу відносяться:

масаж

мануальна терапія

лазерна терапія

голкорефлексотерапія

кріотерапія – лікування холодом

магнітотерапія

фонофорез гідрокортизону

гірудотерапія – лікування п'явками

електрофорез з новокаїном

теплові процедури із застосуванням парафіну, озокериту, лікувальних грязей

припікання полиновими сигаретами

Народні засоби

При артрозі можливо полегшити стан хворого в домашніх умовах народними засобами. Такі методи роблять лікування більш ефективним.
Якщо є набряклість коліна, для початку треба її прибрати.

Увечері розчиніть 2 столові ложки без верху харчової соди в 1 столовій ложці теплої кип'яченої води.

Отриманим розчином змочіть м'яку тканину і обмотайте нею коліно.

Щоб не промокало, зверху покладіть целофан, обмотайте теплим вовняним хусткою і зафіксуйте пов'язкою.

Нехай компрес буде на коліні до ранку.

Повторіть цю процедуру 5-6 разів і набряклість пройде.

Далі беремо оцет і стільки ж води.

Робимо компрес на ніч.

Паралельно, вранці і ввечері, приймаємо по 1 таблетці аспірину.

Так продовжуємо лікуватися місяць.

Після цього необхідно 30 днів лікуватися диклофенаком.

Потрібно придбати в аптеці мазь «Диклофенак» і таблетки.

Мазь перед сном втирайте в коліно, підколінну область і на великий палець на нозі.

Приймайте, як написано в інструкції, таблетки диклофенаку.

Порада: якщо у вас є проблеми з ШКТ, краще перед прийманням таблеток диклофенаку проконсультуйтеся з лікарем.
Після всіх пройдених етапів приступайте до завершального етапу лікування – масажу коліна. Знайдіть досвідченого масажиста, з хорошими відгуками, і пройдіть у нього курс масажу.
Лікування артрозу колінного суглоба – тривалий процес, наберіться терпіння. Старанне проходження всіх етапів лікування народними засобами допоможе вам позбавитися від болю.

В рамках системи лікування артрозу колінного суглоба народними засобами широко застосовуються лікувальні трави.
Лопух

Зриваємо 5-6 листя лопуха, складемо стопкою шорсткою стороною донизу.

Змащуємо рослинним маслом колінний суглоб і прикладаємо до нього стопку листя.

Обертаємо всі целофаном і перев'язуємо теплим вовняним хусткою на ніч.

Березові листи

Зібрані навесні листочки запарюємо в окропі.

Обкладаємо ними хворий суглоб (товщина листів повинна бути 2 см).

Обертаємо целофаном і тепло закутуємо на ніч.

Чистотіл

Соком чистотілу просочити марлеву пов'язку.

Обернути на 40-50 хвилин.

Так потрібно провести 3 курси по 7 днів.

Мед

Перед процедурою треба добре прогріти, наприклад, грілкою.

Коли шкіра стане рожевою, намазати її медом.

Робити медовий масаж колін потрібно протягом 15 хвилин.

Потім прикладіть компрес з лопуховых листя.

Біль проходить через 10 таких процедур.

Хрін

Перемолоти коріння хрону.

Пропарити на повільному вогні, щоб рідина не википала.

Викласти на марлю і прикладати до хворого колінного суглоба.

Курс – 15 днів.

Цибуля

Цибулину разом з лушпинням проварити в дистильованій воді, поки вона повністю не розвариться.

Відвар пити перед їжею по одній склянці.

Засоби позбавлення від болю, набряків і судом

Для зняття больового синдрому в процесі лікування застосовуються різні нестероїдні препарати, переважно у вигляді таблеток та ін'єкцій (диклофенак, піроксикам, нимулид та ін). З препаратів місцевого застосування – пластир Нанопласт, розчин димексиду, медична жовч у вигляді примочок, але перед застосуванням димексиду необхідно провести пробу на алергічну реакцію. Підібрати оптимальне лікування повинен лікар.
Препарати допоможуть знеболити, зроблять руху більш вільними. Без цього неможливо робити подальше лікування. Але на цьому, ні в якому разі не можна заспокоюватися, так як основна проблема не вирішена, хвороба може повернутися в будь-який момент.
Далі необхідно пройти курс лікування хондропротекторами – препаратами, поновлюючими суглобовий хрящ. Що містяться в них хондроїтинсульфатів – природний компонент хряща (монопрепарати Артифлекс, Дону) і глюкозамін (препарати Артрон хондрекс, Структум) запускають процеси регенерації хрящової тканини хворого суглоба.
Існує безліч хондропротекторів різної вартості, їх варто підбирати індивідуально на консультації у лікаря. Хондропротектори в ін'єкціях розводяться за допомогою розчинників. Крім лікарських препаратів існує безліч біодобавок, містять хондроітин і глюкозамін ( Сустанорм, Стопартрит та ін). Дані біодобавки не є ліками і не пройшли клінічну апробацію, тому вживати їх в якості лікування не рекомендується.
Широко використовується при лікуванні артрозу колінного суглоба внутрішньосуглобове введення препаратів. Уколи прямо в хворий суглоб допомагають швидко зняти біль, запалення, набряк. Їх перевага в тому, що ліки потрапляє безпосередньо в хворий хрящ і лікує проблему, а не тільки прибирає біль.

Таким способом вводяться глюкокортикоїди (флостерон, гідрокортизон, кеналог та інші кортикостероїдні гормони), які застосовуються в гострий період хвороби для зняття болю і набряків. Гормональні засоби мають масу побічних ефектів.
Препарати гіалуронової кислоти (гіалуронат натрію, остенил, гиастат, ферматрон та ін) при введенні в порожнину колінного суглоба замінюють здорову синовіальну рідину, змазують суглобові поверхні та живлять хрящ.

Гімнастика при артрозі

Лікування артрозу колінного суглоба комплексне, і в ньому не остання роль відводиться лікувальної гімнастики. Вона проводиться для поліпшення кровообігу, підвищення тонусу м'язів кінцівки. Перше заняття гімнастикою проводиться вранці, ще до того, як хворий встане на ноги. Після цього комплекс вправ виконується ще 3-4 рази в день, в обов'язковому порядку – при переході у вертикальне положення. Після заняття гімнастикою рекомендується відпочити лежачи 30-45 хвилин.
Крім гімнастики пацієнтів з гонартрозом колінного суглоба обов'язково повинні дотримуватися дієти для зменшення маси тіла.
Один з найпопулярніших комплексів вправ, розроблений на основі методики доктора Попова, детально викладено у відеоролику.

Якщо в процесі лікування хвороби ви скористалися нашими порадами і запропонованими вправами, залиште свій коментар внизу статті, будемо раді вашим успіхам.