Як прибрати розтяжки після пологів
Зміст:
Вагітність - це найпрекрасніший період у житті жінки. Її голова наповнена думками про майбутню дитину, про здорове харчування, про вітаміни і турботах придбання дитячих речей. Молоді мами, маючи прекрасну і підтягнуту фігуру, не завжди вірять, що у них коли-небудь можуть виникнути проблеми з розтяжками після пологів, відвислий живіт і целюліт. Всі ці жахливі перерахування не про них, а про ледачих мамашах, не здатних стежити за собою. І про те, як прибрати розтяжки після пологів, вони спочатку мало турбуються.
Після народження дитини картина повністю змінюється - таке ніжне і гладке тіло, покривається хвилями розтяжок, вони наводять паніку будь-яку жінку. А коли прибуває молоко, груди здатна збільшитися вдвічі і більше за лічені години, і це неминуче веде за собою утворення розтяжок. При збільшеній грудей під час годування їх не видно, але як тільки вироблення молока налаштується на постійний режим, і груди стане трохи менше, відразу ж стануть помітні дрібні смужки розтяжок.
Після таких відкриттів у зміні стану шкіри жінки гарячково шукають всі можливі спобличчя їх усунення. Вивчаються пропозиції косметичних компаній, перегораються журнали, штурмуются форуми.
Причини виникнення розтяжок
Як нам відомо, наука досі не знає справжніх причин, через які з'являються розтяжки. Але було виділено ряд причин, які можуть значно сприяти їхній появі. В першу чергу - це загальний стан організму, розлад обміну речовин, конституція, або додавання самої жінки, стан шкіри, і звичайно ж величина плоду. Все це впливає на розмір живота і призводить до появи розтяжок різної величини.
Як правило, такий проблемі схильні певні ділянки тіла. Це живіт, стегна і звичайно ж груди, яка є найбільш вразливою, з-за тонкої шкіри і швидкого припливу молока, завдяки якому груди збільшується в рази. Але слід зауважити, що розтяжки - це остаточний вирок, завжди можна знайти вихід і спобличчя, щоб вирішити цю проблему.
Як попередити назріваючу проблему
Варто заспокоїти жінок, розтяжки можна прибрати, хоча не так швидко, як хочеться, і попрацювати доведеться не лінуючись. Але найкращий спосіб - це запобігти появі таких неприємностей ще на ранніх термінах, коли животик не сильно випирає і його майже не видно. Купіть в аптеці спеціальний пояс-бандаж, уважно підійдіть до вибору розміру, тоді він буде підтримувати живіт і полегшить навантаження на хребет, збереже шкіру на животі від розтяжок і обвисання.
Зверніть увагу!
Надягати і знімати бандаж треба тільки лежачи.
Бандаж розтягуються разом з ростом вашого живота і приймає потрібну форму, досить вибрати універсальну модель, пояс якої перестібається на той розмір, на який збільшився ваш живіт. Якщо пояс вас не влаштовує, є варіанти бандажа у вигляді шортів і трусів.
Уважно ставитеся до харчування - це також важливо для правильного розвитку плоду і для відновлення ресурсів в організмі матері. Звичайно ж, доктор, який веде спостереження за вашою вагітністю, обов'язково пропише необхідні вітаміни і мінерали, які будуть корисні вам обом з малюком, але не обмежуйтеся тільки аптечними препаратами, внесіть у свій харчовий раціон продукти багаті вітамінами А, Е, С і білками. Вони також допоможуть зберегти вашу шкіру в чудовому стані.
Не забудьте підготувати шкіру під час вагітності до можливих неприємностей. Виконуйте ряд найпростіших процедур, які зроблять її еластичною і м'якою. Щодня приймаючи душ, масажуйте тіло м'якою мочалкою, бажано з натуральних волокон, після чого не витирайтеся, а промокніть тіло теплим м'яким рушником. І обов'язково втирати легкими масажними рухами або навіть погладжуваннями рослинні олії.
Дуже корисно використовувати оливкову олію, бажано нерафінована, також допомагає запобігти розтяжки шкіри мигдальне масло, ефірні олії паростків пшениці, також корисні втирання масел жожоба і авокадо. Не нехтуйте такими простими діями кожен день, і разом з радістю народження дитини вас приємно здивує гладка і ніжна шкіра, яка не постраждала від навантажень під час вагітності.
Йога для вагітних
Дуже популярні і до того ж дуже корисні заняття йогою. Вона дозволяє тримати тіло в здоровому стані, при цьому м'язи розтягуються, підвищується надходження крові в м'язові волокна, що збільшує постачання тканин корисними речовинами, вітамінами, мінералами, підвищується вироблення колагену в тканинах шкіри, в результаті вона стає еластичною і не піддається будь-яких пошкоджень. Налагоджується загальний обмін речовин в організмі, позитивно впливає на правильне харчування дитини та її розвиток.
Зверніть увагу!
На відміну від багатьох фізичних вправ, які підвищують стомлюваність під час вагітності, заняття йогою, навпаки, сприяють припливу енергії і поліпшення настрою. Використання деяких асан, які допоможуть зменшити больові відчуття під час переймів, налагодити дихання і запобігти родові травми. Відновлення відбувається швидше, і, як правило, проблем з шкірою не виникає.
Спобличчя і рецепти, які дійсно допомагають
Але все ж, якщо ви не уникли такої проблеми, і у вас з'явилися неприємні смуги на тілі, не варто зневірятися. Ми детально розглянемо найбільш популярні і ефективні спобличчя, що допомагають прибрати розтяжки після пологів.
Давайте не будемо забувати про фізіології, протягом шести післяпологових тижнів, відбувається поступове скорочення матки, і, відповідно, повернення колишньої пружності шкіри, але природі теж треба допомогти. Для найкращого результату, приблизно на 12-13-й день одягайте щоденно трусики-бандаж або пояс-бандаж. Він допоможе правильно і безпечно повернутися в колишню форму.
Не забувайте і про фізичні вправи для повернення пружного і плоского живота, особливу увагу приділіть проблемних місць на вашому тілі - стегнах і животі Використовуйте просту вправу, але дуже ефективний: втягуйте в себе живіт, при видиху, як можна сильніше, і затримайтеся в такому стані на 2-3 секунди, після чого вдихніть, при цьому надувши максимально живіт. Дихайте так стільки разів, скільки вам років, приблизно через два тижні ви однозначно побачите позитивний результат.
Використовуйте для видалення післяпологових розтяжок макуха свіжозавареної, меленої кави. Змішайте його з медом, якщо немає на нього алергії, і коли приймаєте душ, використовуйте цю суміш, як скраб на кожен день. Замість меду, у разі протипоказань, додайте в кавова гуща гель для душу. Це допоможе добре очистити шкіру, підготувати до втирання масел і спеціальних засобів.
Для втирання приготуйте цілющу мазь з органічної смоли - муміє, яке завжди можна купити в будь-якій аптеці. Змішайте його з дитячим кремом і після душу кожен день акуратними рухами втирайте в проблемну шкіру.
Корисні ванни з додаванням морської солі та ефірних масел, обгортання з водоростей і глини. Всі ці кошти, неодмінно принесуть вам видимий результат, але не чекайте карколомного ефекту через тиждень-два, відновлення триває досить довго і може тривати до року. Головне не лінуйтеся, любите себе і любіть своє тіло, всіляко дбаючи про його здоров'я і красу.
Відео
Хороший засіб для боротьби з розтяжками:
Цікаво по темі
Як одягати бандаж для вагітних
Завдяки сучасним бандажам жінки уникають відчуттів тяжкості і втоми, перевтоми і болю відступають. Але щоб повною мірою відчути ефект від носіння
Потрібен бандаж після пологів
Вирішити проблеми, що виникають з фігурою після пологів, допоможе бандаж для підтримки живота. Він призначений для носіння родившими жінками у перші
Як позбутися від розтяжок після пологів
Розтяжками на тілі називають блідого кольору рубці, які з'являються на шкірі внаслідок певних змін у гормональному фоні жінки, різкого зниження або
Як прибрати розтяжки на грудях
Розтяжки - це невеликі дефекти шкіри, які є результатом травм підшкірної клітковини і верхнього шару шкіри. І хоча стрії не заподіюють ніяких
Як позбутися від розтяжок і уникнути їх появи
Ясна річ, що кожна дівчина і жінка хоче зберегти свою молодість і привабливість на довгі роки. Для цього ми регулярно відвідуємо косметолога...
Як швидко позбавитися від розтяжок
«Як позбутися від розтяжок» - це питання турбує розуму багатьох жінок по всьому світу. Мета кожної жінки виглядати красиво. Природно, що ...