Все зі світу
моди
» » До якого віку діти сплять вдень? Розпорядок дня дитини. Дитина мало спить: норма чи ні

До якого віку діти сплять вдень? Розпорядок дня дитини. Дитина мало спить: норма чи ні

22-01-2019, 13:49
420
0
Питання про те, до якого віку діти сплять вдень, цікавить всіх батьків, які зіткнулися з проблемою відмови від денного відпочинку в ранньому віці малюка. Сон є важливою складовою для повноцінного розвитку дитини у фізичному і психоемоційному плані.

Важливість сну

Чим молодша дитина, тим важливіше для нього повноцінний сон як денний, так і нічний, а також дотримання чіткого розпорядку дня. Нервовій системі потрібен відпочинок і «перезавантаження», саме тому так важливо дотримувати режим. Чим молодша дитина, тим сильніше йому властиво втомлюватися протягом дня. Деяких дітей доводиться привчати спати, щоб чітко розробити правильний і строгий розпорядок дня дитини, яку обов'язково слід дотримуватись. Повноцінний сон допомагає дітям не лише відпочити, але і продовжити роботу нервової системи повною мірою, а це значить те, що нова отримана інформація і знання засвоюються набагато краще.


Коли виникають проблеми

Коли маленька дитина мало спить, дуже складно дотримуватися режиму. Нерідко через незрілість нервової системи, а також із-за впливу зовнішніх факторів буває складно заснути вдень. В результаті це призводить до того, що дітки не хочуть лягати спати строго по режиму, властивого їх віком. Якщо вдається укласти малюка днем, то виникає величезна проблема нічного сну, так як до вечора дитина стає занадто активним, і йому просто не до сну.

До якого віку діти сплять вдень

Як було написано вище, чим молодша дитина, тим більше йому необхідно часу на сон. Новонароджений спить до 20 годин на добу. Відповідно, в середньому він прокидається кожні 3 години, щоб поїсти, і знову лягає спати. У денний час цикли сну зазвичай коротше на відміну від нічного часу доби. Після 5 місяців у діток встановлюються чітке розуміння фаз сну, і нічний сон стає тривалішою, а денний відпочинок коротше.


До якого віку діти сплять вдень? Розпорядок дня дитини. Дитина мало спить: норма чи ні
Після 5 місяців діти переходять на два денних сну. Скільки повинен спати вдень дитина в рік? Дитині в такому віці потрібно також два денних сну, а до півтора років діти переходять на один сон у денний час доби тривалістю від 2 до 3 годин. Такий розпорядок відпочинку повинен зберігатися до 6 років. Після шести років дитині бажано відпочивати в таке час, необов'язково спати.
До якого віку діти сплять вдень? Розпорядок дня дитини. Дитина мало спить: норма чи ні
Згідно з численними дослідженнями, дітки, які дотримували режим денного сну до 6 років, мають найбільш спокійним і врівноваженим характером. Крім цього, у них добре розвинена концентрація уваги. Вони краще засинають увечері на відміну від своїх ровесників, які не дотримувалися режиму сну.

Відмова від денного сну

Дитина не хоче спати вдень! Згідно з останніми дослідженнями, більшість дітей у віці від 15 до 3 років активно протестують проти сну в денний час доби.
До якого віку діти сплять вдень? Розпорядок дня дитини. Дитина мало спить: норма чи ні
Часто такий стан справ пов'язують з проживанням сімей у великих містах, де батьки ведуть дуже активний спосіб життя, крім цього, дозволяють дітям дивитися мультики в планшетах, і не вважають дотримання режиму дня важливим аспектом в житті дитини. Крім цього, ранній відмова дитини від денного сну може бути пов'язаний з тим, що:
  • У житті дитини відбувається один з важливих етапів розвитку, коли малюк навчається говорити немає, тим самим висловлюючи свої бажання та доносячи цю інформацію до батьків.
  • Навколишній світ для малюка став настільки цікавий, а навколо стільки нового і цікавого, що дитина просто не бажає витрачати час на денний сон.
  • Дітям після 2 років властиво захоплюватися іграми, що суттєво відволікає від денного сну.
  • Деяким діткам властиво перевіряти межі дозволених дій. Вони стежать за реакцією батьків, і якщо ті підуть хоч раз на поступки, то в подальшому відновити денний сон буде набагато складніше.
  • Що робити?

    Раніше ми розглянули питання про те, до якого віку діти сплять вдень. Але що робити, якщо дитина відмовляється від денного відпочинку раніше встановлених вікових норм? Важливо знати про те, що пік відмови від денного сну припадає на вік від 15 до 23 року, і він вважається хибним. Відповідно, малюк перестає спати в денний час не тому, що його організму більше не потрібен додатковий відпочинок, а з причини того, що дитина переживає кризу, безпосередньо пов'язаний з періодом розвитку і дорослішання. Такий протест в середньому триває від 2 до 4 тижнів.
    До якого віку діти сплять вдень? Розпорядок дня дитини. Дитина мало спить: норма чи ні
    Завдання батьків полягає в тому, щоб під час такого складного періоду стояти на своїй думці. Дитина повинна бачити, що час денного сну ніхто не відміняв. Незабаром він зрозуміє, що хоч він і не спить в денний час доби, але час відпочинку залишається колишнім. Як тільки криза дорослішання пройде, дитина знову почне спати вдень.

    Діти від 3 до 6 років не сплять вдень. Можливі причини

    До якого віку діти сплять вдень? Розпорядок дня дитини. Дитина мало спить: норма чи ні
    Найчастіше діти цієї вікової категорії перестають спати в денний час доби у зв'язку з наступними причинами:
  • Малюки відвідують додаткові заняття, такі як танці, гуртки, спортивні секції та інше. Найчастіше заняття припадають на післяобідній час, тобто на час денного сну.
  • Батьки часто хочуть, щоб діти лягали спати ввечері якомога раніше, тому скасовують денний сон. Так як найчастіше відпочинок у денний час доби відсуває нічний сон на 10-11 годин вечора.
  • Позначитися на порушення режиму сну в денний час доби може стрес, пов'язаний з переїздом, сварки батьків, народженням ще однієї дитини в сім'ї і т. д.
  • Як визначити, що дитина не потребує денному сні

  • Ваша дитина у віці трьох років спить від 11 до 13 години в добу. Відповідно він виконує свою добову норму відпочинку за день.
  • Він не спить вдень без перевтоми нервової системи. Грає без істерик, агресії і роздратування.
  • У дитини гарний настрій, він веселий і активний.
  • До якого віку діти сплять вдень? Розпорядок дня дитини. Дитина мало спить: норма чи ні
    Незважаючи на інформацію, пов'язану з тим, до якого віку діти сплять вдень, бувають винятки. Якщо всі три умови, описані вище, дотримано, то, швидше за все, ваш малюк входить в категорію дітей, які більше не мають потреби в денному сні. Але статися така зміна має не раніше досягнення дитиною трирічного віку. Увага! Іноді дітки, які раніше відмовилися від денного сну, можуть знову повернутися до цієї звички. Якщо дитина ходить у дитячий садок, то сон у денний час доби може налагодитися. Причина в тому, що в такій обстановці малюк буде втомлюватися, і відпочинок стане йому просто необхідний.

    Розпорядок дня

    Розглянемо приблизний режим для дитини у віці від 1 до 2 років.
  • 7:30-10:00. Пробудження. Умивання, чищення зубів. Сніданок.
  • 10:00-12:00. Денний сон.
  • 12:00-15:30. Прогулянка. Обід.
  • 15:30-16:30. Другий денний сон.
  • 16:30-20:30. Полуденок. Вечірня прогулянка. Вечерю. Купання.
  • 20:30. Нічний сон.
  • Приблизний розпорядок дня для дітей від 2 до 3 років.
  • 8:00-12:30. Пробудження. Умивання, чищення зубів. Сніданок. Прогулянка.
  • 12:30. Обід.
  • 13:30-1530. Денний сон
  • 16:30. Полуденок
  • 17:30-20:30.Вечірня прогулянка. Вечерю. Купання.
  • 20:30. Нічний сон.
  • Як укласти дворічну дитину спати вдень

    Батьки малюків, які зіткнулися з проблемами організації денного сну, не без підстав хвилюються про режим відпочинку малюка. Дитині справді потрібно висипатися вдень, щоб надалі відсутність відпочинку не позначилося на повноцінному фізичному і психоемоційному розвитку. Дуже важливо стежити за тим, щоб малюк спав належний час в нічний і денний час доби.
    До якого віку діти сплять вдень? Розпорядок дня дитини. Дитина мало спить: норма чи ні
    Важливо відзначити, що після 2 років діти можуть відчувати серйозні труднощі, пов'язані з укладанням з наступних причин:
  • Маса нових вражень за день.
  • Виникнення різноманітних страхів і переживань.
  • Перезбудження від активних ігор, приїзду гостей та інше.
  • Все це може перешкодити повноцінному відпочинку малюка. Адже всі дітки, які активно грали вдень протягом тривалого часу, не особливо хочуть лягати спати. А батьки в такій ситуації дуже часто йдуть на поводу, і пропускають денний сон, посилаючись на те, що можна вкласти дитину ввечері раніше. У результаті відсутність сну протягом тривалого періоду призводить до проблем, пов'язаних з поведінкою дитини.

    Поради

    Фахівці рекомендують спробувати слідувати наступним рекомендаціям.
  • Якщо ваш малюк відноситься до категорії діток, які сплять в нічний час всю покладену норму за добу, то він просто не захоче відпочивати вдень. Вам важливо не примушувати дитину вкладатися спати, а просто будити його вранці раніше. Таким чином, ви з легкістю відновити денний сон, на який в середньому у віці 2 років припадає близько 2 годин.
  • Регулюйте режим дня малюка самостійно. Не давайте йому довго спати вранці, так в денний час він сам захоче відпочити. Особливо це важливо діткам, які ще не ходять в садок.
  • Якщо ви помічаєте, що наближається час денного відпочинку, а ваш малюк захоплюється активними іграми, постарайтеся переключити його на спокійну діяльність. Можна почитати книги, обговорити картинки або помалювати.
  • Добре діє на дитину спільний сон з мамою. Часто діти наслідують приклад батьків, заспокоюються і засинають.
  • Іноді можна зрушити час денного сну приблизно на 1 годину, для того щоб підібрати оптимальний час відпочинку.
  • Виконання цих простих порад допоможе налагодити режим крихти.
    Цікаво по темі
    Скільки потрібно спати, щоб виспатися?
    Скільки потрібно спати, щоб виспатися?
    Скільки часу треба спати людині: здоровий сон - запорука здоров'я Сну присвячується близько третьої частини життя людини. Але ми не приділяємо
    Як правильно укладати дитину спати
    Як правильно укладати дитину спати
    Сон - це час, коли сили нашого організму відновлюються, тому такий відпочинок має особливе значення в житті кожного з нас. Для дітей сон ще більш
    Що повинен уміти дитина в рік
    Що повинен уміти дитина в рік
    Ось і закінчився перший рік життя вашого малюка. Рік - це важливий переломний момент у житті дитини. Чи Не правда, це час пролетів дуже швидко?
    Як вкласти спати гіперактивну дитину
    Як вкласти спати гіперактивну дитину
    За статистикою в кожній третій-четвертій родині народжується гіперактивний дитина. Спочатку батьки нормально сприймають зайву рухливість свого чада і
    Коли дитина починає говорити
    Коли дитина починає говорити
    Всі батьки з нетерпінням чекають моменту, коли їх малюк скаже перше слово. Єдиних термінів появи активного мовлення у дітей не існує. Але батькам
    Що повинена уміти дитина в 7 місяців: норми розвитку дитини, режим дня і ха ...
    Що повинена уміти дитина в 7 місяців: норми розвитку дитини, режим дня і ха ...
    Всього місяць тому ви святкували півріччя самого важливого людини в сім'ї, а через лічені тижні, він вже поводиться зовсім інакше: малюк починає