Все зі світу
моди
» » Калорійність "Мексиканської суміші" і її харчова цінність

Калорійність "Мексиканської суміші" і її харчова цінність

30-01-2019, 17:43
382
0
Останнім часом напівфабрикати стали невід'ємною частиною нашого життя. На полицях супермаркетів і магазинів продаються заморожені овочеві та фруктові суміші, вареники, пельмені, млинці і так далі. Завдяки такій різноманітності продуктів ви зможете приготувати улюблену страву в будь-який час. Деякі господині самостійно заморожують стручкову квасолю, помідори, болгарський перець і зелень, щоб використовувати їх під час приготування перших і других страв. Сьогодні ми поговоримо з вами про калорійності "Мексиканської суміші", дізнаємося, що входить до її складу, як її можна використовувати. Крім того, ви дізнаєтеся про корисні властивості цього продукту, його харчової цінності і хімічному складі. Таку суміш часто беруть для приготування супів, борщів, круп з м'ясними інгредієнтами, а також для випічки і омлету. Заморожені суміші бувають різних видів і призначені для певної страви.


Калорійність замороженої "Мексиканської суміші"

Калорійність "Мексиканської суміші" і її харчова цінність
Перш, ніж переходити до харчової цінності даного продукту, розглянемо його складу. У більшості випадків для напівфабрикатів використовується ріпчаста і зелена цибуля, морква, болгарський перець, томати і стручкова квасоля. У деяких упаковках суміші можна знайти заморожені печериці, брокколі, зелений горошок. Що ж входить до складу "Мексиканської суміші":
  • морквина;
  • кукурудза;
  • стручкова квасоля;
  • зелений горошок;
  • селера;
  • червона квасоля;
  • перець.
  • Завдяки такій різноманітності продуктів ви завжди зможете порадувати себе і своїх близьких незвичайним і смачним блюдом. Калорійність "Мексиканської суміші" на 100 грам:
  • білки - 2.6 грам;
  • жири - 0.2 г;
  • вуглеводи - 8.7 грам;
  • калорії - 60 ккал.
  • Іноді підсумкова калорійність готового напівфабрикату може відрізнятися в залежності від виробника та її складових. Як ви самі встигли переконатися, калорійність "Мексиканської суміші" не так вже й велика. Продукцію можна підсмажити на олії, відварити або протушкувати з різними крупами. Великою популярністю користуються страви, що включають в себе м'ясний або рибний гарнір з овочами. Для більш пряного смаку і аромату ми рекомендуємо використовувати гострий часниковий або томатний соус.


    Корисні властивості і шкоду

    Калорійність "Мексиканської суміші" і її харчова цінність
    Тепер, коли ви знаєте про склад і калорійність "Мексиканської суміші", ми можемо перейти до вивчення її корисних властивостей. В даному продукті міститься у великій кількості вітаміни C і B. Вони впливають на гормональний фон і зміцнення імунітету людини. А ось магній та кальцій, які також включені до складу суміші, допомагають поліпшити стан нігтів, зубів, кісток і шкіри, повернувши їм здоровий і доглянутий вигляд. Основні корисні властивості:
  • підвищення апетиту;
  • прискорення обмінних процесів в організмі;
  • поліпшення травлення;
  • підвищення захисту імунітету;
  • мінерали і вітаміни, що входять до складу суміші, активно борються з авітамінозом.
  • Шкода заморожені овочі можуть завдати лише при непереносимості певного компонента.

    Як приготувати суміш?

    Калорійність "Мексиканської суміші" і її харчова цінність
    Калорійність "Мексиканської суміші" коливається від 60 до 80 ккал в залежності від марки виробника та її складових. Під час приготування овочі піддаються термічній обробці, що також впливає на підсумкову калорійність. Найпростішим способом приготування такого продукту є обсмажування овочів на сковороді. Або інгредієнти можна відварити і змішати з крупами, наприклад, з рисом або гречаною кашею. Нерідко овочі доповнюють м'ясом або рибою, так виходить повноцінне блюдо.
    Цікаво по темі
    Вегетаріанський борщ з квасолею і в мультиварці: смачні рецепти приготуванн ...
    Вегетаріанський борщ з квасолею і в мультиварці: смачні рецепти приготуванн ...
    Борщ – це смачне і корисне перше блюдо. Він завоював величезну популярність у слов'янських народів. Всі інгредієнти борщу насичені вітамінами, тому
    Як приготувати заморожені овочі
    Як приготувати заморожені овочі
    Заморожування овочів в домашніх умовах: свіжість літа в холодильнику Заморожування овочів - самий простий і доступний спосіб консервації
    Корисні властивості мідій
    Корисні властивості мідій
    Чим корисні мідії? Корисні властивості мідій. Мідії - одні з найсмачніших морських делікатесів. М'ясо мідій, за структурою щільне з найніжнішим
    Скільки калорій в варених макаронах
    Скільки калорій в варених макаронах
    Скільки калорій в варених макаронах: їсти чи не їсти? На прикладі приготування під соусом Спагетті карбонара показаний розрахунок калорій
    Скільки вуглеводів в гречці
    Скільки вуглеводів в гречці
    Гречка є цінним харчовим продуктом, багатим важливими мікроелементами і клітковиною, вона містить вітаміни групи В, Е і ...
    Як використовувати селера для схуднення?
    Як використовувати селера для схуднення?
    На сьогоднішній день існують різноманітні дієти на основі споживання супів. Всі вони дуже ефективні за рахунок цілющих речовин з овочів і низької