Ефективні вправи, щоб дитина сіла самостійно: поради та рекомендації

Вправи, щоб дитина сіла, дають відмінні результати. Вже до 7 місяців більшість дітей починають робити спроби сісти. Але часто буває так, що деякі малюки трохи постарше не хочуть сідати самостійно. Що необхідно робити батькам і на що звернути увагу?

Норми

Перш ніж перейти до розгляду питання про те, які вправи робити, щоб дитина сіла, необхідно ознайомитися з нормами цього процесу. Краще всього не квапити дитину, а почекати поки вона самостійно освоїть навик. Але коли час прийшов, а дитина до сих пір не навчився самостійно сидіти, можливо, їй слід допомогти. Хоча визначеного строку у цьому питанні не існує, відмічені усереднені показники:

З 6 місяців діти можуть кататися зі спини на живіт. І за допомогою батьків намагаються сидіти.

В 7 місяців більшість малюків можуть сидіти без опори з прямою спиною. Більш того, в цьому положенні вони примудряються повертати корпус, щоб оглянутися по сторонах. Деякі діти сідають з стійки на колінах.

З 8 місяців практично всі дітки вміють самостійно сидіти і дотягуватися з такого положення до предмета, що їх цікавить. В цей період вони вміло маніпулюють руками, можуть взяти, що вважають за потрібне.

В 9 місяців малюки вміють сідати з будь-якого положення. А також роблять перші спроби встати на ніжки.

Підготовка до виконання вправ

Як допомогти дитині сісти самостійно? Заняття повинні базуватися на спеціальній гімнастиці. Що стосується лікувальної, її повинен проводити виключно фахівець. Але більшість вправ настільки прості, що для батьків їх виконання в домашніх умовах не складе праці.

Перед тим як приступити до гімнастики, необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:

Вправи можна виконувати не раніше ніж через годину після прийому їжі.

Перед гімнастикою необхідно провітрити приміщення.

Дитина повинна перебувати в гарному настрої.

Одяг дитині потрібно підбирати бути з натуральних тканин.

Памперс необхідно зняти.

Перед початком гімнастики слід розігріти м'язи малюка за допомогою ванночки або легкого масажу протягом 5-10 хвилин.

Всі вправи потрібно виконувати повільно і плавно.

Фітбол повинен мати розмір не менше 70 см в діаметрі. Вибирайте м'яч з гладкою текстурою і невідчутними швами.

Перш ніж перейти до заняття на фітболі, накрийте його пелюшкою.

При виконанні вправ потримайте малюка за тулуб або стегна.

Під час занять розмовляйте і грайте з малюком. Він повинен відчувати позитивні емоції.

Зміцнюємо м'язи спини і шиї

Які потрібні вправи, щоб дитина сіл? У першу чергу необхідно розглянути комплекс, спрямований на зміцнення м'язів спини і шиї. Віджимання:

Розстеліть на підлозі ковдру.

Укладіть малюка на животик.

Малюк буде намагатися піднятися за допомогою рук, відриваючи грудну клітку від підлоги.

Повторюючи виконання таких своєрідних віджимань, спина дитини буде ставати з кожним разом міцніше.

Розглянемо наступну вправу:

Використовуючи ковдру на підлозі, покладіть малюка на животик.

На відстані 30 сантиметрів розкладіть різні іграшки.

Малюк, ознайомившись з метою, буде повзти до іграшок.

Повзання задіє всі групи м'язів, необхідні для самостійного сидіння. Достатньо виконувати комплекс таких вправ 2-3 рази в день, і незабаром навчання дасть відмінні результати.

Вправа з п'ятами

Покладіть малюка на свої коліна так, щоб він знаходився в напівзігнутому положенні. Недовго думаючи, він почне грати зі своїми ступнями. За допомогою такої вправи малюк щосили підтягується до п'ятки і намагається вхопитися руками за них. А під час такого заняття відбувається тренування м'язів спини і преса. Підтримайте його інтерес до виконання цієї вправи, надівши дитині на ніжки носочки з пришитими стрічками, дзвіночками або забавними м'якими іграшками.

Вправа на спині

Виконуючи такі вправи, щоб дитина швидше сіл, слід пам'ятати, що не можна давати йому сидіти самостійно під час навчання. Справа в тому, що малюк поки до цього не готовий.

Постеліть на підлогу теплий плед.

Малюк лежить на спині.

Берете малюка за одну руку (хрест-навхрест) і обережно підтягуйте до себе.

Потім потрібно їх змінити.

Вільною рукою необхідно притримувати ніжки малюка, злегка притискаючи їх до підлоги.

Нахили

Таке тренування відмінно розвиває роботу м'язів спини.

Поставте дитину на стіл до себе спиною.

Однією рукою обхопіть його ніжки і утримуйте.

Вільною рукою підтримуйте область під животиком.

Злегка натисніть на спинку, щоб малюк зробив спробу нахилитися вперед.

Підштовхніть рукою область під животом, щоб дитина повернувся в пряме положення.

Вправа в подушках

Для його виконання необхідно посадити дитину на диван і підстрахувати подушкою, яка буде служити ще і опорою. Після того як малюк сяде і випрямить ніжки, запропонуйте йому потриматися за ваші руки. Виконуйте покачивающие руху з невеликою амплітудою. За допомогою такої вправи дитина вчиться утримувати рівновагу. Після того як майстерність буде відточено, слід ускладнити завдання. Для цього можна використовувати улюблену іграшку дитини. Однією рукою притримуйте малюка, а в другу візьміть предмет і підніміть його трохи вище рівня рук малюка. Основне завдання дитини полягає в тому, щоб відірватися від мами і спробувати дістати іграшку, утримуючись у сидячому положенні кілька секунд. Перший час малюкові буде складно виконувати таку вправу. Але чим частіше ви будете проробляти такий трюк, тим краще стане координація рухів крихти.
А ось самостійно практикувати вправи для дитини, щоб сісти на шпагат, не варто. Зазвичай дітей починають готувати до освоєння даного вміння з віку від 3 до 5 років. Краще всього довірити цю відповідальну роботу професійного хореографу. Викладач знає, які необхідно вибрати вправи, щоб уникнути розтягування м'язів і зв'язок, а також на що звернути увагу під час розминки і розтяжки.

Рекомендації батькам

Якщо малюк не сидить до напівроку, то не слід починати шукати вправи, які допомагають дитині сісти, а також проходити курс масажу. Це дуже ранній вік, тому варто трохи почекати, а потім приступати до навчання. Подивимося, що радять з цього приводу фахівці:

Хлопчиків зазвичай починають вивчати з 5 місяців, а дівчаток з 6.

Якщо до напівроку ваш малюк не робить спроб для того, щоб сісти, то почніть його купати у ванні з дитячим колом. Він буде активно бовтатися в ній і бити ніжками по воді. Такі процедури позитивно позначаться на зміцнення м'язів.

Використовуйте манеж з крупною сіткою, за яку можна триматися пальчиками і підтягуватися.

Не тримайте в кенгуру більш півгодини дитини, який не вміє самостійно сідати. Це серйозне навантаження на хребет.

Порадьтеся з педіатром, можливо, вам варто пройти курс масажу.

Мотивуйте дитини на повзання. Освоєння даного навику зміцнює м'язи, тому надалі маляті буде простіше навчитися самостійно сидіти.

Поради

Іноді трапляється так, що вправи, щоб дитина сіл не приносять результатів. На жаль, все обмежується не тільки індивідуальною особливістю.

Наявність патології часто супроводжується наступними ознаками:

При спробах посадити дитину в 7 місяців він завалюється набік.

Малюк вередує і нервує без причини.

У дитини присутня косоокість, а також він закочує або витріщає очі.

У малюка спостерігається дефіцит маси тіла.

Є затримка розвитку, що супроводжується відсутністю посмішки і белькотіння. Крім цього, у дитини не виходить утримувати предмети в руці.

Тривалий час не заростає джерельце.

Спостерігається стан гіпертонусу або гіпотонус.

Якщо ви спостерігаєте у свого малюка один або кілька подібних ознак, то зверніться до педіатра. Своєчасне вирішення проблеми найчастіше дає позитивні результати. Якщо перераховані вище симптоми відсутні, а дитина не хоче сидіти, то не змушуйте його. Можливо, дитині не подобається ваше прагнення навчати його. Почекайте деякий час, нехай малюк спробує освоїти навик самостійно. Але не забувайте про норми розвитку дітей до року. Виконуючи вправи, щоб дитина сіл, незабаром ви отримаєте гарні результати. Але пам'ятайте, що якщо малюк не навчився сидіти до 9-10 місяців, то необхідно обов'язково проконсультуватися з фахівцем.