Дієта Дикуля для схуднення

Дієта Дикуля представляє по своїй суті унікальну систему харчування, яка покликана позбавити людину від зайвих жирових відкладень, забезпечивши при цьому збільшення м'язової маси. Її тривалість визначається, виходячи з початкових показників маси тіла чоловіка або жінки, проте, рекомендується протягом усього періоду інтенсивних фізичних вправ дотримуватися підібраного меню, яке передбачає використовуваний режим харчування.

Зміст

Наскільки ефективна дієта Дикуля для схуднення?

Меню дієти Дикуля

Наскільки ефективна дієта Дикуля для схуднення?

Дієта Дикуля для схуднення використовується величезною кількістю чоловіків і жінок різного віку, які кожен день активно займаються спортом, пов'язаних з формуванням м'язового корсета.
Однак перед тим, як використовувати такий режим харчування у власних цілях, важливо зрозуміти і прийняти той факт, що з її допомогою суттєвого зниження ваги навряд чи вдасться досягти. Даний факт, насамперед, пов'язаний з наявністю в меню переважно білкового харчування, яке в сукупності з інтенсивними фізичними навантаженнями, буде всіляко сприяти нарощуванню м'язової тканини. А це значить, що вага буде зберігатися на початкових показниках або трохи збільшуватися через потовщення м'язових волокон.








Дієта Дикуля передбачає і наявність певних показників, серед яких ожиріння займає далеко не перше місце. Однак у будь-якому випадку вона дозволить швидко позбутися від жирових відкладень, забезпечить правильне і стрімке нарощування м'язової маси, повністю позбавивши тебе від непереборного почуття голоду. До того ж її головною перевагою прийнято вважати наявність такого списку продуктів харчування, які є доступними в будь-якому продуктовому магазині.
Що ж стосується недоліків, то серед них варто відзначити наявність підвищених вимог до функціональних можливостей ферментних систем травного ТРАКТУ. Крім того, варто бути готовим до того, що такий режим харчування передбачає наявність підвищене навантаження на нирки, а також супроводжується підвищеними показниками згортання крові.
В якості головної складової дієти Дикуля виступає білковий коктейль, здатний забезпечити нарощування м'язової маси, а також всіляко сприяє підвищенню м'язової сили. Його прийнято готувати з кисломолочних продуктів, які постачають в організм людини повноцінні легкозасвоювані білки. Білковий коктейль бажано вживати або перед початком тренування, або безпосередньо після її закінчення.

Меню дієти Дикуля

Меню дієти Дикуля може передбачати використання різноманітних продуктів харчування, що відрізняються підвищеним вмістом білка. Однак самим головним і незмінним компонентом даного режиму харчування як і раніше залишається білковий коктейль.
Щоб приготувати такий напій, потрібно 2 пачки сиру з низьким вмістом жиру, пів склянки знежиреної сметани, 2 звичайних курячих яйця, 2 повні столові ложки меду і така ж кількість варення. Після того, як всі інгредієнти ретельно перемішані в блендері, коктейль повністю придатний до вживання.

Однак перед тим, як вживати подібні страви, важливо переконатися в тому, що дієта Дикуля для тебе повністю підходить. Для відповіді на це питання, важливо враховувати стан власного організму, а саме наявність будь-яких захворювань, пов'язаних з роботою травної і видільної системи.
Крім того такий режим харчування категорично заборонено при:

Захворюваннях нирок, що протікають на тлі їх недостатності;

Цукровому діабеті будь-якого типу;

Важких онкологічних патологіях;

Хворобах печінки, що протікають на тлі печінкової недостатності.

Бажано перед тим, як використовувати цей спосіб позбавлення від жирових відкладень, відвідати досвідченого фахівця і проконсультуватися з лікарем про можливі побічні ефекти. Можливо, доктор дозволить внести певні корективи в розроблений раціон харчування, або і зовсім зможе відмовити тебе від такого способу схуднення, запропонувавши натомість більш безпечні і раціональні рішення.
Також варто відзначити і той факт, що автор дієти не наказує будь-яких коректив у раціон людини, дозволяючи йому тільки доповнити своє меню новими продуктами харчування. Вся справа в тому, що в основу режиму харчування по Дикулю увійшло лише два постулату, одним з яких є помітне зниження кількості з'їдених за добу жирів, а другим - одночасно з цим помітне збільшення обсягу протеїнів. Інших рекомендацій всесвітньо відомий цілитель не дає. Найголовніше в такому режимі активно займатися спортом, і навіть не будучи відомим спортсменом, хоча б здійснювати щоденну ранкову або вечірню пробіжку. Оптимальним рішенням стануть додаткові інтенсивні силові заняття і постійні кардіо навантаження.
Безумовно, дієта Дикуля призначена, в першу чергу, для атлетів і тих, хто всіляко прагне наростити м'язову масу. При цьому немає ніякої необхідності рахувати калорії чи зважувати кожен з'їдений продукт. Однак, якщо спорт у твоєму житті відіграє далеко не останню роль, то, можливо, саме цей режим харчування дозволить тобі в мінімальні терміни позбавитися від зайвих жирових складок. Спробуй і обов'язково поділіться результатами.