Все зі світу
моди
» » Дієта для красивої шкіри

Дієта для красивої шкіри

29-09-2014, 19:44
977
0
У більшості випадків всі наші проблеми з шкірою пов'язані з тим, що в організмі не вистачає яких-небудь речовин або навпаки якихось речовин дуже багато. У більшості випадків проблеми зі шкірою починаються в перехідному віці. Наведу кілька порад про те, як позбавитися від шкірних напастей.




Прищі







Для того щоб позбутися від прищів, необхідно зменшити вживання вуглеводів: тістечок, солодощів, цукру, здоби, меду. Крім цього необхідно в помірних кількостях вживати макарони, рис, картопля, хлібо-булочні продукти. Якщо зловживати вище перерахованими продуктами, то це буде сприяти появі прищів. Такі продукти як картопля, рис, макарони містять у собі складні вуглеводи, які не викликають появу прищів, а відкладаються в запас.









Почервоніння шкіри







Те, що на морозі щоки стають рум'яними, не є приводом для занепокоєння. А от коли почервоніння не сходить з шкіри протягом усього дня, то можна почати турбуватися. Варто знати, що деякі продукти розширюють кровоносні судини. За рахунок цього особа починає червоніти. До продуктів, що розширює кровоносні судини можна віднести червоне вино, спеції, копчене м'ясо. Якщо ж щоки почервоніли без видимої причини, то необхідно переглянути свій раціон. Слід перестати вживати червоне вино і гостру їжу.















Лущення шкіри







Для того щоб шкіра перестала лущитися, необхідний цинк. Велика кількість цинку міститься в рибі, яйцях, птиці, насінні гарбуза.



Пам'ятайте, що при повному виключенні з раціону жирів шкіра стає сухою і можуть з'явитися лущення. Це свого роду побічний ефект від живлення без жирів. Не рекомендується в день вживати менше 20 грамів жиру. У такому разі організму не вистачатиме вітаміну А. Вітамін А запобігає старінню шкіри. В раціон необхідно обов'язково включити горіхи, оливкова олія, авокадо. Дані продукти не будуть псувати талію.
Цікаво по темі
Причини дуже сухої шкіри тіла. Правила догляду за дуже сухою шкірою.
Причини дуже сухої шкіри тіла. Правила догляду за дуже сухою шкірою.
У нормальній шкірі є сальні залози, які виробляють шкірний жир і створюють тонку жирову плівку для захисту від шкідливого впливу факторів зовнішнього
Як позбавитися від прищів в домашніх умовах
Як позбавитися від прищів в домашніх умовах
Прищі є проблемою багатьох людей, особливо молодого покоління, яке прагне виглядати красиво. Найчастіше проблема прищів ставиться на передній ...
Як усунути лущення шкіри
Як усунути лущення шкіри
Особа жінки - це її візитна картка, на яку першим справою чоловіків звертають увагу. Стежити за шкірою обличчя зобов'язана кожна дівчина...
Як позбутися від вугрів
Як позбутися від вугрів
Багато підлітки стикаються з проблемою прищів. Але як же з ними боротися? Багато підлітки залишають все як є. Деякі вдаються до найрізноманітніших ...
Як схуднути за тиждень - пара дієт
Як схуднути за тиждень - пара дієт
За тиждень можна скинути від 5 кг до 8 кг. Під час дієти необхідно їсти тільки овочі і фрукти. За добу дозволяється з'їдати 15-2 кг овочів...