Все зі світу
моди
» » Як схуднути за тиждень - пара дієт

Як схуднути за тиждень - пара дієт

29-09-2014, 14:44
1398
0
За тиждень можна скинути від 5 кг до 8 кг. Під час дієти необхідно їсти тільки овочі і фрукти. За добу дозволяється з'їдати 15-2 кг овочів. Сидячи на фруктах і овочах можна не тільки скинути зайві кілограми, але і поліпшити стан шкіри. Для цього необхідно вживати ті овочі і фрукти, які підходять вам за типом шкіри.



Жінкам із сухою шкірою рекомендується їсти солодкі червоні плоди, жінкам з жирною шкірою - кислі і терпкі фрукти. Жінкам з нормальною шкірою можна вживати фрукти, рекомендовані як для сухої, так і для жирної шкіри. Крім цього щодня увечері рекомендується робити самомасаж обличчя протягом 15 хвилин.



А тепер розглянемо докладно раціон ще однієї дієти. Для того щоб схуднути за тиждень на 5 кг необхідно вживати в їжу нижче наведені продукти, а також після 18:00 ні в якому разі не їсти.





  • 1-й день: 05 літра кефіру; 5 відварених картоплин в мундирі.

  • 2-й день: 05 літра кефіру; 200г сметани.

  • 3-й день: 05 літра кефіру і 200 г нежирного сиру.

  • 4-й день: 05 літра кефіру і 05 вареної курки без солі і без шкірки.

  • 5-й день: 05 кг моркви або 1 кг яблук або 300 г чорносливу і 05 літра кефіру.

  • 6-й день: 1 літр кефіру.

  • 7-й день: 1 літр мінеральної води.




  • Вище наведені продукти не можна замінювати. Не лякайтеся, що продуктів дуже мало. Потрібно протриматися пару днів, потім стане легше. Шлунок скоротиться, і ви будете відчувати ситість від одного з'їденого яблука. Вранці ви можете пити чашку чаю або чорної кави без цукру.
    Цікаво по темі
    Дієта Лариси Доліної та меню харчування
    Дієта Лариси Доліної та меню харчування
    Лариса Долина - це дуже відома співачка, яка підкорила широку публіку не лише своїм унікальним голосом, але і бездоганним ...
    Худа дієта - так худнуть у всьому світі
    Худа дієта - так худнуть у всьому світі
    Худа дієта - таке оригінальне назву має одна з найпопулярніших у Європі методик схуднення, яка обіцяє позбавлення від 5-7 зайвих кілограмів всього за
    Японська дієта на 14 днів
    Японська дієта на 14 днів
    Японська дієта по праву вважається однією з найбільш ефективних і популярних сучасних дієт. Чому? Тому що протягом досить невеликого строку - 14
    Як схуднути з гречаної дієти
    Як схуднути з гречаної дієти
    Гречана дієта - дуже проста і ефективна, але досить жорстка. Протягом семи днів дозволяється вживати в їжу тільки особливим ...
    Як схуднути не нашкодивши здоров'ю
    Як схуднути не нашкодивши здоров'ю
    Напевно, немає людини, яка б не чула про розвантажувальні дні. Розвантажувальні дні не шкодять здоров'ю. Розвантажувальний день можна проводити ...
    Улюблена дієта: як схуднути влітку
    Улюблена дієта: як схуднути влітку
    Влітку нашому організму не потрібно велику кількість калорій. У теплу пору року все сприяє схудненню: смачні низькокалорійні ягоди, фрукти, овочі і