» » Як схуднути за тиждень - пара дієт

Як схуднути за тиждень - пара дієт

За тиждень можна скинути від 5 кг до 8 кг. Під час дієти необхідно їсти тільки овочі і фрукти. За добу дозволяється з'їдати 15-2 кг овочів. Сидячи на фруктах і овочах можна не тільки скинути зайві кілограми, але і поліпшити стан шкіри. Для цього необхідно вживати ті овочі і фрукти, які підходять вам за типом шкіри.



Жінкам із сухою шкірою рекомендується їсти солодкі червоні плоди, жінкам з жирною шкірою - кислі і терпкі фрукти. Жінкам з нормальною шкірою можна вживати фрукти, рекомендовані як для сухої, так і для жирної шкіри. Крім цього щодня увечері рекомендується робити самомасаж обличчя протягом 15 хвилин.



А тепер розглянемо докладно раціон ще однієї дієти. Для того щоб схуднути за тиждень на 5 кг необхідно вживати в їжу нижче наведені продукти, а також після 18:00 ні в якому разі не їсти.





  • 1-й день: 05 літра кефіру; 5 відварених картоплин в мундирі.

  • 2-й день: 05 літра кефіру; 200г сметани.

  • 3-й день: 05 літра кефіру і 200 г нежирного сиру.

  • 4-й день: 05 літра кефіру і 05 вареної курки без солі і без шкірки.

  • 5-й день: 05 кг моркви або 1 кг яблук або 300 г чорносливу і 05 літра кефіру.

  • 6-й день: 1 літр кефіру.

  • 7-й день: 1 літр мінеральної води.




  • Вище наведені продукти не можна замінювати. Не лякайтеся, що продуктів дуже мало. Потрібно протриматися пару днів, потім стане легше. Шлунок скоротиться, і ви будете відчувати ситість від одного з'їденого яблука. Вранці ви можете пити чашку чаю або чорної кави без цукру.
    29-09-2014, 14:44
    Автор: admin
    Переглядів: 660
    Рейтинг: