Як зробити менше ніс в домашніх умовах: вправи, способи та рекомендації

Жінки часто незадоволені будь-якою частиною свого тіла. Ніс у цьому плані не є винятком. Більшість представниць прекрасної статі хочуть мати іншу форму або розмір носа. Особливо засмучує жінок, те, що він є найбільш виступаючої і помітною частиною обличчя. Так що його неідеальні пропорції видно всім оточуючим. Для вирішення проблеми люди вдаються до пластичної хірургії. За допомогою операції можна виправити будь-які дефекти носа і надати йому бажану форму. Але не кожній людині такі послуги по кишені. А багато хто боїться ускладнень після хірургічного втручання. Як зменшити ніс в домашніх умовах? Вправи та спобличчя для корекції форми носа давно придумані. Не варто очікувати від них дива, але злегка поліпшити пропорції з їхньою допомогою все-таки можна.

Тренажер

Перший спосіб зменшити ніс без операції – це тренажер-лангетка. Ринокорректор у вигляді жорсткого затиснення варто надіти на ніс і носити тривалий час. Суть методу полягає в тому, щоб зафіксувати хрящові тканини в правильному положенні, завдяки чому пропорції стануть більш привабливими.


Такі лангеты-затискачі називають також брекетами для носа. Наскільки вони ефективні? Це складне питання. Коли хрящова тканина сформована, вона опирається насильницької деформації і намагається повернутися до первісної форми. І якщо брекети носять постійно, то з затиском на носа на вулицю не вийти. Тому ринокорректоры носять вечорами і в вихідні, що дає не настільки помітний результат. Велике значення має і характер дефекту. Приміром, звузити крила носа з допомогою лангетки можна, хоч і поліпшення буде невеликим. Але вирівняти помітну горбочок не вийде.

Візуальна корекція

Як реально можна зменшити ніс в домашніх умовах? Фактично зробити це непросто. Проте можна значно поліпшити його вигляд з допомогою візуального зменшення. Сучасна косметика творить чудеса. І якщо підібрати хорошу основу для шкіри і олівці-коректори, то можна намалювати на обличчі будь ніс за своїм бажанням. Для цього потрібно дотримуватися кількох простих правил:

На перенісся наносити більш світлі тони, на крила темні. Так ніс візуально стає вже.

На довгий і вузький ніс можна нанести трохи темного тонального крему – на самий кінчик. Так він стане візуально коротше.

Щоб зменшити весь ніс, його повністю покривають більш темною тональною основою.

Всі межі переходу кольорів потрібно ретельно розтушувати, щоб тон обличчя виглядав природно.

Як зробити ніс менше в домашніх умовах за допомогою візуальної корекції? Велике значення має зачіска і колір і форма брів. Ці елементи можуть як підкреслити всі дефекти, так і згладити їх. Стилісти рекомендують дотримуватися наступних правил:

При будь-яких виражених вадах в пропорціях носа не можна робити брови дуже тонкими і світлими. Їх необхідно пофарбувати в більш темні тони і надати їм вигнуту або напівкруглу форми, а також зробити їх середніми по ширині.

Якщо ніс занадто довгий або великий, його можна візуально скоректувати за допомогою об'ємної зачіски. Це повинні бути кучері, різні начоси, хімічна завивка або висока зачіска.

Чубчик і ніс – це два елементи-обличчя, які мають ідеально гармоніювати один з одним. І ідеально рівні, прямі чубчики підходять тільки дівчатам з рівним і акуратним носиком. Якщо ж є вади, особливо помітні, то потрібно або зовсім відмовитися від чубчика, або робити її асиметричної або з бічними пасмами.

Фейсбілдінг: суть методу

Є ще один спосіб, як зменшити форму носа. Методика полягає у виконанні різних вправ і масаж носа. Називається така практика фейсбілдингом. Більшість вправ цієї методики розроблено Керол Маджіо. Це жінка змогла виправити форму свого носа після невдалої операції за допомогою простих вправ.
Їх дія заснована на:

поліпшення кровообігу в проблемній області;

зменшення жирових тканин за рахунок масажу;

зміцнення м'язової тканини, від чого стають не так помітні вікові зміни носа;

корекції хрящової тканини за рахунок тиску під час вправ.

Як зменшити форму носа? Вправи розроблені для всіх випадків вираженої деформації. Зупинимося на них більш докладно.

Для укорочування

Вправи для укорочування застосовуються, коли ніс задовгий, або він має розширену форму на кінці, або є невеликий горбик. Комплекс підходить для чоловіків і жінок. Порядок дій:

Сісти на тверду підлогу. Напружити сідниці і живіт.

Взятися за ніс в районі ніздрів двома пальцями – вказівним і великим.

Натиснути.

Вільний вказівний палець іншої руки поставити на кінчик носа так, щоб утворився упор.

Опустити нижню губу вниз, при цьому задіюються потрібні лицьові м'язи. У момент виконання цієї вправи чоловік повинен відчувати, як кінчик носа також починає рух вниз.

Зафіксувати на 10 секунд.

Розслабити обличчя.

Повторити 50 разів.

Вправу необхідно повторювати один раз в день. При виражених вадах – двічі на добу. Перші поліпшення будуть помітні через 30-40 днів.

Для зауживания крил

Як зробити ніс менше в домашніх умовах? Якщо потрібно звузити крила, то варто скористатися вправами від Каролін Кливз. За допомогою них можна не тільки стоншити носову перегородку, але і зменшити носогубні складки. Програма складається з трьох вправ, які потрібно виконувати послідовно. Перше:

Уперти вказівний палець у ніс і направити його вгору.

Відкрити рот і напружити м'язи обличчя так, щоб верхня губа закрила зуби.

Верхню губу тягнути вниз і штовхати кінчик носа вгору одночасно.

Повторити 50 разів.

Друге:

Опустити підборіддя вниз і відкрити рот.

Зафіксувати положення на 6-7 секунд.

Повторити 30-40 разів.

Третє:

Відпустити підборіддя вниз і відкрити рот.

Вказівним пальцем натиснути на тонку перегородку внизу, між ніздрями.

Дивитися вгору і почати роздувати крила носа. При цьому пальцем повинно відчуватися напруга і ослаблення м'яза.

Зробити 4-5 разів за 10 секунд.

Важливо розуміти, що якщо ніс має форму «картоплі» або «груші», то помітного ефекту не буде. Однак деякого поліпшення можна буде досягти через 15 місяці.

Для вирівнювання

Якщо дефект виражений в асиметричному розташуванні кінчика носа, то слід виконувати такі вправи:

Сісти на підлогу.

Взяти носа вказівним і великим пальцем.

Вільним вказівним пальцем іншої руки зробити упор, з іншого боку кривизни.

Тиснути на ніс, так щоб він випростався. Одночасно опустити нижню губу і напружити м'язи обличчя.

Зафіксувати положення на кілька секунд.

Повторити 50 разів.

Для зміцнення

Іноді люди бажають знати, як зробити ніс менше в домашніх умовах, а як його зміцнити. Адже вікові зміни стосуються всіх областей тіла, і згодом ніс стає більше, а його форма втрачає чіткі контури. Для виправлення цієї ситуації потрібно скористатися методикою Рейнхольда Берця. Це фахівець в області фейсбілдінга пропонує виконувати наступну вправу:

Пальці обох рук розташувати з боків носа.

Повільно тягнути шкіру вниз, одночасно стискаючи і напружуючи м'язи біля нижньої губи.

Зафіксувати на 8-10 секунд.

Повторювати щодня по 10 разів.

Методика показує хороший результат, якщо практикувати її щодня, по 2-3 рази в день, з перервами по 6-7 годин.

Інші поширені деформації

У дівчат часто виникають і інші «свої» проблеми, крім того, як зменшити ніс. Вправами їх також можна скоригувати:

Почервонілий ніс. Для цього потрібно щодня масажувати мочки вуха.

Великі крила носа. Натиснути вказівними пальцями з двох сторін і напружувати і послаблювати м'язи носа.

Запалі деформовані крила. Великий палець потрібно помістити в ніздрю, а вказівний — на крило. Потягнути вгору і одночасно напружити м'язи носа.

Рекомендації

Всі спобличчя та вправи, як зробити ніс менше в домашніх умовах, показують хороший результат лише при регулярному і тривалому виконанні всіх рекомендацій. При використанні техніки фейсбілдінга необхідно також дотримувати декілька правил:

Фахівці рекомендують не нехтувати спеціальними масажними маслами і кремами. Їх потрібно наносити за півгодини до початку вправ, щоб вони ввібрали і зробили шкіру більш податливою.

Навантаження та інтенсивність вправ потрібно підвищувати поступово, так, щоб м'язи до них звикли.

Вправи краще всього проводити перед дзеркалом.

Під час процедур не можна напружувати м'язи шиї, плечового пояса і потилиці. Це не піде їм на користь і може спровокувати підвищення тиску, особливо у людей у віці.