Сольові ванни для схуднення

Що тільки не зробиш, щоб схуднути. Виснажливі тренування, дієти, суворий режим і маса обмежень - все це, звичайно, варто жертв, якщо допомагає досягти бажаного результату. Зроби перерву іприйми ванну! Ти будеш здивована, але навіть таке задоволення, як водні процедури, може допомогти тобі позбавитися від зайвих кілограмів. «Чергова казка про пасивне схуднення», - подумаєш ти. І помилишся. Адже ми поговоримо про те, чим корисні сольові ванни для схуднення.

Зміст

Користь сольових ванн

Посилення ефекту. Поради

Запобіжні заходи

Рецепти сольових ванн для схуднення

Користь сольових ванн

Корисні властивості розчиненої у воді солі давно відомі:

вона насичує шкірний покрив мікроелементами, усуває розтяжки і целюліт;

покращує обмін речовин;

лікує гіпертонію;

знімає втому і напругу.

В цьому далеко не повному списку корисностей є один доведений експертами факт: сіль здатна поліпшити порушений гормональний фон. А найчастіше саме в цьому криються причини появи надмірної ваги. Якщо твій зайву вагу має те ж коріння, то за один сеанс сольової ванни ти можеш скинути до 500 зайвих грамів «баласту».

Посилення ефекту. Поради

Є кілька порад, як підвищити ефективність сольових ванн і добитися якнайкращих результатів:

Перша порада - після ванни сіль не змивай, а залиши на шкірі. Тоді дія солі буде найбільш ефективним, адже вона має тривалий вплив на організм, яке зберігається навіть після водних процедур.

Другий рада, що підвищує ефективність процедур - це скраб для тіла до прийняття ванни, щоб твоя шкіра стала більш сприйнятлива до корисному впливу солі. Але не перестарайся! Скраб може викликати роздратування, яке посилитися при дії сольового розчину.

Приймати ванну слід 3 рази на тиждень по 15-20 хвилин. Максимальний ефект досягається після курсу 10-15 ванн. Надалі можна підтримувати форму, приймаючи профілактичні сольові ванни 1-2 рази в тиждень. Оптимальна температура води для ванни повинна бути 35-39 градусів.

Утримуйся від прийому їжі за 15 години до прийняття ванни і стільки ж після неї. Краще візьми з собою у ванну кімнату несолодкий трав'яний чай і пий його під час водних процедур. Чай посилить ефект сольової ванни і виведе з організму токсини і шкідливі речовини, а також надлишки вологи, що допоможе знизити вагу.

Запобіжні заходи

При всій своїй принадності, сольові ванни можуть виявитися малоефективними і нашкодити організму, при неправильному використанні. Їх слід приймати з обережністю тим, у кого є проблеми з тиском і серцеві недуги. Повної заборони на водні процедури тут немає, але порада лікаря буде не зайвим. Фахівець допоможе індивідуально підібрати концентрацію сольового розчину, температуру води, тривалість кожної процедури і курсу в цілому. Під час прийняття ванни, верхня частина тіла повинна перебувати над водою. Це захистить від перегріву і підвищення тиску.

Якщо природа нагородила тебе тонкої або чутливою шкірою, варто захистити її від надмірного впливу солі, додавши в ванну настій ромашки, череди або іншого компонента із заспокійливим ефектом. До інших інгредієнтів, що входять до складу соляних ванн, варто поставитися уважно. Деякі з них (наприклад, різні олії цитрусових) можуть викликати алергію у людей з чутливою шкірою.

Рецепти сольових ванн для схуднення

Перш ніж поділитися самими ефективними рецептами, кілька слів про солі. Краще всього використовувати морську і океанічну сіль. У ній міститься максимальна кількість хлористого натрію, калію, брому, магнію і йоду, що значно підвищує ефективність ванн.

Звичайна кухонна сіль хоч і бідна мікроелементами, але теж може стати основою для ванни, через брак кращого результату. Не можна використовувати тільки сіль, отриману шляхом випарювання. Вона абсолютно даремна з точки зору лікувального ефекту і ніяк не допоможе знизити вагу.
Ванна з сіллю Мертвого моря
500 гр солі Мертвого моря розчини в невеликій кількості гарячої води. Влий у ванну з температурою води не вище 37 градусів. Приймай 20 хвилин. Сіль Мертвого моря має досить щільний склад і може залишити на шкірі видиму плівку, так що після прийняття ванни її можна змити теплою водою.
Сольова ванна з аромамаслами
10-15 крапель ароматичного масла додай в 300-400 гр солі, добре перемішайте і залиште на 30 хвилин для повної взаємодії. Якщо ароматичні масла не встигнуть вступити в реакцію з сіллю, то при додаванні в воду вони відійдуть і утворюють на воді жирну плівку. У спеціалізованих магазинах продаються вже готові ароматизовані солі.
Ванна для схуднення з содою
Це бюджетний варіант, але теж досить ефективний. В 150-300 гр солі (можна звичайної кухонної) додай 125-200 гр харчової соди. Перемішай і додай у ванну. Зверни увагу, що таку ванну не варто приймати довго. Максимальний час процедури - 10 хвилин.
Тепер ти знаєш, як можна використовувати сольові ванни, щоб позбавитися від зайвих кілограмів і підтримувати тіло в тонусі. Головне не лінуватися і доглядати за собою регулярно, адже тіло тобі дано одне на все життя і крім тебе подбати про нього нікому. Дерзай!