Сметанна дієта для схуднення

Якщо хочете скинути кілька зайвих кілограмів і при цьому оздоровити організм, то спробуйте сметанную дієту. Сметанна дієта допоможе вам налагодити роботу організму, вивести з нього непотрібні шлаки і токсини, а також нормалізує обмін речовин в організмі. Кормі цього сидячи на сметанною дієті ви зможете зміцнити кістки і привести шкіру в гарний стан. В сметані багато вітамінів: С, А, Е, РР, вітамінів групи В і мікроелементів. Сметана надовго позбавляє від відчуття голоду. Крім цього сметана, будучи кисломолочним продуктом корисна для травної системи організму.



Сметанную дієту можна віднести до монодієти. Сидіти на сметанною дієті необхідно короткий час, два-три дні. Дуже добре допомагає сметанна дієта під час розвантажувальних днів. Для сметанною дієти знадобиться 400 грам сметани будь-якої жирності. Цю порцію сметани необхідно розділити на 5 порцій по 80 грам.



Між прийомами їжі повинно проходити не менше трьох годин. Враховуючи те, що за один прийом їжі ви з'їдаєте невелика кількість сметани, то її краще їсти з маленького блюдечка маленькою ложкою. Пам'ятайте, що під час сметанною дієти необхідно вживати невелику кількість рідини, не більше двох склянок гарячого чаю. Якщо посидіти на сметанною дієті один день, то модно позбутися одного кілограма непотрібної ваги.



Крім позитивного ефекту у сметанною дієти є й протипоказання, тому перш ніж приступити до сметанною дієти проконсультуйтеся з лікарем.