Як засмагнути швидко і красиво

Настало літо і кожна з нас тепер може отримати свій довгоочікуваний шоколадний колір без походів у солярій і штучних автозагаров. Як же правильно засмагнути, щоб колір вийшов ідеально бронзовим, а шкіра не постраждала від сонячного опіку? Сьогодні ми розкриємо секрети ідеальної засмаги.
Насамперед розберемося в самій природі засмаги. Всі ми знаємо, що він з'являється в результаті природного або штучного опромінення. Ультрафіолетові промені в поєднанні з киснем впливають на клітини меланіну, в результаті чого він починає темніти. Так ми і отримуємо бажаний відтінок шкіри. Засмагнути швидко і без шкоди для свого здоров'я можна кількома способами:

Визначаємо свій фототип. Цю потрібно нам для того, щоб правильно підібрати косметичні засоби з відповідним фактором захисту. Якщо ваша шкіра дуже світла і чутлива, а після п'ятнадцятихвилинного перебування на сонці ви покрываетесь червоними плямами - вам необхідно застосовувати найбільш потужні засоби (показник SPF не менше 40 - 30). До другого типу відносяться люди з більш темним відтінком шкіри і блакитними або сірими очима. Засмага до них "липне" набагато краще, шкіра не так болісно реагує на сонце. Підійдуть креми зі ступенем захисту 30 - 20. Третій фототип має злегка смаглявий відтінок шкіри і сірий або карий колір очей. Засмагають люди цього типу дуже легко, без почервонінь. Шкіра досить швидко набуває золотистий колір. Простіше всіх тих, хто відноситься до четвертого фототипу - їм практично нереально обгоріти. Їх смаглява оливкова шкіра добре дружить з сонячними променями. Підійде найнижча захист (4 - 10 SPF).

Вибираємо підходящий час. Лікарі не раз попереджали нас, що потрібно приймати сонячні ванни тільки в певні години. А саме - з 600 до 1000 та з 1700 до 1900 засмагати найбільш безпечно. Відносно безпечно перебувати на пляжі з 1000 до 1200 та з 1600 до 1700. Сама висока сонячна активність спостерігається з 1200 до 1600. Засмагати в цей час не можна навіть з сонцезахисними засобами.

Застосовуємо бронзаторы. Вони прискорюють процес і дозволяють отримати рівномірну засмагу вже після першого застосування. Найчастіше їх застосовують в солярії, відвідують який всього кілька хвилин, на відміну від моря, де можна перебувати годину і більше. Також у салоні вам можуть запропонувати моментальний загар. Спеціальний засіб наноситься на шкіру з допомогою душа. Мінус такої процедури - засмага тримається недовго і змивається дуже не рівномірно. Ті ж проблеми пов'язані і з нанесенням автозагара.
Коректуємо раціон. Якщо ви бажаєте отримати стійкий та якісний засмага, вам можуть допомогти деякі продукти. Наприклад, морква, диня, помідори і спаржа.