Як самостійно кинути палити

Боротьба з курінням питання актуальне для більшості населення. Під час куріння Ви шкодите своєму здоров'ю. Але, незважаючи на це продовжуєте курити.



Така проблема в даний час зустрічається не тільки у чоловіків, але і у жінок. Адже ні для кого не секрет, що дівчата курять нарівні з хлопцями. Крім цього можна зустріти на вулиці молоду маму йде з коляскою та палить цигарку.



Що ж змушує людину палити? Підлітки починають курити для того, що б здаватися дорослими. Після того, як підліток, що почав курити він упевнений, що зможе кинути палити в будь-яку хвилину, але як показує час це зовсім не так. Підліток звикає до куріння і незабаром йому стає важко позбутися такої залежності. Треба мати величезну силу волі.



Якщо Ви все ж хочете кинути курити, то Корисні Поради рекомендують Вам визначити дату закінчення куріння. Це необхідно для того, що б Ви мали можливість поступово зменшувати кількість викурених сигарет в день. Постарайтеся також зменшити кількість викурених сигарет в колективі. Іноді можна взагалі не курити. Якщо у Вас хороші друзі або співробітники, то вони Вас зрозуміють і підтримають.



Замість перекуру на роботі Ви можете прочитати газету або просто з кимось поговорити, зробити зарядку, почніть в'язати. В такому випадку Ви будете зайняті, а мозок буде зосереджений на іншому занятті і Вам буде набагато легше.



Корисні Поради рекомендують Вам впритул зайнятися своїм здоров'ям. Займайтеся спортом, ходіть на прогулянки і будьте здорові.