Чи можна вагітним приймати ванну

Зміст:

Тепло або жарко

Перевіряємо температуру води у ванні

Сауна

Запобіжні заходи

Тепла вода

Вагітність - це не хвороба, а нормальний стан жіночого організму. Проте все ж при вагітності варто трохи обмежувати свої звички, щоб не нашкодити малюкові. Особливо це відноситься до таких процедур, як ванна, душ і сауна, в яких відбувається досить сильне теплове вплив, як на маму, так і на дитину. Так чи можна вагітним приймати ванну?

Тепло або жарко

Тепла або гаряча вода
Звичайно, повністю відмовлятися від водних процедур під час вагітності не можна. Але замінити звичну вам занадто гарячу воду у ванні або душі на водичку прохолодніше не просто можна, а навіть потрібно. Справа в тому, що останні дослідження показали: тривале підвищення (до 39 градусів за Цельсієм) температури тіла - до такої межі зазвичай підвищується наша температура від півгодинного відвідування гарячої ванни, сауни і душа - у першому триместрі вагітності може збільшити вірогідність виникнення аномалій розвитку хребта у дитини. При цьому малюк піддається найбільшій небезпеці в кінці першого - початку другого місяця вагітності.

Перевіряємо температуру води у ванні

Температура води у ванні
«Гаряча ванна» - поняття індивідуальне для кожного з нас, тому і відповідь на питання: «чи Можна вагітним приймати ванну?» буде для кожної майбутньої мами суто обличчястим (звичайно, в загальних межах).
Отже, перш за все, лікарі рекомендують визначати температуру води не «на око», а за допомогою спеціального термометра. Майбутня мама може купити в аптеці або у відділі дитячих товарів - він потім стане в нагоді їй для купання дитини після її народження).
Так при температурі води в 39 градусів вагітна жінка не повинна знаходитися у ванні або душі більше 15 хвилин (за цей час її тіло ще не встигне нагрітися до небезпечної позначки). Нагрівати воду ще більше (до 40 градусів і вище) взагалі не рекомендується.
Хоча, як показує практика, більшість жінок на рівні підсвідомості відчувають «зайве» перегрівання тіла і залишають ванну в потрібний момент.

Сауна

Вагітність і сауна
Якщо ви - любителька сауни, під час вагітності обмежте відвідування десятьма хвилинами. Саме такий часовий проміжок лікарі в наші дні вважають безпечним для майбутніх мам. Але в будь-якому випадку, перш ніж ви відправитеся в сауну, обов'язково проконсультуйтеся з спостерігає вас гінеколога. Можливо, що лікар саме вам заборонить теплові процедури в той чи інший період вагітності.

Запобіжні заходи

Запобіжні заходи при прийнятті ванни
Якщо ваша вагітність протікає без ускладнень, а сауна або гаряча ванна допомагають вам розслабитися, то не позбавляйте зараз себе цього задоволення. Але при цьому не забувайте приймати деякі запобіжні заходи:

терміново припиніть тепловий вплив, якщо воно викликає у вас дискомфорт (тобто організм нагрівся до небезпечної температури) - стало важко дихати, сильно почервоніла шкіра, закрутилася голова, стало хилити в сон, зображення попливло перед очима, почастішало дихання і т. п.;

обмежте час в гарячій ванні (не більш 10-15 хвилин) і підтримуйте в ній температуру води не вище 38 градусів за Цельсієм;

проведіть в сауні не більше 8-10 хвилин, покинувши її при найменшому погіршенні самопочуття;

пам'ятайте, що короткі, але часті занурення у ванну з гарячою водою набагато безпечніше одноразового тривалого перебування у воді (краще приймати ванну два рази в день по 10 хвилин, ніж ризикувати здоров'ям малюка при одному двадцяти хвилинному знаходженні в гарячій воді);

намагайтеся не занурюватися в гарячу воду у ванні повністю - велика частина вашого тіла повинна знаходитися вище рівня води, щоб не відбулося перегріву;

не відправляйтеся у ванну, якщо нікого немає вдома (в разі погіршення самопочуття вам може бути важко вибратися з ванни самостійно і потрібно чия-небудь допомогу); з цієї ж причини, будучи в «цікавому положенні», ніколи не закривайте двері в ванну кімнату на засувку;

постеліть перед ванною нековзний гумовий килимок - так ви зменшите ймовірність свого падіння;

ніколи не відвідуйте сауну самоті.

Тепла вода

Тепла ванна під час вагітності
З гарячою водою ми розібралися. Але чи можна вагітним приймати ванну з теплою водою? Виявилося, що це не тільки не забороняється, але і часто рекомендується лікарями як засіб для розслаблення, особливо в останні місяці вагітності, коли з-за набраної ваги сильно втомлюється спина або зводить ноги. Правда тут теж є протипоказання, тому краще все ж уточнити це питання з лікарем-гінекологом.
Однак у будь-якому випадку під час вагітності:

перед відвідуванням ванни або душа переконайтеся, що у ванній кімнаті добре працює вентиляція (або залиште двері злегка прочиненими)

не варто користуватися піною для ванни (вона зробить ванну більш слизькою і небезпечною для вас);

щоб підстрахуватися і даремно не ризикувати, залишайте ванну тільки з чиєюсь допомогою;

не мийте ванну з допомогою хімічних чистячих засобів (доручіть цю справу кому-небудь з домашніх);

насолоджуйтеся чистою теплою водою у ванні, залишаючи її відразу після того, як скористалися милом і шампунем (це дозволить уникнути попадання брудної води);

придбайте спеціальну ручку-присоску для більш зручного підйому з ванни.