Лікування гіпертонії: трави, ванни, харчування і фізичні навантаження

Система кровообігу - одна з головних систем організму. Саме вона забезпечує органи і тканини необхідною киснем і різними корисними речовинами. Тому будь-які проблеми в цій сфері негативно впливають на весь організм. І однією з найбільш серйозних проблем є гіпертонія.

Зміст

Поняття гіпертонії

Лікування гіпертонії народними засобами

Лікування гіпертонії без ліків

Який фахівець лікує гіпертонію

Поняття гіпертонії

Гіпертонія являє собою хвороба, тісно пов'язану з підвищеним артеріальним тиском. Вона часто зустрічається у чоловіків і жінок, які досягли в середньому п'ятдесяти років. Але останнім часом захворювання стало сильно молодіти. Тепер гіпертонією часто страждають не тільки сорокарічні люди, але і вчорашні підлітки.
Головною причиною появи гіпертонії вважаються часті і тривалі нервові перевантаження, стреси або психічні зриви. Тому страждають нею люди, життя яких наповнене емоційними потрясіннями. Крім того часто захворювання розвивається і після струсів мозку.
Серед усіх причин розвитку гіпертонії друге місце займає спадковість. Якщо ваші рідні з старшого покоління страждають від цього захворювання, то ви автоматично потрапляєте в зону ризику. А значить, вам слід заздалегідь подбати про своє здоров'я і не нехтувати профілактикою. Також важливо лікувати всі захворювання, які можуть провокувати підвищення тиску.
Вікова перебудова організму раніше вважалася основною причиною виникнення гіпертонії. Сьогодні ж вона на третьому місці. Справа в тому, що з віком слабшає центральна нервова система, змінюються судини і навіть порушується робота серця. Тоді з'являється цілий комплекс хвороб, серед яких гіпертонія. А разом з часто зустрічається атеросклерозом вона представляє для життя людини величезну небезпеку.
Але і це далеко не всі причини виникнення захворювання. Також роботу серцево-судинної системи порушують куріння, вживання солоної їжі, зайва вага, розпивання алкогольних напоїв та багато іншого.
Симптоми розвитку гіпертонії:

Сильний головний біль. Захворювання викликає спазми судин головного мозку. Часто таку біль супроводжує шум у вухах, безсоння, «мушки» перед очима, тимчасове затемнення, часте серцебиття або запаморочення. Хоча з цього симптому розпізнати гіпертонію не завжди може навіть лікар.

Підвищений артеріальний тиск. Якщо тиск перевищує 140/90 мм. рт. ст., то це свідчить про гіпертонії. Лікар ставить діагноз вже після двох таких стрибків протягом року.

Зниження гостроти зору. Підвищення артеріального тиску викликає почервоніння очей. Іноді в очах хворого можна побачити крововилив або червону судинну сіточку. Хороший лікар легко визначає гіпертонію по очах.

Це захворювання відносять до найбільш серйозних людських недуг, адже на сьогоднішній день не існує ліків, які могли б повністю звільнити від нього. Тому все більше і більше уваги приділяють народних засобів, які здатні лікувати гіпертонію. Хоча без різних ліків теж обійтися не вдасться. Їх призначить лікар.

Лікування гіпертонії народними засобами

Народними засобами лікують гіпертонію багато років досить успішно, не використовуючи навіть ліків. Сьогодні лікувати це захворювання можна за допомогою рослин:

Трави, здатні розширювати кровоносні судини. Вони допомагають знижувати артеріальний тиск.

Трави, які не дозволяють утворюватися в організмі тромбам і сприяють їх розчиненню. Це важливо тому, що навіть невеликого тромбу при збільшенні кров'яного тиску може бути достатньо, щоб порушити харчування серця. А це може викликати ішемічний інсульт або інфаркт.

Трави, які роблять стінки кровоносних судин більш міцними. Вони запобігають крововиливу в мозок.

Фітотерапія при лікуванні гіпертонії народними засобами може проходити виключно під контролем фахівця. Курс лікування різними лікарськими травами проходять кілька разів на рік певними періодами. Їх тривалість не перевищує одного-трьох місяців.
Якщо ж ви страждаєте дуже стійкою гіпертонічною хворобою і маєте схильність до гіпертонічним кризам, то фітотерапію можна застосовувати тільки як доповнення до іншого лікування. То є народними засобами лікувати захворювання можна виключно на початкових стадіях. А потім лікар повинен скласти перелік ліків, які потрібні для лікування.
Народні засоби, які можуть лікувати гіпертонію навіть без ліків, переважно прості у використанні. Хоча багато хто з них повинен призначати лікар. Зате деякі навіть не доводиться готувати. Приміром, настої в аптеках продаються вже в готовому вигляді:

Настоянка пустирника. Приймають до чотирьох разів на день за тридцять-сорок крапель.

Настоянка трави эвкомии. П'ють по сорок крапель три рази на добу.

Настоянка байкальського шоломниці. Приймають тричі на день по тридцять-сорок крапель.

Настоянка квіток глоду. Приймають тричі на добу по двадцять-тридцять крапель.

Крім лікарських трав народними засобами для лікування гіпертонії є і інші рослини:

1. Часник. Він володіє властивістю знижувати верхнє і нижнє артеріальний тиск. Також він перешкоджає утворенню тромбів і розріджує кров. Для лікувального ефекту вживати його слід повністю протягом одного місяця. Посилити цей ефект можна, якщо додавати часник у всілякі страви вашого щоденного раціону.


2. Цибуля. Він містить солі магнію, кальцію, калію та фосфору, що дозволяє цій рослині знижувати артеріальний тиск і рівень холестерину в самій крові.


3. Зелений чай. Він є корисним при гіпертонії тільки в тому випадку, якщо їм не зловживати. Володіє хорошим сечогінним ефектом, а також підвищує тонус судин. Але не слід пити занадто міцний напій.


4. Глід. Ягода цієї рослини відмінно очищає від надлишків жирів коронарні судини і лікує захворювання. Також глід приводить у тонус міокард і зміцнює його структуру, що сприяє поліпшенню кровообігу організму в цілому. Глід знижує сильніше діастолічний артеріальний тиск.


5. Лляне масло і насіння. Вони насичені жирні кислоти, які підвищують в крові рівень «хорошого» холестерину, а також нормалізують тиск.


6. Мускатний горіх, кардамон і кориця. Це відмінні антиоксиданти, які очищають кровоносні судини і знижують артеріальний тиск. До того ж вони здатні послабляти больові синдроми при патології завдяки тому, що знімають спазми судин і нормалізують кровообіг.


7. Петрушка. Завдяки вмісту великої кількості корисних речовин це рослина покращує здатність серцевого м'яза до скорочення і лікує гіпертонію.

Лікування гіпертонії без ліків

Лікування гіпертонії без ліків є ефективним тільки на перших стадіях цього захворювання. Надалі його можна застосовувати як підтримуючу або додаткову терапію, якщо це схвалить лікар.
Без ліків лікувати гіпертонію можна в домашніх умовах за допомогою спеціальних засобів. До таких засобів відносять:

1. Лікувальні ванни.


2. Правильне харчування.


3. Помірні фізичні навантаження.

Лікувальні ванни при гіпертонії відмінно покращують загальний стан організму і дозволяють підтримувати здоров'я без ліків, як і народні засоби. Вони зміцнюють судини, тонізують їх і володіють заспокійливим ефектом. Це дозволяє помітно знизити тиск і лікувати захворювання.
Рецепти лікувальних ванн, які здатні лікувати гіпертонію без ліків:

Хвойна ванна. Двісті грамів хвої ялини або сосни засипають у каструлю і заливають трьома літрами холодної води. Кип'ятять півгодини. Потім відвар закривають кришкою і настоюють ще шість годин. Після цього концентрат проціджують і виливають у теплу ванну. Приймати такі водні процедури слід не довше півгодини.

Глиняна ванна. Три-чотири жмені глини замочують і ретельно розтирають. Потім отриману суміш виливають у ванну, в якій температура води не перевищує 37 градусів. Туди ж тиснуть невелику головку часнику. Приймати ванну слід тридцять хвилин. При цьому вода повинна діставати до пояса. А ось шию, руки і хребет можна намазати на цей час залишками глини.

Сольова ванна. Існує кілька рецептів. Наприклад, можна півпачки солі висипати у воду разом з одним бульбашкою настоянки валеріани. Приймати ванну потрібно лише десять-п'ятнадцять хвилин. Цього буде достатньо для зниження навіть дуже високого тиску. Також можна замість валеріани додати у ванну по три-п'ять крапель різних ефірних масел. Підійде ялицеве, лимону і лаванди. Для посилення ефекту масла розводять в чашці кефіру, а потім виливають у солону воду.

Харчування при гіпертонії досить різноманітне. Лікуючий лікар повинен скласти вам цілу дієту. А щоб лікувати захворювання без ліків, слід дотримуватися ряду правил:

Обмежити споживання солі. А краще взагалі відмовитися від неї, особливо під час загострення хвороби. Як і від багатьох спецій.

Обмежити споживання рідини. Не можна пити більше п'яти склянок будь рідини в день, щоб не створювати додаткового навантаження.

Знизити кількість в щоденному меню рибних страв, як і м'ясних. Вони повинні бути присутніми у вареному вигляді виключно.

Відмовитися від шоколаду, кави, чаю або какао. Особливо міцних. А також від алкоголю в будь-якому вигляді.

Знизити вживання гострих приправ, як і жирних або борошняних страв.

Збільшити споживання тієї їжі, яка є джерелом магнію і калію.

Фізичне навантаження теж необхідна, щоб лікувати гіпертонію без ліків. Але тільки досить помірна. Слід уникати:

Занять ритмічною гімнастикою.

Піднімання тягарів.

Підйому в гору. Як без вантажу або з ним.

Навантажень при дуже низьких або високих температурах повітря.

Будь-яких вправ, при яких скорочуються м'язи, але не рухаються кінцівки або тулуб.

При гіпертонічній хворобі лікувальна гімнастика дозволить нормалізувати моторно-судинні рефлекси та судинний тонус. Також вона поліпшить обмін речовин, що сповільнить розвиток атеросклерозу, як і багатьох інших захворювань.
При гіпертонії підійде ранкова гімнастика, дозована спортивна ходьба, звичайні прогулянки, плавання, лижний спорт і навіть елементи греблі. Робити це можна як самостійно, так і під контролем фахівця. Але найкращий ефект дасть гімнастика у воді. Адже завдяки воді зменшиться вага тіла, що значно знизить статичні зусилля м'язів і розслабить їх. Призначати вправи повинен лікар, як і будь-які засоби лікування гіпертонії.

Який фахівець лікує гіпертонію

Діагностика і лікування гіпертонії є обов'язками терапевтів і кардіологів. Починати краще саме з першого фахівця, адже цей лікар зможе визначити, чому саме підвищується тиск і відправити вас до фахівця. Якщо це первинна гіпертонія, то далі доведеться відвідати кардіолога. А ось при вторинній знадобиться комплексне обстеження, щоб виявити причину підвищення тиску. Тобто цей лікар не лікує подібне захворювання. Але він відправить до того фахівця, який його лікує.
Виявити підвищений тиск можна самостійно за допомогою тонометра. Якщо ви знаходитесь в групі ризику, то буде не зайвим обзавестися таким приладом. Особливо важливо контролювати свій тиск вагітним і тим, хто вже стикався з подібною проблемою.
Важливо пам'ятати, що лікувати гіпертонію без ліків народними засобами можна тільки після того, як їх схвалить лікар.
Гіпертонія є підступним захворюванням. Адже далеко не всі відчувають її поява, як і багатьох інших хвороб. Але якщо розпізнати її з самого початку, то можна буде обійтися навіть без ліків, тільки народними засобами лікування цієї хвороби. Але лікар повинен знати про її існування в будь-якому випадку.