Лляне насіння для схуднення - засіб, перевірений століттями

Неправильне харчування і «перехоплювання» їжі на ходу крім придбання зайвої ваги ще й шкодить організму. Набрати зайві кілограми легко, важко скинути. Іншим важливим критерієм виникнення зайвої ваги є переїдання. Коли важко визначити потрібний розмір порції, спробуй спочатку просто зменшити розмір і кількість улюблених страв. Основним критерієм боротьби за фігуру повинні бути здорові і корисні продукти: фрукти, овочі, нежирне м'ясо і риба та, безумовно, злаки, які чудово очищають організм. Найпростіший спосіб поліпшити стан організму і скинути зайву вагу - використовувати в їжу лляне насіння для схуднення. Також не забудь додати в раціон корисні напої і соки, а фізичні вправи, краще регулярні, допоможуть підтримати форму.
Насіння льону корисні для людини завдяки вмісту в них лецитину і селену в організмі, що перешкоджає розвитку пухлин, покращує мозкову діяльність і зір. Вміст у насінні «вітамінів молодості» А і Е поліпшує стан шкіри, а в більшості косметичних засобів містяться саме ці вітаміни. Не менш важливий вітамін F, який організм не синтезує, тому вітамін є активним учасником жирового та холестеринового обміну.







Дивовижні властивості насіння льону в очищенні організму відомі з давніх часів, тому їх часто використовують для поліпшення травлення. Лляне насіння, виводячи з організму шлаки, важкі метали, покращує колір обличчя і сприяє позбавленню від зайвої ваги. Неспроста багато дієтологів у спеціалізованих курсах дієтотерапії додають в їжу насіння льону, тому недороге лляне насіння для схуднення є самим простим і ефективним засобом схуднути, придбати свіжий колір обличчя і зберегти молодість. Яким же чином лляне насіння «працює» у нас в шлунку, очищає і сприяє схудненню? Виявляється досить просто: потрапляючи в шлунок насіння льону розбухаючи, збільшуються в об'ємі, створюючи відчуття насиченості. Кишечник, що знаходиться в розтягнутому вигляді, скорочуючись, просувають їжу. У підсумку, організм позбавляється від шлаків, відбувається поліпшення обміну речовин і самопочуття, а зайва вага зникає природним способом. Навіть всього тиждень живлення із застосуванням насіння льону дає відчутні результати у втраті ваги.

Зміст

Як застосовувати лляне насіння для схуднення в домашніх умовах

Рецепти

Як застосовувати лляне насіння для схуднення в домашніх умовах

Прагнення схуднути часто заважає брак часу, ми часто відкладаємо «на потім» розроблення правильного харчування або похід до дієтолога, використовуємо сумнівні дієти і запускаємо цей процес. Саме тому засоби для схуднення, які можна зробити в домашніх умовах, вирішують кілька проблем: економлять гроші, час і повертають фігурі стрункість. Найбільш простим способом боротьби з зайвою вагою є використання насіння льону у їжу: досить додавати всього за 3 лляних насіннячок і ти побачиш незабаром результат. Для активізації ефекту слід з насінням вживати конфітюр, мед, фруктове повидло, а також рекомендується застосовувати фруктову дієту. Крім того, запитай себе, що легше застосовувати складні дієти або використовувати в їжу настоянки і відвари з насіння льону?

Рецепти

Рецепт №1

1. Необхідно увечері одну столову ложку лляного насіння залити 2-ма склянками окропу і залишити цей відвар на ніч у термосі.


2. Вживати напій потрібно вранці натщесерце по півсклянки. Цей відвар прискорить в організмі процес розщеплення жиру.


3. Вдень по півсклянки заварений напій потрібно пити перед їжею.


4. Рекомендується харчуватися здоровою їжею і вживати відвар не менше тижня.

Рецепт №2

1. Столову ложку льняного насіння, залив пів літром кип'яченої води, ставимо нудитися на повільний вогонь протягом двох годин, постійно його помішуючи.


2. Приймати відвар потрібно за півгодини до вживання їжі, три рази на день по півсклянки.


3. Курс для очищення організму та схуднення становить 10 днів.

Рецепт №3

1. У зварений з будь-яких ягід гарячий кисіль додаємо лляні насіння.


2. Після охолодження насіння льону розбухнуть, а ягідний кисіль стане смачним фруктовим десертом, вживання якого втамовує голод і сприяє позбавленню від зайвих кілограмів.

Рецепт №4

1. Готуємо відвар з лляного насіння, тертого імбиру і меду.


2. Столову ложку насіння заливаємо склянкою кип'яченої води і, щільно накривши кришкою, на слабкому вогні тушкуємо відвар протягом 30 хвилин.


3. Після того, як відвар охолов, додаємо по столовій ложці свіжого тертого імбиру і меду.


4. Приймаємо відвар за 30 хвилин до прийому їжі по 150 мл

Рецепт №5
Для розвантаження травної системи і щоб схуднути, перед сном можна випивати напій, що складається зі склянки кефіру з однією чайною ложкою насіння льону. Замість кефіру можна використовувати натуральний йогурт.

За рахунок застосування в їжу насіння льону крім очищення травної системи і позбавлення від зайвих кілограмів можна ще і зміцнити імунітет, а в наше століття стресів це важливий фактор. Використовуючи цей цінний природний злак, ти довгий час будеш виглядати молодо.