Лавровий лист для схуднення

Лавровими вінками колись у давнину увінчували героїв, атлетів та імператорів Греції та Італії. Сьогодні листя цього дерева є звичайною приправою до багатьох страв. Але не тільки. Висушений продукт має властивості, що сприяють схудненню.

Зміст

Принцип дії

Настої і відвари

Рецепти

Особливості застосування

Харчування під час лаврової дієти

Протипоказання

Принцип дії

Лавровий лист покращує травлення і є сечогінним засобом. Ще він заспокоює, підвищує імунітет, загоює рани, вбиває мікроби.
Використовують лавровий лист для схуднення завдяки його здатності очищати організм від солей і виводити зайву рідину. Скинути зайві кілограми допомагають прості рецепти.

Настої і відвари

Настої готували ще в Х столітті. Метод полягав у заливанні сировини окропом і приготуванні в остигає печі або на водяній бані. Зберігся цей спосіб і зараз, тільки замість печі використовується термос.
Рекомендується готувати настої в глиняному або порцеляновому посуді. Вони досить швидко псуються, тому зробила-випила, а на наступний день повторила процес створення напою.
Відвари відрізняються тим, що заздалегідь зроблений настій піддають кип'ятінню. Це дозволяє домогтися більш концентрованого складу одержуваного продукту.

Рецепти

Настій

Листя залити окропом. Можна і холодною водою, але в цьому випадку необхідно довести рідину до кипіння.

Проварити 3-4 хвилини.

Перелити в термос разом з листям.

Настоювати кілька годин.

Пропорції такі. М'яке і оптимальна дія виходить при співвідношенні 1 лист на 100 г води. Більш концентрований настій виходить при збільшенні кількості до 3 листочків на 100 г води. Пити по 1 склянці перед їдою 3 дні.
Відвар

Подрібнений лавровий лист (5-6 шт.) залити склянкою холодної води, залишити на ніч. Посуд глиняний або емальований. Контактів з металом бути не повинно.

Вранці це все поставити на вогонь і кип'ятити 10-15 хвилин.

Відвар настояти півгодини під закритою кришкою.

Процідити і випити протягом дня в 3 прийоми за 20 хв до їди. Курс - 3 дні.

Крутий відвар

Склянку подрібненого лавра залити літром холодної води.

Трохи настояти.

Прокип'ятити 20 хвилин.

Охолоджений напій застосовувати до їжі по 2 ст. ложки, але не більше 5 разів.

Під час приготування можна додати корицю, гвоздику, кардамон, кмин, фенхель, стевію, листя чорниці, смородини та інші корисні інгредієнти. Для смаку примешай трохи меду.
Корінь імбиру мелений перець (червоний і чорний) сприяють посиленню ефекту схуднення, але співвідношення додаткових прянощів з основною має бути не більше ніж 1 до 6.

Особливості застосування

Відвар або настій з лаврового листа слід вживати з обережністю, бо його принцип дії при схудненні ґрунтується на зневодненні, і сам по собі процес корисним не назвеш. Цією методикою можна скористатися, коли має сенс швидко втратити у вазі перед знаменною подією чи поїздкою на море.
Сильний сечогінний ефект кошти зобов'язує випивати мінімум 2 літри води в день. Якщо ти ще і спортом займаєшся, пити доведеться більше.

Харчування під час лаврової дієти

Сіль з раціону викидаємо. Заміни її часниковим порошком. Активно включи в меню сухофрукти, зелень, дари моря і щодня їж по 2 банана.
Контролюй кількість білка в межах 60-160 р. Якщо ти дотримуєшся вегетаріанських поглядів, доведеться або відмовитися від них, або від подібної дієти.
Припустимо посилити ефект зеленим чаєм або міцною кавою, але врахуй, що це створює стресову ситуацію для організму. Краще виключити ці напої за тиждень до і ще на кілька днів після схуднення.
Не забувай, що шикарне застілля після обмежень повертає вага, іноді у двократному розмірі.

Протипоказання

Лавровий лист - універсальний засіб, його використовують навіть при вагітності для загального зміцнення організму, але без зловживань.
Не можна застосовувати дієту при таких діагнозах:

запорах;

виразці шлунка або дванадцятипалої кишки;

цукровому діабеті;

хвороби печінки, нирок, серця.

Часті походи в туалет провокують не тільки схуднення, але позбавлення організму від корисних речовин - калію, магнію, кальцію. Їх бажано застосовувати під час дієти у вигляді вітамінних комплексів. Який би спосіб схуднення ти не вибрала, завжди пам'ятай про здоров'я. Це єдина жертва, яку краса не вимагає.