» » Шипшина для схуднення

Шипшина для схуднення

Шипшина - це відоме дієтичне засіб, яке допоможе тобі не тільки без зусиль позбутися кількох зайвих кілограмів, але і одночасно підлікує деякі захворювання і просто допоможе підтримувати власний імунітет на високому рівні.
Крім очевидних корисних властивостей, великою перевагою шипшини можна назвати його доступність - його можна придбати в будь-який час року і за досить невисокою ціною.

Зміст
  • Як шипшина сприяє схудненню

  • Спобличчя схуднення з шипшиною

  • Протипоказання


  • Як шипшина сприяє схудненню


    Шипшина для схуднення

    В склад шипшини входять вітаміни групи В, вітамін К, Е, різні мікроелементи, дубильні речовини, пектини, органічні кислоти, ефірні масла. Усі ці компоненти сприяють нормалізації обмінних процесів в організмі і сприяють схудненню:

  • Шипшина містить велику кількість калію, який сприяє нормальній роботі видільної системи. Нестача калію призводить до порушення кровопостачання підшкірно-жирової клітковини і, як результат, до утворення целюліту. З допомогою шипшини можна позбутися не тільки від целюліту, але і вивести зайву рідину з організму.

  • Велика кількість вітамінів, що містяться в шипшині, сприяє функціонуванню кровоносної системи. В результаті цього поліпшується кровообіг в зонах з локальними жировими відкладеннями, що не дає накопичуватися підшкірного жиру.

  • Знаходиться в шипшині пектин сприяє видаленню шлаків і токсинів з кишечника, нормалізує його роботу і регулює вагу.


  • Прийом шипшини рекомендований навіть тим людям, хто страждає серйозними стадіями ожиріння, так як він дуже добре розганяє метаболізм, змушуючи організм не відкладати енергію в якості жирових запасів, а, навпаки, витрачати зайві заощадження.

    Спобличчя схуднення з шипшиною


    Шипшина для схуднення








    Є кілька варіантів використовувати шипшина для схуднення: можна пити відвар із шипшини, як доповнення до комплексної дієті, або використовувати один із способів дієт, заснованих конкретно на регулярному вживанні шипшини.
    Відвар із шипшини:

  • Візьми 2 ст. ложки плодів шипшини (попередньо подрібни їх в кавомолці).

  • Залий ягоди 05 літра води, поставте на плиту і доведи до кипіння. Після кипіння провари на невеликому вогні ще хвилин 15.

  • Наполягай напій 2-3 години при кімнатній температурі, потім проціди його.

  • Відвар вживай по склянці на день (не додаючи цукор!) 3-4 рази в день, бажано до їди. Курс прийому повинен становити не менше 3-4 тижнів.


  • Вживання такого відвару допоможе вивести з організму зайву рідину, токсини, калові накопичення і шлаки, нормалізує обмін речовин і кишечника.
    Настій з шипшини:

  • Візьми 1 ст. ложку плодів шипшини і залийте її окропом (300 г).

  • Дай настоятися напою в емальованій гуртку під кришкою кілька годин (краще залишити на ніч).

  • Процідити настій і приймай перед кожним прийомом їжі по 50 г напою.


  • Дієта з відваром шипшини:

  • Приготуй відвар з 15 плодів шипшини, заливши їх 15 мл окропу. Дай відвару настоятися ніч і проціди.

  • Вживай відвар кожен день протягом 10 днів, замінюючи їм будь-які напої, що ти п'єш протягом дня.

  • Кожен день протягом дієти вживай тільки один дозволений продукт: 1 день - монодієта на отварный яйцях, 2 день - варена курка, 3 день - знежирений сир, 4 день - варена риба, 5 день - овочі та овочеві салати, 6 день - нежирний сир, 7 день - фрукти, 8 день - нежирні сорти м'яса; 9 день - знежирений кефір, 10 день - розвантажувальний (вживай тільки відвар шипшини).

  • Кожен день готуй тільки свіжий напій - не допускається пити вчорашній відвар.

  • Дні дієт можеш поміняти місцями за своїм розсудом, крім дев'ятого та десятого.


  • За десять днів такої дієти можна скинути близько 10 зайвих кілограмів. Але повторювати подібну жорстку дієту необхідно не більше 1 рази в рік.
    Дієта з чаєм з шипшини:

  • Приготуй очищуючий чай: плоди шипшини і кропиви взяти в рівних кількостях (приймемо 2-3 ложки суміші). Залийте 200 мл окропу і настоювати протягом 30 хвилин, потім процідити.

  • Вживай такий чай протягом 9 днів кожен вечір.

  • Перші 3 дні дієти вживай у їжу відварений рис (без спецій і солі) але в будь-якій кількості, у наступні 3 дні - м'ясо птиці без обмежень і теж без спецій і солі, що залишилися 3 дні - овочі в будь-якому вигляді (запечені, тушковані, варені, свіжі).


  • За період дієти можна скинути від 4 до 6 кілограм.
    Дієта з напоєм з шипшини:

  • Приготуй будь-який з запропонованих вище напоїв з шипшини (відвар, настій, чай).

  • 1 день: сніданок - склянка напою з шипшини; обід - склянка томатного соку, 3 варених яйця, салат з цвітної капусти; обід - відварна птиця.

  • 2 день: сніданок - склянка напою з шипшини і сухарик; обід - салат з капусти і відварна риба; вечеря - склянка кефіру і відварна яловичина.

  • 3 день - склянка напою з шипшини і сухарик; обід - 2 тушкованих кабачка і 2 яблука вечеря - яловичина відварна і 2 відварених яйця.

  • 4 день - склянка напою з шипшини; обід - 150 г сиру, 2 варених яйця, салат з вареної моркви з оливковою олією, вечеря - 2 яблука.

  • 5 день - склянка напою з шипшини і морквяний салат; обід - склянка томатного соку і відварна риба; вечеря - 2 яблука.

  • 6 день - склянка напою з шипшини; обід - варена курятина, салат з капусти і моркви; вечеря - 2 відварених яйця, салат з моркви.

  • 7 день - склянка напою з шипшини; обід - варена яловичина і 2 яблука; вечеря - салат з моркви, стакан кефіру.


  • За тиждень такої дієти ви зможете скинути від 4 до 6 кілограм. Застосовувати дієту рекомендується не частіше одного разу на півроку.

    Протипоказання


    Шипшина для схуднення

    Застосування шипшини для схуднення може завдати шкоди організму, якщо нехтувати протипоказаннями і не дотримувати правильні дозування:

  • Від частого застосування міцно завареного шипшини може пошкодитися зубна емаль (з-за високої насиченості напою вітаміном С). Після вживання напою обов'язково прополощи ротову порожнину.

  • При порушеннях кровообігу, хронічних захворюваннях серцево-судинної системи, підвищеної кислотності, гастритах, виразковій хворобі вживати шипшина слід з крайньою обережністю.

  • При порушеннях дисфункції нирок і печінки шипшина вживати вкрай небажано.


  • Сподіватися не те, що з допомогою лише одного прийому шипшини ти позбудешся від зайвих кілограм - не варто. Для більшої ефективності слід підкоригувати харчування і виконувати щодня хоча б один невеликий комплекс вправ, щоб підтягти шкіру.

    16-12-2014, 10:05
    Автор: admin
    Переглядів: 740
    Рейтинг: