Напої для схуднення в домашніх умовах: 14 рецептів

Напої для схуднення - це не «чарівна пігулка» для схуднення. Вони діють в комплексі з дієтами, відвідуванням спортзалу і правильним харчуванням. Такі напої дозволяють знижувати масу тіла за рахунок зменшення апетиту, поліпшення травлення і обмінних процесів в організмі, прискорення метаболізму та виведення надлишкової рідини.
Напої для схуднення в домашніх умовах готуються досить просто і набагато корисніше подібних напоїв, що продаються в магазині або аптеці.

Зміст

Чаї для схуднення

Коктейлі для схуднення

Інші напої для схуднення

Чаї для схуднення

Чаї для схуднення, приготовлені в домашніх умовах, відрізняються безпекою, натуральністю, а значить, і ефективністю для боротьби із зайвою вагою.
Чай з імбиром:

1. Корінь імбиру (50-80 грам) наріж невеликими шматочками або просто настругай ножичком.


2. Залий імбир двома склянками води і ставимо на вогонь.


3. Після закипання провари ще хвилин 20 а потім зніми з плити.


4. Остудити до кімнатної температури і пий протягом дня замість звичайного чаю(можна з додаванням меду або лимона).

Зелений чай з імбиром володіє більш сильним ефектом позбавлення від зайвих кілограмів:

1. Зелений чай (без добавок) завари звичайним способом.


2. Через 5 хвилин після заварювання напій процідити і залити в термос.


3. Туди ж додай кілька шматочків сухого імбиру.


4. Через 30 хвилин імбирний чай буде готовий.

Трав'яний чай:

1. У рівних кількостях змішайте листя м'яти, фенхель, корінь кульбаби, петрушку.


2. Додай до трав'яному збору 3 частини крушини.


3. Візьми 1 ст. ложку отриманого збору і залий склянкою окропу.


4. Через 15 хвилин чай процідити і остудити.


5. Пий отриманий чай щоранку натщесерце (по 2 ст. ложки).


6. Пити такий чай потрібно не менше 2 місяців, поряд з будь-якою дієтою або просто правильним харчуванням.

Малиновий чай:

1. Візьми сухе листя малини і подрібни їх.


2. Залий 1 ч. ложку листя склянкою води і ставимо на вогонь.


3. Коли рідина закипить, вимкни вогонь і дай настоятися хвилин 15-20.


4. У приготований чай додай для смаку протерті ягоди малини.


5. Малиновий чай допоможе поліпшити і налагодити травні процеси, що прискорить схуднення.

Яблучний чай

1. Візьми кислі сорти яблук (типу Антонівки або Семиренко).


2. Чорний чай завари звичайним способом.


3. Додай в заварку одне яблучко, нарізане часточками.


4. Через 5-7 хвилин, коли чай настоїться, можеш його пити в теплому вигляді.


5. Такий чай прибирає зайві кілограми і очищає організм від холестерину.

Чай масала:

1. На дрібній тертці натріть корінь імбиру, розламай на кілька шматочків 5 паличок сухий кориці.


2. Кип'ятимо воду (1 літр). Додай туди імбир і корицю.


3. Через 2-3 хвилини додай до інгредієнтів 5-7 горошин чорного перцю, трохи мускатного горіха і кілька гвоздичок.


4. Зменшити вогонь до мінімуму.


5. Через пару хвилин потроху вливаємо нежирне молоко ( 15 літра) і 4-5 ст. ложок чорного чаю.


6. Через 5-7 хвилин вогонь вимкни. Дай напою настоятися під кришкою хвилин 10-15.


7. Проціди чай, додай за смаком трохи меду, і випий отримане кількість протягом дня.


8. Чай допомагає прискорити обмін речовин і спалює зайві жири.

Чаї для схуднення сприяють позбавленню від 2 до 5 зайвих кілограмів на місяць, за умови дотримання правильного харчування або в комплексі з дієтою.

Коктейлі для схуднення

Жиросжигающие коктейлі - вельми ефективні напої для схуднення, які найкраще дію за умови одночасного відвідування спортзалу. Якщо тренування в спортивному залі не входять у твої плани, просто заміни одним з таких коктейлів будь-який з прийомів їжі.
Будь коктейль готується шляхом змішування інгредієнтів з наступним збиванням в блендері. Рецепти жиросжигающих коктейлів:

Стебло селери, 1 огірок, зелень за твоїм бажанням (петрушка, кріп, зелена цибуля і часник).

1 свіжий огірок, 1/2 лимона без цедри, 100 мл кефіру, селера, 1 зелене яблуко, 2 листки білоголової капусти.

Половинка банана, 150 мл нежирного молока, мелена кориця на кінчику ножа і трохи ванільного цукру.

Половинка груші, 1 ківі і 100 г апельсинового соку.

Свіжий помідор (1 шт.), зелень, 2-3 редиски і 100 мл кефіру.

Нежирне молоко (100 г), жменя будь-яких ягід, 50 г сиру, 1 ч. ложка меду, половинка груші.

Будь жиросжигающих коктейлів не тільки сприяє схудненню, але і забезпечує організм необхідними речовинами і надовго вгамовує почуття голоду.

Інші напої для схуднення

Звичайно, самим доступним напоєм для схуднення є звичайна вода. Вживання чистої води (не газованої, не кип'яченою) в кількості 15-2 літра в день допоможе підтримувати організм у формі, позбутися від накопичення зайвої рідини в організмі і прискорити обмінні і процеси травлення.
Але щоб домогтися найшвидших і ефективних результатів, приготуй напої для схуднення з додаванням різних корисних інгредієнтів:
1.Вода Сасси - найбільш популярний і ефективний очищаючий напій для схуднення:

Візьми 1 великий лимон, свіжу м'яту (1 пучок), 1 свіжий огірок, 1-2 ч. ложки сухого кореня імбиру.

М'яту порви на шматочки руками, лимон, огірок наріж тонкими часточками.

Змішай всі інгредієнти і залий очищеної некип'яченої води (2-25 літра).

Постав напій остуджуватися в холодильник на ніч.

На наступний день пий напій - його треба буде випити протягом дня весь.

2.Імбирний напій - жиросжигающие напій, який прискорює метаболізм і знижує апетит:

Воду трохи нагрій (але не кип'ятити!) і налий в термос.

Вичави в термос сік одного лимона, додай корінь імбиру, протерту на терці (1 ч. ложку).

За бажанням додай ароматні спеції (корицю, гвоздику, інші).

Напій в термосі настоювати протягом 1 години. Пити можеш в гарячому і холодному вигляді протягом дня.

3.Лимонад для схуднення - може застосовуватися як допоміжний напій при різного роду дієти або, як самостійна питна дієта (тобто, крім лимонаду 1-2 дні нічого в їжу не вживається):

В очищену воду кімнатної температури видави сік з 6-7 лимонів середнього розміру.

Додай в рідину 60-70 г рідкого натурального меду. Все перемішай.

Пий напій протягом дня, замінюючи їм всю іншу рідину.

Готуючи будь-який напій для швидкого схуднення, пам'ятай, що кожна з них є лише допоміжним засобом у боротьбі із зайвими кілограмами. А перед вживанням будь-якого з них не забудь проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом.