Риб'ячий жир для схуднення

У пошуках досить ефективного методу, що допомагає людині позбутися від надмірної ваги, люди часто скуповують різні сумнівні препарати від різних виробників. Але варто зазначити, що сама природа вже створила чимало досить безпечних засобів, які допоможуть повернути красу без шкоди для власного здоров'я. Як виявилося, можна навіть використовувати риб'ячий жир з метою схуднення, причому, досить успішно. Риб'ячий жир - джерелом якого вважається печінка тріски - насамперед може претендувати на звання еліксир краси та молодості. У цьому еліксир знаходиться дуже багато вітамінів, незамінних жирних кислот, таких як Омега-3. На думку вчених, саме вона дає відчуття ситості людини і завдяки їй в людському організмі відбувається розщеплення жирів.
Зміст

Як приймати риб'ячий жир, щоб схуднути?

Програма харчування

Протипоказання

Як приймати риб'ячий жир, щоб схуднути?

Сам по собі риб'ячий жир стовідсотковим ліками не вважається, оскільки його феномен полягає в іншому. Використовувати цей препарат можна на тлі різноманітних дієт - приміром, на тлі бананової дієти або ж включати його в різні комплекси, для схуднення, які засновані на інтенсивних фізичних навантаженнях. Протягом лише одного тижня дотримання цієї дієти людина може спокійно позбутися до трьох кілограмів зайвої ваги. Варто відзначити, що риб'ячий жир вважається тільки додатковим засобом, тому його добре вживати, не забуваючи про зарядці.

Програма харчування

Риб'ячий жир варто приймати по чайній ложці три рази в день під час їжі. Завдяки властивостям риб'ячого жиру позитивні зміни в організмі людини починають відбуватися вже через кілька днів після початку прийому. Зміцніє імунітет, збільшиться стійкість до стресових ситуацій, значно покращиться загальний стан волосся і шкіри. При цьому риб'ячий жир в якості засобу для волосся обов'язково рекомендується спробувати будь-якій людині, у кого є скарги на збільшену сухість і ламкість.

Для тих, кому більше підійдуть капсули з риб'ячим жиром, необхідно щодня випивати три рази на день по дві капсули під час їжі. Головним фоном для вживання цього препарату з метою зниження ваги, насамперед, повинні стати саме активні фізичні навантаження з обмеженням вживання їжі. Тобто не жорстка дієта, то хоча б дотримання режиму правильного і здорового харчування.

Протипоказання

Порушення згортання крові і кровотечі. Люди, які приймають препарати, що розріджують кров, повинні приймати жир тільки під наглядом свого лікаря.

Діабетикам можна вживати цей препарат. Але обов'язково треба пам'ятати, що він знижує рівень інсуліну в крові.

Риб'ячий жир при вагітності та грудному вигодовуванні. Занадто великі дози риб'ячого жиру теоретично можуть викликати кровотечу - заявляють вчені Народного Інституту Здоров'я США.

Проблеми в роботі шлунково-кишкового тракту - відрижку, діарею і спазми - може викликати прийом риб'ячого жиру. Тому найбезпечніше вживати його з їжею.

Всмоктування вітаміну Е злегка погіршується при вживанні жиру.

Знижений артеріальний тиск, якому сприяє прийняття риб'ячого жиру, небезпечно для гіпотоніків.

Як відомо, надмірна вага у більшості людей утворюється від наявності шкідливих звичок, таких як заїдання депресій і неприємностей всілякими продуктами. Особливо це характерно для жінок. Регулярний прийом риб'ячого жиру дає реальну можливість жінці позбавитися від зайвої ваги. Переливаються красиві янтарики в наш час з задоволенням вживають як малюки, так і дорослі люди. При цьому, специфічний смак препарату вже зовсім не відчувається.