» » Морська капуста для схуднення

Морська капуста для схуднення

Морська капуста для схуднення

В сучасному суспільстві люди все ретельніше підходять до питання свого харчування. А питання: «Що з'їсти, щоб схуднути?» - один з найактуальніших сьогодні. Звідси випливає, що повинен існувати такий універсальний продукт, який буде поєднувати в собі багато корисних властивостей одночасно. Цей продукт повинен бути низькокалорійним, але при цьому поживним. У його складі повинні бути присутні мінерали, вітаміни, амінокислоти в достатніх для людини кількостях. Крім того, він повинен бути смачним. Так-так, смакові якості відіграють далеко не останню роль.
Зміст
  • Як вживати морську капусту?

  • Програма харчування

  • Протипоказання


  • Виявляється, такий продукт існує і називається «морська капуста». Її вживають в багатьох країнах з найдавніших часів, причому не тільки в їжу, але і в якості лікарського засобу. В Китаї і Японії морську капусту взагалі вважають панацеєю від усіх хвороб. Морська капуста вважається дієтичним продуктом з-за своєї низької калорійності.







    Як вживати морську капусту?


    Вживати ламінарію можна в різних видах - сиру, сушену, варену, мариновану, окремим блюдом або у складі будь-якого салату насправді вибір величезний. Але не варто забувати, що для схуднення її необхідно їсти в вареному або сушеному вигляді. Висушену морську капусту зручно додавати в будь-які страви, смаку вона майже не має, а приносить величезну користь організму. При додаванні в морську капусту масла і спецій, її калорійність збільшується. Необхідно пам'ятати про це при дотриманні дієти.

    Програма харчування



  • Існує кілька програм харчування при введенні морської капусти в раціон для схуднення. Можна влаштовувати собі розвантажувальні дні, харчуючись тільки морською капустою. Така дієта дозволяє скинути до 4 кілограмів за кілька розвантажувальних днів поспіль. Але не можна забувати про великому вмісті йоду в цьому продукті, тому таку розвантаження потрібно проводити дуже обережно, щоб не завдати шкоди своєму здоров'ю.

  • Друга програма харчування передбачає введення в раціон до 400 грамів морської капусти в день. Готувати з неї можна все що завгодно - салати, супи, можна доповнювати капусту овочами, нежирної морською рибою, морепродуктами. Головний принцип тут - відсутність продуктів, містять крохмаль, наприклад, крабових паличок. Така дієта знижує калорійність всього денного раціону і тому дозволяє худнути.

  • Також для схуднення ефективно застосовувати настій з морської капусти. Її необхідно залити водою кімнатної температури (щоб повністю закривала) і дати настоятися протягом доби, потім приймати по 2 столові ложки процідженого настою перед їжею.

  • Добре робити обгортання і компреси замоченными цільними листами морської капусти. Це запобіжить целюліт, розтяжки і набряки.


  • Протипоказання


    Морська капуста має ряд протипоказань, тому не варто поспішати з її вживанням, спочатку необхідно проконсультуватися з лікарем. Протипоказань до вживання морської капусти трохи, але все ж вони є.

  • До них можна віднести підвищену чутливість до йоду, наприклад, алергію, непереносимість, а також вагітність, період лактації.

  • Не можна вживати цей продукт людям, страждаючим кропив'янкою, нефритом, фурункульозом і різними гострими захворюваннями травної системи.

  • Не варто також забувати, що надлишок йоду в організмі може викликати отруєння, яке називається йодизм.


  • Таким чином, якщо треба схуднути без особливих матеріальних і фізичних витрат, то морська капуста є ефективним засобом для досягнення мети. Подібна дієта принесе організму величезну користь, якщо при її вживанні не забувати про нечисленних протипоказання. І обов'язково треба проконсультуватися з лікарем перед початком введення в раціон морської капусти для схуднення.
    16-12-2014, 10:25
    Автор: admin
    Переглядів: 693
    Рейтинг: