Питна дієта: зайві кілограми підуть легко!

З усього різноманіття дієт радимо звернути увагу на дещо незвичну. При її дотриманні немає необхідності обмежувати себе в яких-небудь продуктів: змінюється лише форма їх вживання. Ця система зниження ваги - питна дієта.

Зміст

Суть питної дієти

Приготування коктейлів при питної дієті

Протипоказання питної дієти

Суть питної дієти

Вживання будь-яких продуктів у рідкому вигляді - ось основний принцип запропонованої дієти. Тобто можна соки, кисломолочні продукти, бульйони, напої, мінеральна вода. До того ж необхідно випивати щодня півтора літра чистої води. Автори дієти пояснюють ефективність системи відпочинком шлунково-кишкового тракту і очищенням внутрішніх органів від шлаків. Нестача вітамінів і мінералів пропонується компенсувати біодобавками.







Програма очищення організму за цим методом розрахована на місяць. У перші 10 днів повинні очиститися порожнисті органи - сечовий міхур, кишечник, шлунок, потім - печінка і нирки. На завершення організм очищається на клітинному рівні. Енергія, яка витрачалася на пережовування і перетравлення їжі, звільниться і додасть відчуття бадьорості. Обов'язково потрібно стежити за регулярним випорожненням, при необхідності робити клізми.
Правда, потрібно буде перебороти чисто психологічні труднощі. Адже не секрет, що під час стресів у нас виникає потреба що-небудь пожувати. Так формується механізм «заїдання» проблем.
Щоб задовольни організм, продукти рекомендується змішувати в різних пропорціях.

Приготування коктейлів при питної дієті

1. Збити блендером в рівних пропорціях нежирний кефір і яблучний сік, додавши дрібку кориці.


2. Змішати сік апельсина і ананаса. Якщо напій вийшов солодким, можна розбавити водою.


3. Зробити коктейль з мандарина, апельсина і грейпфрута. Додати м'яти для аромату.


4. Щоб не втратити вітамін А і не спровокувати сухість шкіри та епітелію, потрібно обов'язково вводити в раціон рослинну олію. Можна зробити наступний коктейль: змішати рибний відвар і курячий бульйон, заправивши все оливковою або соняшниковою олією.

За місяць на такій дієті ви зможете втратити до 15 кг зайвої ваги. Виходити з такої системи очищення потрібно обережно, в перші дні їсти тільки овочеві супи, пюре і в'язкі каші. Дотримуватися такої дієти можна не частіше, ніж 1 раз на рік, адже цей режим все-таки досить важкий для організму, звиклого жувати протягом століть.

Протипоказання питної дієти

Оскільки дієта досить сувора, не рекомендується дотримуватися її при хронічних захворюваннях шлунка, а також сердечникам і гіпертонікам. Якщо на початку оздоровчого циклу з'явилися нудота і запаморочення, це також сигнал до її припинення. Можуть з'явитися слизові виділення, які сигналізують про запаленні внутрішніх органів. Звичайно ж, в період дієти ти не повинна активно займатися фізичною або розумовою працею.
На думку деяких дослідників, ідея такої дієти не позбавлена здорового глузду, однак занадто завищена її тривалість. Лікарі вважають оптимальним режим, при якому питна дієта дотримується два рази в тиждень (не поспіль). Тоді можна дотримуватися її протягом місяця. Дні тижня можна змінювати: вівторок і субота, понеділок і четвер, п'ятниця і субота.
Адже за місяць можна знищити всю кишкову флору, яку важко відновити. Рідкий стілець перетвориться у важко виліковна діарею, постраждає імунітет. Активна питна навантаження обов'язково спровокує «голодні набряки». Втрата зайвої ваги натомість здоров'я - занадто висока ціна.
Тому тільки щадний тимчасовий режим під наглядом лікаря може говорити на користь питної дієти.