» » Як прибрати целюліт до Нового року?

Як прибрати целюліт до Нового року?

Як прибрати целюліт до Нового року?
У Новий рік хочеться увійти, залишивши всі проблеми, негаразди і печалі у році, що минає. А ще хочеться до Нового року отримати гарну струнку фігуру без набридлого потворного целюліту. Як прибрати целюліт до Нового року? В Країні Рад знають відповідь.
Зараз до Нового року залишається буквально місяць, і ще не пізно взяти себе в руки, щоб почати боротися з целюлітом: при комплексному підході за один місяць можна домогтися відчутних результатів. Тільки важливо пам'ятати, що целюліт слабкостей не прощає: якщо вже вирішено прибрати целюліт до Нового року, то на шляху до цієї мети не можна відступати ні на крок.
Програма позбавлення від целюліту до Нового року складається з простих, але від цього не менш ефективних методик. Так, для початку потрібно зайнятися своїм харчуванням, адже саме від того, як і які продукти вживаються в їжу, залежить зовнішній вигляд сідниць, стегон і живота - «улюблених» місць відкладення целюліту.
Смажені страви, копченості, кондитерські вироби - вся ця і така їжа провокує появу горезвісної " апельсинової кірки, тому антицелюлітна дієта - це в першу чергу збалансоване здорове харчування. По-перше, харчуватися потрібно дрібно, не змушуючи свій організм постійно справлятися з великими порціями їжі. По-друге, їжу треба готувати з мінімальною кількістю жиру та спецій, адже в іншому випадку апетит тільки посилюється, спонукаючи з'їсти порцію побільше.
Свіжі фрукти і овочі, кисломолочні продукти, цільнозернові продукти, нежирне м'ясо, птиця і риба - основа здорового раціону. Вживаючи в їжу ці продукти і відмовляючись від шкідливої їжі, можна істотно наблизити той жадану мить, коли целюліт буде переможений.
Зміна харчування - важливий крок, без якого прибрати целюліт до Нового року практично нереально. Але цей крок не єдиний. Також потрібно подбати про правильних фізичних навантаженнях для тіла, які допоможуть спалити накопичені жири. Для антицелюлітної програми в першу чергу підійдуть вправи на зміцнення м'язів стегон, живота і сідниць
Вправи можна вибирати індивідуально, але є декілька універсальних варіантів. Наприклад, корисним у боротьбі з целюлітом на животі буде така вправа. Потрібно лягти на спину, руки простягнути уздовж тіла, долонями впертися в підлогу. Ноги слід підняти і виконувати ними рухи, як при їзді на велосипеді, намагаючись дотримуватися максимальну амплітуду.
«Місцева» боротьба з целюлітом посилює корисний ефект дієти і вправ, тому щоб прибрати целюліт всього за місяць, потрібно проводити інтенсивну роботу в цьому напрямку. Найбільш популярні локальні антицелюлітні засоби - це обгортання, різні види масажу і ванни.
Антицелюлітні обгортання вважаються дуже корисними і ефективними в усуненні апельсинової кірки, такі обгортання поділяються на холодні і гарячі. Відомо безліч рецептів антицелюлітних обгортань, заснованих на ефірних маслах, меді, водоростях, глині, шоколаді - компоненти обгортань можна поєднувати між собою, підбираючи найбільш ефективну комбінацію.
Антицелюлітні обгортання, незважаючи на різноманітність рецептів, виконуються в цілому по одному і тому ж принципу. Підготовлену суміш компонентів слід наносити на проблемні ділянки тіла, застелити харчовою плівкою, а потім обгорнути теплим рушником. Протягом 30-40 хвилин треба як слід прогріти зону впливу: лягти в ліжко і укутати кількома ковдрами або ж зробити інтенсивну зарядку. Потім масу необхідно змити теплою водою, а на завершення процедури на шкіру нанести антицелюлітний крем.
Таким чином, прибрати целюліт за допомогою комплексу заходів, спрямованих на зміну і внутрішніх, і зовнішніх факторів, що впливають на утворення целюлітних відкладень, - це реально і можна встигнути це зробити як раз до Нового року, якщо взятися за справу прямо зараз. Не варто відкладати втілення в життя мрії про струнку красиву фігуру - потрібно вірити в себе і все вийде !
Як прибрати целюліт до Нового року?
24-09-2014, 21:22
Автор: admin
Переглядів: 884
Рейтинг: