Як схуднути не нашкодивши здоров'ю

Напевно, немає людини, яка б не чула про розвантажувальні дні. Розвантажувальні дні не шкодять здоров'ю. Розвантажувальний день можна проводити один раз на тиждень. Така кількість днів не може нашкодити здоров'ю.



Дієтологи пропонують найрізноманітніші варіанти розвантажувальних днів. Кожна людина може вибрати для себе певні продукти, які він любить. У такому разі розвантажувальний день принесе вам одне задоволення.



Для того, щоб скинути зайві кілограми розвантажувальні дні для схуднення необхідно влаштовувати пару раз в тиждень. Тільки слід пам'ятати, що ці дні не повинні йти підряд. Розвантажувальні дні допомагають тримати фігуру в нормі. У статті ми наведемо кілька цікавих прикладів розвантажувальних днів.

Яблучні розвантажувальні дні для схуднення

В даний час є кілька варіантів яблучних розвантажувальних днів. Почнемо з самого строго варіанти. На протязі усього дня необхідно їсти 15 кг свіжих яблук. Крім цього більше не можна нічого їсти і навіть пити. Організму повинно вистачати рідини, що міститься в яблуках.



Другий варіант - кефірно-яблучний розвантажувальний день. При такому розвантажувальному дні можна пити пів склянки кефіру на одне яблуко. Пити кефір можна 5-6 разів на день.

Шоколадний розвантажувальний день для схуднення

Протягом дня можна їсти 80 грам шоколаду. Через три години поле прийому їжі можна випити кави з молоком, але без цукру. Такий розвантажувальний день підходить тим, хто любить шоколад. Така розвантажувальна дієта повинна виконуватися тільки один раз в тиждень.