Як продовжити молодість

даний час зберегти свою молодість можна, не вдаючись до допомоги хірургів. Краще всього звернутися до допомоги геріатрії. Даний напрямок медицини займається профілактикою захворювань, які з'являються з віком. В основу геріатрії покладені традиції східної медицини, а також нові дослідження. Завдяки новому виду медицини старіння можна контролювати на клітинному рівні і гормональному.



На думку наших предків довголіття зводиться на шести стовпах. Якщо прибрати хоч один із них почне швидко руйнуватися. В основі геріатрії лежать концепції антивікової медицини. А тепер детально розглянемо шість стовпів довголіття.



Перший стовп довголіття - правильне харчування. Кожна людина має свої звички до їжі. У кожної людини є улюблені страви і нелюбимі. Лікарі вивчають ці звички і призначають індивідуальний план харчування кожному своєму пацієнту. Завдяки цьому їжа починає приносити користь.



Наступний стовп довголіття - рух. Лікар призначає кожного пацієнта залежно від його хвороб вправи. Крім цього лікар прописує тривалість виконуваного вправи. Адже з багатьма хворобами людський організм може боротися сам, його необхідно тільки підштовхнути.



До третього стовпа довголіття належить гормональна терапія. Справа в тому, що організ жінок влаштований так, що з віком з'являється дефіцит гормонів, які необхідно поповнювати. Але варто пам'ятати, що пити гормональні препарати необхідно тільки після того, як пройдено дослідження на гормони в організмі. Якщо дослідження дійсно підтвердило дефіцит деяких гормонів, то після прийому виписаних лікарем препаратів ви відчуєте приплив сил.



Четвертий стовп довголіття - правильний прийом необхідних для організму вітамінів і мінералів. Вітаміни і мінерали допомагають організму боротися зі старінням організму на клітинному рівні.



П'ятий стовп - вміння при необхідності швидко перемикатися. Загалом, організм повинен бути здатний справлятися зі стресами. У потрібну хвилину повинні з'являтися позитивні думки. Для того, що б допомогти організму з цим справлятися потрібно вміти під час відпочинку не думати про роботу. А крім цього потрібно ходити на прогулянки.



Останній стовп довголіття - контроль дерматолога. Сюди відносяться догляд за шкірою, косметичний догляд. Для того, що б шкіра була в порядку потрібно вести правильний спосіб життя і правильно доглядати за шкірою. У цьому вам може допомогти будь-косметичний салон.



Перед тим як почати антивозрасную програму потрібно пройти діагностику. Для цього потрібно здати аналіз крові, вивчити гормональний фон організму, провести генетичний тест. І тільки після цього пацієнтові призначають курс терапії. Пам'ятайте, що хворобу краще попередити, ніж потім лікувати.



Старіння організму починається вже після тридцяти років. Тільки в цьому віці ми цього не помічаємо. Ми починаємо помічати, що старіємо в 40-50 років. Що ж робити, що б допомогти своєму організму справитися зі старінням? Лікарі рекомендують дотримуватися наступних рекомендацій.



Обов'язково потрібно щодня бувати на свіжому повітрі, хоча б протягом 15 хвилин. Таким чином, ваш організм буде зміцнювати свої захисні сили.



Необхідно стежити і доглядати за шкірою обличчя. При цьому не варто забувати про тіло.



Ні в якому разі не варто вживати їжу після 18:00. Пару раз в тиждень відмовляйтеся від вечері. Іноді замість вечері пийте склянку кефіру. Це набагато корисніше для організму.



Необхідно частіше посміхатися і не нервувати через дрібниці. Всі проблеми, з якими ви стикаєтеся, сприймайте з посмішкою.



Пам'ятайте, що повітря в спальні повинен бути свіжим. Не забувайте провітрювати приміщення. Ліжко, на якій ви спите повинна бути зручною. Спати потрібно стільки, скільки необхідно організму для того, що б повністю відпочити.



Загалом, ви повинні любити себе і життя, тоді ви будете здорові і молоді!