Як поєднати вагітність і роботу

Зміст:

Чи може жінка в положенні повноцінно працювати

Правильна організація роботи

Режим дня і робочий час

Що носити на роботу в цей період

Коли від роботи треба відмовитися

Важливість правильного настрою

Як тільки жінка дізнається про те, що вона чекає дитину, разом з радістю приходить і безліч питань: як поєднати вагітність і работуили навчання, як організувати режим дня, чи повинні бути обмеження в інтимному житті, можна продовжувати заняття спортом, що доведеться прикупити з речей і, нарешті, який пологовий будинок вибрати для самого головного - появи малюка?! Відповісти на всі питання відразу в одній статті просто неможливо, тому ми зупинимося поки тільки на першому.

Чи може жінка в положенні повноцінно працювати

Повноцінна робота вагітної
Як правило, якщо вагітність протікає без ускладнень і робота жінки не пов'язана з певними фізичними навантаженнями, працювати вона може точно так само, як і до вагітності. Деякі жінки працюють майже до пологів. Причини, які спонукають їх до цього, можуть бути різні: бажання заробити додаткові гроші, неможливість знайти кандидата на звільняється місце, але найчастіше це пов'язано з небажанням хоч щось упустити в кар'єрі, де кожен день доріг, а перерва загрожує тим, що все доведеться починати заново.

Правильна організація роботи

Організація роботи вагітної
В цей період свого життя жінка не має зовсім забувати про те, що вона в положенні і цілком віддаватися роботі. Потрібно постаратися менше втомлюватися і не занадто емоційно реагувати на робочі моменти, розуміючи, що яким би важливим не здавався обговорюване питання, він не важливіше власного здоров'я і здоров'я малюка. Не варто брати на себе зайвий ділянку роботи, навіть якщо раніше ви легко замінювали кого-небудь з колег або просто завжди готові були «перевиконати план».
Протягом робочого дня по можливості потрібно робити п'ятихвилинки відпочинку. А якщо робота сидяча - невелику зарядку: щоб спина не втомлювалася, періодично вставати і виконувати вправи, що дозволяють зняти напругу в області попереку.

Режим дня і робочий час

Режим дня працюючій вагітній
Іноді виникає питання: як поєднати вагітність і роботу так, щоб жінка могла виконувати нормальний режим дня - вчасно їсти, більше перебувати на свіжому повітрі? Звичайний восьмигодинний робочий день не завжди до цього розташовує. Тут жінці доведеться самій про себе подбати: якщо на роботі не передбачено місце для обіду співробітників, там немає їдальні, тоді доведеться брати з собою хоча б легкий перекус: мінеральну воду або сік, фрукти, йогурт, бутерброд, горіхи, родзинки - організм потрібно обов'язково підкріплювати. Протягом робочого дня слід частіше провітрювати приміщення. Якщо часу на прогулянки після робочого дня не залишається, можна пройтися пішки - це буде відмінний спосіб трошки розім'ятися і скинути втому робочого дня

Що носити на роботу в цей період

Що носити вагітної
Одяг вагітної жінки повинна бути в першу чергу зручним, дуже бажано, щоб зшита вона була з натуральних тканин. Проте важлива тут буде не тільки тканина, але і сам фасон. Сьогодні вагітні жінки не «ховаються» як колись, років 20-30 тому, безформні сукні - вони сміливо одягають короткі маєчки, брюки із заниженою талією, вважаючи, що жіноча фігура гарна завжди і животик анітрохи її не псує. Це насправді так. Але робота - це все-таки не те місце, де варто підкреслювати пікантність свого положення, особливо, якщо співробітники компанії повинні дотримуватися дрес-код. Діловий брючний або спідничний костюм з широким піджаком або жакетом дозволить жінці відчувати себе цілком упевнено. У літній час добре будуть виглядати сарафани та спідниці з блузками або сорочками з коротким рукавом.

Коли від роботи треба відмовитися

Коли відмовитися від роботи
Незважаючи на те, що ми тільки що розписали вам всі «принади» роботи для вагітної жінки і повинні були переконати вас у тому, що вона може прекрасно справлятися зі своїми обов'язками, все-таки не можна не сказати і про тих випадках, коли жінці, якщо фінансові можливості чоловіка дозволять, варто залишити роботу. Якщо не вдається звільнитися, тоді хоча б постаратися більшу частину вагітності не виходити на роботу (брати лікарняні листи, чергова відпустка, відпустка за свій рахунок). Так надходити потрібно в наступних випадках:

Якщо робота дуже важка і легко може спровокувати переривання вагітності.

В колективі нездорова атмосфера: фізично робота нескладна, але постійне напруження у відносинах між співробітниками або невдоволення клієнтів може негативно позначитися на нервовій системі вагітної жінки.

Важливість правильного настрою

Правильний настрій
Але в більшості випадків працювати жінці буде легко, якщо вона правильно налаштуватися: вагітність - це не хвороба, а прекрасний стан, коли очікування малюка має надавати сили. Перші місяці вона може працювати у звичайному режимі, якщо тільки немає проблем зі здоров'ям. У другій половині вагітності, зрозуміло, потрібно бути більш уважною до себе, при цьому намагатися не набирати зайву вагу, більше рухатися - деякі роботи як раз і допомагають підтримувати форму.
З-за роботи не варто відмовлятися від планів мати дітей, із-за вагітності не варто позбуватися хорошої роботи!