Чому сіпається око

Зміст:

Причини явища

Зняття напруги

Що робити, коли сіпається око

Нерідко трапляються дні, коли з самого ранку ні ну просто ні однієї хвилини для того, щоб відпочити: ранній підйом, пізній відхід до сну, постійні смикання шефа - просто минаючий стрес, крім того і вдома не відволіктися від проблем. Так, розслабитися в такій ситуації неможливо. Все це так часто і стає причиною появи смикання очі або нервового тику. Швидше все, ви вже не раз помічали, коли в самому столітті або під ним виникає дрібна-дрібна дрож. Нехай спочатку це не дуже помітно, а навколишні так і зовсім його не побачать, але потім ви починаєте сильно відволікатися і дратуватися з цього приводу. Це добре, коли око перестає бігати сам по собі, але трапляється і так, що вже минув день, два чи тиждень, а мимовільне тремтіння все так і не зникла і початку вам сильно отруювати життя.

Причини явища

Невралгія очей
Подібні мимовільні, але дуже докучливі руху м'язів ока, які ну ніяк не виходить врегулювати самостійно, називаються нервовим тиком. Він є неврологічного проблемою, пов'язаною з яким-небудь невралгическим захворюванням.
Нервовий тик може бути як первинною, так і придбаною проблемою. Причини, що викликають смикання очі, повіки або його м'язів досить прості. Нервова система подає помилковий імпульс, який змушує постійно скорочуватися групу м'язів або одну м'яз. З часом, ця м'яз, що знаходиться в безперервній роботі, втомлюється, і з'являються хворобливі відчуття.
Одну з причин, чому сіпається око, ми вже встановили. Але якщо все це розглядати дещо ширше, то ми можемо зрозуміти, що винна в такій ситуації може бути і травма голови, і будь-яке інфекційне захворювання, яке навіть було перенесено в дуже далекому минулому. Як ви знаєте, нічого не проходить без сліду, тому те, що відбувалося нехай і дуже давно, з часом може позначитися на нашому організмі.
На сьогоднішній час причина, яка пояснює смикання очі - це скажений ритм нашого життя, відсутність певного режиму праці та відпочинку, постійні фізичні і, що ще більш важливо, емоційні навантаження. Люди з усіх сил намагаються бігти попереду часу, зовсім забувши про власне здоров'я.
А що в результаті? Депресії, неврози, постійна агресія, апатія і абсолютно неврівноважена психіка. Так, залишитися спокійною і врівноваженою людиною в таких умовах практично неможливо. Тепер ви знаєте, що причин, чому сіпається ліве око, наприклад, величезна безліч.

Зняття напруги

Існує кілька варіантів, які допомагають зняти напругу і трохи «потрясти» свій організм, вивівши його зі стану нервового застою.
Швидше за все, для вас не буде відкриттям, якщо ви дізнаєтеся, що необхідно врегулювати власний режим дня, сну й відпочинку. Дуже важливо, щоб у вас був повноцінний сон. Крім того, постарайтеся урізноманітнити раціон свого харчування, включіть в нього фрукти і вощи, побільше зелені. Всі ці продукти містять не тільки вітаміни, але і безліч мінералів, які необхідні для того, щоб підтримувати правильну роботу вашого організму.
Якщо ви помітили і вас дуже турбує, чому смикається праве око, це говорить про те, що не все у вашому організмі зовсім благополучно. Постарайтеся на час залишити рішення самих складних і нервових проблем і спробуйте просто відпочити (відвідати салон, сходити на пляж, навіть просто виспатися).
Коли ви відпочинете, вам здасться, що ваші жахливі проблеми виявляється і не так страшні. І що дуже важливо, у вас пройде цей противний нервовий тик.
Швидше за все, самі ви не зможете визначити причину, по якій у вас сіпається око. Адже для кожної людини вона індивідуальна. Але якщо причина вам відома, то знайте, що видалити нервовий тик ви зможете, тільки вилікувавши захворювання або прибравши проблему, яка його провокує.
Коли будете лікуватися, намагайтеся ні в якому разі не перегріватися, переохолоджуватися і взагалі яким-небудь чином провокувати власний організм. Інакше нескладно отримати щось більш страшне, ніж простий нервовий тик.
Якщо ви слідували абсолютно всім рекомендаціям, а очі так і не перестав нервувати, варто все ж відвідати лікаря. Не знаєте до кого звернутися? Найкраще вам підійде спеціаліст невропатолог, адже такі, здавалося б, незначні симптоми можуть бути передвісником досить серйозного захворювання. Так що час втрачати не варто.

Що робити, коли сіпається око

Перша допомога при невралгії очей

Дуже важливо розуміти, що якщо ви самі не будете налаштовані на те, щоб заспокоїтися і відпочити, може статися так, що нервовий тик перетворитися лише в перші прояви збій у вашому організмі. Дуже важливо, хоч і непросто, взяти себе в руки. Задумайтеся про своє здоров'я.

Далі прийміть за більш активні заходи, а саме, пропийте повний курс препаратів на травах або заспокійливі настоянки, наприклад, ромашку, валеріану та інше.

Щоб око перестало сіпатися, дуже важливо розслабитися: міцно закрийте очі і зробіть дуже глибокий вдих. Потім відкрийте очі. Необхідно повторювати таку вправу не менше 5 разів. Не треба ігнорувати такий простий метод, адже він чудово розслабляє нервову систему.

Дуже важливо добре висипатися. Намагайтеся лягайте спати раніше, хоча б на 2 години раніше, ніж ви робите це зазвичай. А протягом дня (якщо є така можливість) можете собі влаштовувати невеликі перерви хвилин за 15.

Деяким людям досить швидко допомагає прибрати твк просте моргання. Просто поморгайте протягом хвилини часто-часто.

Дуже велике напруження для очей може бути викликане постійною роботою за комп'ютером. Намагайтеся хоч трохи скоротити час, проведений за ним.

Ще одна причина смикання очі - нестача магнію в організмі. Адже саме цей елемент відповідає за те, що нервова система людини працює рівно і без збоїв, він же знімає перезбудження нейронів. Для того, щоб отримати нормальну кількість магнію, їжте кавуни, рибу, банани, горох, квасоля, житній хліб і шоколад.

Намагайтеся не потрапляти в будь-які стресові і конфліктні ситуації. Постарайтеся вберегти власне здоров'я.