Ефективне лікування гіпертонії без ліків

За даними медичної статистики від артеріальної гіпертонії страждає кожен третій житель Землі. Кількість гіпертоніків у відношенні до всього населення планети зростає з кожним роком - це пояснюється способом життя сучасної людини, харчується їжею швидкого приготування, пересувається переважно на автомобілі і має проблеми з надмірною вагою.
Зміст

Що таке гіпертонія?

Немедикаментозна терапія гіпертензії

Методи нетрадиційної медицини

Що таке гіпертонія?

Артеріальної гіпертонією (гіпертензією) називається стійке підвищення артеріального тиску. Цей стан може виникати як самостійна патологія або бути вторинною ознакою якогось іншого внутрішнього захворювання (ниркового, серцевого і залоз внутрішньої секреції). Ці два види гіпертонії іменуються в медичній практиці відповідно - есенціальна та симптоматична гіпертонії.
Офіційна медицина практикує лікування підвищеного тиску переважно за допомогою ліків. Це можуть бути препарати різних фармакокінетичних властивостей - діуретики, блокатори ферментів, інгібітори. Не завжди застосування ліків доцільно у зв'язку зі станом здоров'я пацієнта - у таких випадках застосовують альтернативні методики та засоби, що допомагають усунути гіпертонію без медикаментів.

Причини

Первинною причиною гіпертонії вважається спадкова схильність до даного захворюванню. Факторами ризику, що призводять до розвитку стійкого підвищення тиску, є:

Порушення судинного тонусу;

Хвороби нирок (практично всі ниркові патології призводять до підвищення тиску в артеріях);

Нераціональне харчування і його наслідок - надлишкова маса тіла;

Гормональні патології (у цьому випадку тиск підвищується приступообразно);

Хвороби серця (вроджені і набуті);

Травми голови;

Наявність в організмі запальних процесів, викликаних інфекціями або іншими недугами;

Прийом деяких ліків (зокрема, протизаплідних засобів);

Тютюнопаління, алкоголізм і вживання наркотиків;

Психологічні та емоційні стреси;

Перевтома;

Гіподинамія;

Будь-який з цих факторів сам по собі або разом з іншими може викликати проблеми з тиском тимчасового або постійного характеру.

Симптоматика

Розпізнати у себе гіпертензію (медичні працівники віддають перевагу саме це назва) досить просто: потрібно регулярно вимірювати свій тиск з допомогою тонометра. Якщо верхній переділ, який в нормі дорівнює 130 мм. рт. ст., більше покладеного (від 140 і вище) - це явна ознака гіпертонії.
Організм реагує на це наступними проявами:

Головним болем, що не залежить від часу доби (вона може виникнути і рано вранці і вночі). Характерними особливостями є болі відчуття тяжкості в потилиці або відчуття «обруча» навколо голови.

Болем у грудях.

Порушенням зору (туман або «мушки» в очах).

Шумом у вухах.

У хворих з постійною гіпертонією періодично можуть виникати гіпертонічні кризи. Такий стан характеризується раптовим і надмірним підвищенням тиску, нерідко представляють небезпека для життя хворого. Гіпертонічний криз супроводжується посиленням всіх перерахованих вище симптомів, а також нудотою, блюванням, почервонінням обличчя і судомами: в цьому стані не обійтися без необхідних ліків для попередження таких небезпечних ускладнень, як інсульт або серцевий напад.

Немедикаментозна терапія гіпертензії

Застосування ліків, які здійснюють лікування гіпертонії, - міра виправдана і необхідна. Однак медикаменти не завжди ефективні. Часто вони усувають лише симптоми гіпертонії, не впливаючи на її причини. До того ж застосування будь-яких ліків загрожує побічною дією на внутрішні органи людини. Тому обмежуватися лише прийомом препаратів, щонайменше, недоцільно.







Лікування гіпертонії можна (і навіть потрібно) практикувати і іншими засобами, які допоможуть в усуненні не тільки наслідків, але і прямих причин недуги. Немедикаментозні спобличчя терапії досить різноманітні, тому слід розглянути їх як можна докладніше.

Корекція способу життя

Щоб позбутися від гіпертонії в домашніх умовах, хворому слід переглянути своє ставлення до власного здоров'я. Лікування гіпертонії без ліків передбачає серйозну корекцію харчування, режиму дня, фізичної активності.

Харчування

Дієтотерапія допоможе усунення судинних проблем і нормалізує вагу хворого. Рекомендації до харчування хворим гіпертонією наступні:

Необхідно обмежити вживання тваринних жирів, сприяють накопиченню в організмі холестерину і токсинів, що впливають на тонус судин;

Слід вживати більше сирих фруктів і овочів, у яких міститься рослинна клітковина;

Енергетична цінність раціону повинна відповідати енерговитратам вашого організму (іншими словами - ніяких зайвих калорій);

Обмежте споживання солі до мінімуму, а в періоди загострення гіпертонії виключіть цю приправу з меню;

Обов'язково включайте в меню продукти, багаті вітамінами С, Е і групи В, а також біофлавоноїдами (речовинами рослинного походження, що містяться в цитрусових, яблуках і гречаній крупі і сприяють зміцненню судинних стінок);

Вживайте мінеральні добавки натурального походження - вони нормалізують водно-сольовий обмін і знижують тиск;

Включіть в меню жирну рибу (риб'ячий жир сприяє еластичності судин);

Введіть внутрішній заборону на цукор, вироби з білого борошна, молоко, бульйони на основі м'яса, алкоголь, кава;

Рух

Допомагають від гіпертонії заняття фізкультурою або звичайні піші прогулянки. Якщо щодня гуляти (бажано, звичайно, не за тротуаром вздовж трас, а в лісопаркових зонах) за 40-50 хвилин, можна знизити тиск на цілих 10 мм. рт. ст. Прогулянки і фізкультура укупі з раціональним харчуванням знизять ваш вагу, що теж позитивно позначиться на артеріальному тиску.
Рух - така ж необхідна функція людського організму, як їжа або сон. Гіподинамія (тобто малорухливий спосіб життя, обумовлений роботою, наявністю власного автомобіля і вічною нестачею часу на власне здоров'я) призводить до порушення дихання, задишки, недостатнього насичення організму киснем.
Недолік руху і надлишок харчування призводять до ожиріння, а це - прямий шлях до гіпертонії. 85% гіпертоніків мають проблеми з вагою. Зв'язок ожиріння і гіподинамії очевидна - навантаження на серце і судини у вигляді додаткових кілограмів сприяють їх роботі в постійному екстремальному режимі. Задишку і зайва вага непросто усунути з допомогою ліків - тільки фізична активність і дієта можуть зробити це.

Відпочинок

Недолік сну і постійний перевтома є суттєвими факторами, що збільшують ризик розвитку гіпертонії. Люди, сплячі 5-6 годин на добу, страждають від підвищеного тиску на 65% частіше за тих, хто спить належну кількість годин. Нічний сон і повноцінний відпочинок від нервової роботи і суєти приводять в порядок дух і тіло.
Ще один фактор, що впливає на розвиток гіпертонії - стреси. Сучасна людина реагує на емоційні стреси занадто примітивно - найчастіше він просто відкладає вирішення важливих проблем або звалює їх на когось іншого. В результаті цього психологічне стан знаходиться в стані хронічного дисонансу. Порушення психічного рівноваги сприяє порушенням внутрішнім, і зокрема, підвищення тиску. Прийом ліків для усунення стресів - міра тимчасова і не усуває проблеми.

Методи нетрадиційної медицини

Лікування гіпертонії без ліків здійснюється також за допомогою методик нетрадиційної медицини. Народних і альтернативних методів проти гіпертонії безліч. Розглянемо найбільш дієві і доступні з них.

Лікарські трави

Рецепти від гіпертонії, засновані на застосуванні рослин, практикувалися людством століттями і, безсумнівно, надають ефективну терапевтичну дію. Нижче наведені найбільш безпечні і доступні рецепти для усунення підвищеного тиску в домашніх умовах:

Лікування пустирником. Це рослина вважають найкориснішим при гіпертонії. Його можна вживати просто у вигляді чаю або використовувати в складі лікарських відварів. Найбільш дієвим вважається суміш в рівних пропорціях пустирника, кмину і кореня валеріани. Одну ст. ложку сировини заварюють у склянці чаю і п'ють протягом дня.

Трав'яний збір від гіпертонії. Для цього відвару потрібен деревій, квіти глоду, польовий хвощ, омела біла і листя барвінку. Сировина змішується в пропорції 3 частини деревію і по одній - інших рослин. Ст. ложку суміші заварити в ємності (250 мл) окропу і настоювати 3 години. Потім 5 хвилин прокип'ятити і процідити. Розділити на три частини і випивати перед прийомами їжі.

Лікування буряковим соком. Цей напій має здатність розщеплювати жирові відкладення. Можна також приготувати з буряка квас. Для цього 1 кг свіжої буряків натирається на тертці і заливається окропом в обсязі 3 л. Потім туди додається 3 ст. ложки рослинної оцту (можна замість оцту додати лимон або мед). Настоюється квас з буряка близько 3 діб. Приймати по 100 мл (півсклянки) до їжі. Курс лікування - місяць.

Овес з оманом і медом. 50 г вівса замочити на 4 години у 3 л кип'яченої води. Додати у відвар 70 г кореня оману і прокип'ятити. Процідити і додати в напій 30 г меду. Пити по 100 мл 3 рази на день протягом двох тижнів.

Часник від гіпертонії. Цей метод найпростіший - перед їжею потрібно з'їдати зубчик часнику.

Шипшина і барбарис. Ягоди цих рослин в пропорції 2:1 подрібнити в кавомолці до отримання порошкоподібної маси. Засипати в термос, залити окропом і залишити на ніч. Приймати вранці натщесерце, додавши для смаку мед.

Лікування цибульним соком. Цибульний сік змішати з медом і приймати перед їжею по 30 р.

Ялицеве масло. 5 крапель олії з чайною ложкою меду або цукру сприяє швидкому зниженню тиску.

Прополіс. Шматок прополісу розміром з волоський горіх залити 100 г спирту і настояти протягом тижня. Приймати по 5 крапель, розбавивши їх у ложці води.

Лікування хріном. 250 г хрону промити, почистити, протерти на тертці і залити 3 літрами води (холодної). Довести до кипіння і кип'ятити 20 хвилин. Пити по 100 мл тричі на день.

Цитрусові проти високого тиску. Лимон (або апельсин) разом зі шкіркою натерти на тертці і змішати з медом. Вживати по чайній ложці 4 рази на день.

Увага! Лікування засобами з використанням цибулі, хріну і часнику не рекомендується практикувати особам з шлунковими хворобами (особливо з виразкою).

Ножні ванни

Знизити тиск без ліків допоможуть теплі ванни для ніг. В таз з водою потрібно додати сіль (200 г), соду (50 г) і 10 крапель йоду. Тримати ноги у воді треба не більше 15 хвилин, після чого треба розтерти їх рослинною олією. Для посилення ефекту після ванни для ніг можна скористатися аплікатор Кузнєцова. Якщо проробляти процедуру щодня протягом кількох тижнів - результат обов'язково буде.

Гірудотерапія

Оздоровчий ефект при гіпертонії може мати лікування п'явками. В слині цих тварин містяться речовини, що сприяють природному розрідженню крові і зміцненню стінок артерій. Це засіб (за умови, що терапію проводить досвідчений гірудотерапевт, вірно визначає зони впливу) є прекрасною альтернативою лікування за допомогою ліків.

Індійський метод

Для терапії за цією методикою, яка надійшла з Аюрведи (давньої індійської медицини), вам знадобляться лише ватяні палички і йод. Лікування йодом проводитися лише у певні місяці - у березні та вересні. В цей час, строго за датами на тіло в певних місцях наноситься йодом кільце. Лікуватися за цим методом потрібно за певною схемою, де вказані дні та місця нанесення йодного малюнка на шкірні покриви.

Магнітотерапія

Багато лікуються хворі на гіпертонію без ліків за допомогою магнітних браслетів, намиста та устілок. Магнітне лікування широко практикують на батьківщині це методу - в Японії. Носіння таких нехитрих приладів на тілі відновлює магнітну полярність у клітинах, активує роботу ферментних систем і покращує кровообіг.

Дихальна гімнастика

Дихальна гімнастика, сприяючи відновленню балансу в організмі вуглекислого газу і кисню, знімає зайве навантаження з серцевого м'яза і нормалізує тиск краще будь-яких ліків. Для дихальної гімнастики в домашніх умовах використовується спеціальні тренажери (наприклад, «Самоздрав»), які можна придбати в аптеках.
Прихильники дихальної гімнастики за допомогою апаратів стверджують, що півгодини таких процедур замінюють двогодинне заняття фізкультурою. Ефект заснований на природному розширення судин і дрібних капілярів. Конструкція апарату «Самоздрав» дуже проста - аналог можна виготовити з пластикової пляшки в домашніх умовах.

Ароматерапія

Знизити тиск можна за допомогою вдихання пари ефірних масел. Найкраще при гіпертонії підходять масла лаванди, іланг-ілангу або майорану. Іланг-іланг особливо корисний при задишці і серцебитті - характерних симптомах гіпертонії.

Акупунктура

Швидко знизити тиск допоможе точковий масаж - ритмічне натискання на певні зони людського тіла. Якщо процедуру проводить досвідчений спеціаліст, то його вплив на рефлекторні зони організму здатне активувати вегетативні, гуморальні та інші механізми, що корисно як для профілактики, так і для повноцінного лікування. Основні точки для регуляції кров'яного тиску знаходяться в області шиї під нижньою щелепою, а також на стопах і передпліччях.
На закінчення необхідно сказати про обережність і поміркованість у застосуванні будь-яких процедур і засобів нетрадиційної медицини. Без консультації з лікарем самостійне лікування може принести організму серйозної шкоди.