» » Корисні властивості помело

Корисні властивості помело

Корисні властивості помело


Помело відноситься до цитрусових фруктів і часто його плутають і порівнюють з грейпфрутом. На вигляд плоди помело можуть бути блідо-зеленого, оранжевого або жовтого кольору. За розміром помело набагато крупніше грейпфрута і вага одного плоду (з тих, що продаються у нас) досягає приблизно одного кілограма.
У розрізі плоди дійсно помело нагадують грейпфрут, проте на смак вони більш солодший і не віддають гіркотою.
Завдяки своїм корисним, смаковими і поживними властивостями помело широко використовуються в кулінарії, народній медицині та косметології, а також при різних дієтах.
Помело так само іноді помилково пишуть «помелло».
Зміст
  • Корисні властивості помело

  • Рекомендації по застосуванню помелы

  • Протипоказання


  • Корисні властивості помело


    У помело містяться:

  • вітаміни С, В1 РР, В2 В6 бета-каротин;

  • мікроелементи (магній, калій, натрій, кальцій, фтор);

  • мікроелементи (мідь, цинк, марганець, залізо);

  • ефірні олії;

  • пектин.


  • Енергетична цінність помело становить 38 калорій на 100 грам, при цьому помело утримуй т:

  • 04 міліграма жирів;

  • 076 грам білків;

  • 1 грам клітковини;

  • 8 грам вуглеводів.


  • Де застосовуються корисні властивості помело.


    У медицині



  • Для імунітету.


  • Як і будь-цитрусовий фрукт, помело містить велику кількість вітаміну С і антиоксидантів і тому використовується для зміцнення імунітету, особливо в період осінньо-весняного авітамінозу.
    Ці ж властивості допомагають боротися з допомогою помелы з різними простудними захворюваннями та вірусними інфекціями в період епідемій грипу і ГРВІ.

  • При хворобах серця і проблеми з артеріальним тиском.









  • Калій, що міститься в помелі, стимулює і підтримує життєдіяльність серця і допомагає нормалізувати артеріальний тиск (зміцнює судини і робить їх більш еластичними).

  • При онкологічних захворюваннях.


  • Лимоноиды, що містяться в помелі, здатні запобігти появі пухлин, а також блокують ріст ракових клітин.

  • При профілактиці діабету та атеросклерозу.

  • При депресіях і психологічних розладах.


  • Помелу можна з'їдати просто для підвищення настрою, особливо в холодний зимовий період.

  • При розладах травлення і захворюваннях шлунково-кишкового тракту.


  • Клітковина, що міститься в помелі, допомагає благотворно впливати на кишечник і шлунок. Помела підвищує кислотність шлунка, стимулює травлення, поліпшує перистальтику кишечника.

    У косметології


    Для відновлення шкіри, особливо після зимових місяців, відновлення життєдіяльності і блиску шкіри застосовують різні маски з використанням помелы.

    При складанні дієт



  • Помело містить ферменти, що сприяють швидкому розщепленню жирів і білків. З допомогою ферментів цукор в організмі поглинається швидше, що сприяє втраті зайвої ваги.

  • До того ж, поживні властивості помелы дозволяють довго не відчувати почуття голоду.

  • Якщо ти будеш вживати помело щодня замість сніданку, то результат буде помітний вже через місяць.


  • У кулінарії


    З плоду помело готують смачні салати та десерти, його застосовують для приготування м'ясних страв. З шкірки помело варять варення і виготовляють цукати.

    Рекомендації по застосуванню помелы


    Як є помелу



  • Почисть помелу, як звичайний апельсин, потім розріж її навпіл і акуратно розпорюючи товсті плівки кінчиком ножа, відокремте м'якоть. Часточки досить щільні і тому дістаються легко, без пошкоджень. Все - фрукт готовий до вживання. Є його можна як руками, так і ложкою з миски.

  • В цілях профілактики хвороб і для підтримки імунітету достатньо з'їдати один плід помелы в день.


  • Помела в косметології



  • Щоб зробити маску з помелы необхідно шматочок плода подрібнити, додати по 1 чайній ложці лимонного соки і меду.

  • Маска накладається на обличчя на 10-15 хвилин, після чого ретельно змивається.

  • Найкраще маску з помелы робити на ніч або не виходити з будинку протягом 1-2 годин після нанесення маски.


  • Дієта з помелой


    Сніданок:

  • 50 грам нежирного сиру;

  • 05 помело;

  • кава без цукру.


  • Обід:

  • 150 грам тушкованих овочів;

  • 100 г відвареної нежирної риби;

  • чай без цукру.


  • Полуденок:

  • 05 помело;

  • 1 яйце.


  • Вечеря:

  • 1 яйце;

  • 1 яблуко;

  • 05 помело;

  • салат з капусти;

  • трав'яний чай з медом.


  • Така дієта дозволить тобі позбавитися від зайвих кілограмів вже протягом 2-3 тижнів.
    Перед дієтою обов'язково проконсультуйся з лікарем!

    Протипоказання


    Помело протипоказана при:



  • алергії на цитрусові;

  • сечокам'яних хворобах;

  • виразковій хворобі і гастритах з підвищеною кислотністю;

  • гострих нефритах;

  • гепатитах.


  • Користь від помелы буде лише в тому випадку, якщо ти правильно вибереш плід. Дозріла помела повинна бути м'якою на дотик, блискучою і ароматною. Великі плоди краще не вибирати, однак необхідно стежити, щоб фрукт був важкий на вагу (у таких плодах більше м'якоті і соку).
    22-12-2014, 10:53
    Автор: admin
    Переглядів: 587
    Рейтинг: