Користь і шкода груші

Груша - не тільки дуже смачний і соковитий плід, так улюблений багатьма в якості десерту, але і дуже корисний фрукт, употребляющийся для профілактики і лікування багатьох захворювань.
Для того, щоб зрозуміти в чому користь і шкоду груші, потрібно для початку розібратися в її складових та їх вплив на організм людини.

Зміст

Склад груші

Користь груші

Шкода груші

Склад груші

Груша багата багатьма вітамінами і мікроелементами, які поповнюють організм потрібними йому корисними речовинами. До складу груш входять:

Дубильні речовини, йод, фолієва кислота;

Велика кількість клітковини;

Флавоніди і каротини;

Вітаміни С, РР, В1 А і Р;

Пектини, що регулюють роботу кишечника;

Залізо і цинк;

Марганець;

Органічні кислоти і соляна кислота, що сприяють травленню;

Антибіотик атробутин, має протизапальну і дезінфікуючу властивостями.

Всі ці складові дозволяють використовувати грушу в народній медицині, косметології, а також для складання різного роду дієт.
Негативним моментом в споживанні груші може бути те, що в м'якоті плоду - велика кількість кам'янистих клітин (це можна визначити по характерному хрускоту при раскусывании плоду). Ця клітковина призводить до подразнення слизової оболонки шлунково-кишкового тракту, тобто людям з проблемами в цій області велика кількість груш вживати протипоказано.

Користь груші

Корисні властивості груші проявляються в будь-яких її застосуваннях, будь то вживання свіжих плодів або ж в сушеному вигляді. Корисний і сік груші, і відвари з неї, і кисіль і зимові консервації з грушею. Зверни увагу, що чим сильніший аромат груші, чим більше в ній міститься корисних і поживних речовин.
Найбільш корисні якості груші:

При розладах кишечника благотворно впливає на організм, так як покращує травлення і перистальтику кишечника і надає в'яжучу дію. До того ж, м'якоть плодів груші відмінно перетравлюється організмом.

При харчових отруєннях - перешкоджає виникненню хвороботворних мікробів у шлунково-кишковому тракті, так як створює в організмі середу, зміцнюючу стінки шлунка (завдяки пектину і дубильних речовин).

При захворюваннях кровоносної системи - сприяє регенерації крові, зміцненню кровоносних судин і кровотворенню, завдяки високому вмісту заліза і фолієвої кислоти. Тому груші рекомендовані вагітним жінкам, маленьким дітям і людям з серцево-судинною патологією.

При високій температурі, появі внутрішніх і зовнішніх кровотеч - має дезінфікуючі та жарознижувальними властивостями, тобто здатна загоювати рани та знижувати підвищену температуру.

Рекомендована діабетикам і людям , що страждають ожирінням , так як в груші міститься велика кількість фруктози, для засвоєння якої організму не потрібно інсулін.

При запаленнях сечостатевої систем и чинить протизапальну дію, завдяки природному антибіотика.

У косметології м'якоть груші широко використовується для складання масок і кремів, так як підходить до будь-якого типу шкіри і робить її гладкою та еластичною.

При складанні різного роду дие т в боротьбі із зайвою вагою груші досить популярні, так як енергетична цінність плода всього 45 ккал на 100 г продукту.

При хворобах легенів грушеве варення, печені груші та грушевий відвар допомагають ефективно боротися з кашлем і запальними процесами.

При захворюваннях серцево-судинної системи груші знижують проникність судин і допомагають в лікуванні аритмії. Відвари з груші здатні знімати напругу і стрес.

При запальних процесах - груша має сечогінну дію, сприяє просвітління інфікованої сечі і виведенню шкідливих токсинів і шлаків з організму.

При диспепсії і розладах травлення у дітей - грушеві киселі і компоти мають в'яжучі і обволікаючим властивостями, дезінфікують і виводять мікроби з організму.

Практично при будь-якому захворюванні можна знайти застосування груші для успішного лікування, а також гальмування запальних процесів в організмі. Але необхідно знати, що деякі властивості груші все ж здатні принести шкоду, якщо не знати правила її вживання.

Шкода груші

Споживання груші не має яких-небудь протипоказань, швидше існують лише деякі невеликі виключення:

1. Груші не можна їсти особам, які страждають різного роду гастрит, виразку шлунку, а також при загостренні шлунково-кишкових захворювань.


2. Груші не можна їсти людям похилого віку (від 70 років і вище), так як вони важче засвоюються в організмі, ускладнюючи травний процес, а також здатні перезбуджувати нервову систему людини похилого віку.

Існує також ряд рекомендацій щодо вживання груш в їжу, недотримання яких може завдати шкоди організму:

Не їж грушу безпосередньо перед їжею і відразу після неї (тільки за годину до і після їжі);

Не їж грушу натщесерце, інакше вона посилює тяжкість в шлунку;

Не поєднуй грушу зі свіжим молоком, інакше отримаєш розлад травлення;

Не запивай грушу водою відразу після вживання;

Не заїдає грушу важкою їжею (особливо м'ясом або рибою), щоб фрукт міг засвоїтися організмом.

Ці прості правила допоможуть тобі вжити грушу з максимальною користю для здоров'я і організму.