Користь і шкода мандаринів

Мандарини - мабуть, найпопулярніші фрукти, улюблені дорослими і дітьми. Без них не обходиться ні одне зимове свято і дитяче свято.
Про позитивних і смакових властивостях цього цитрусового плоду відомо всім, але мало хто знає про наявні протипоказання мандарина. Розглянемо, у чому користь і шкоду мандаринів, кому корисно, а кому небезпечно вживати його в їжу.

Зміст

Корисні властивості мандаринів

Шкода мандаринів

Корисні властивості мандаринів

У чому корисність мандаринів, як і всіх цитрусових, для організму обумовлена великим вмістом у ньому вітаміну С. Крім цього мандарини насичені глікозидами, пектиновими речовинами, мінеральними солями, вітамінами К, В2 В1 і ефірним маслом. А завдяки високому вмісту лимонної кислоти, м'якоть мандаринів не накопичує в собі шкідливі речовини і нітрати.
Лікувальні властивості мандаринів :

Сік мандаринів є лікувальним і дієтичним напоєм, поетом рекомендований при тривалих хворобах , а також для відновлення організму після хвороб.

При високій температурі і простудних захворюваннях сік мандарина відмінно втамовує спрагу і сприяє відновленню імунної системи.

Регулярне вживання мандаринів знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, запобігає відкладенню холестерину на стінках судин і атеросклероз.

Мандарини використовують для лікування астми та різного роду бронхітів, завдяки великій кількості речовини синефрин, в ньому міститься. Ця речовина є сильним протизастійну і протинабрякову засобом. Для очищення легенів і полегшення дихання рекомендується випивати склянку мандаринового соку щоранку.

При захворюваннях шлунково-кишкового тракту, що супроводжуються розладами шлунка, використовують, як свіжі фрукти, так і сік з мандарин.

Рясне вживання мандаринного соку позбавляє від глистів.

Плоди мандарина здатні швидко відновити запас вітамінів, втрачених в зимове-осінній період.

Мандарини мають антицинготну дію і покращує обмін речовин в організмі.

Мандариновий сік і самі плоди є відмінними антидепресантами і піднімають настрій.

Завдяки фітонцидним властивостям мандарини і сік з мандарин надають антимікробну бактерицидну дію.

При боротьбі з молочницею допомагає зовнішнє застосування соку мандарин.

При рясних менструальних і клімактеричних кровотечах мандарини використовуються. Як кровоспинний засіб.

При шкірних захворюваннях сік мандаринів втирають в шкіру, що дозволяє позбавитися від деяких видів грибкових захворювань.

При каменях у нирках і сечовому міхурі рекомендується випивати щодня 50-100 грам мандаринового соку.

Шкірка мандарина не менш корисна для організму:

Відвари і настої з сухої шкірки мандаринів використовують при бронхітах і трахеїтах. Вони пом'якшують кашель і мають відхаркувальну дію.

Суха мандаринова шкірка використовується в медицині для підвищення апетиту і поліпшення травлення. Її слід приймати за 15-20 хвилин до їжі по 10-15 крапель.

При діабеті відвар з шкірки мандаринів допомагає знизити рівень цукру в крові. Відвар треба зберігати в холодильнику і приймати щодня.

Мандарин при вагітності
Для вагітних мандарини - просто незамінний продукт, особливо в третьому семестрі, коли з'являється дефіцит вітаміну С. Щоб уникнути алергічних реакцій, як у мами, так і майбутнього малюка, кількість споживаних мандаринів не повинна перевищувати 2-3 штуки в день.
Страждають від токсикозу майбутнім мамам настоянка з шкірки мандаринів (шкірка одного мандарина заварюється склянкою окропу) допоможе уникнути неприємних симптомів, зніме напади блювоти і нудоти.
Мандарин в косметології
Для косметологічних препаратів використовують масло, отримане з шкіри мандаринів. Воно широко застосовується при проведенні масажних процедур і входить до складу живильних кремів.
Мандаринове масло полегшує коліки у новонароджених, для цього його масажними рухами втирають у шкіру животика малюка. А розслаблюючі масажі з мандариновим маслом, проводяться вагітним, створюють заспокійливий ефект і допомагають їм уникнути розтяжок.
Масло мандаринів, додається у ванну, не тільки зміцнює організм і підвищує імунітет, але і робить шкіру бархатистою і ніжною.

Шкода мандаринів

Незважаючи на свої безперечно корисні якості і чудовий смак, мандарин може і нашкодити людині. Цей цитрус протипоказаний:

При запаленнях кишечника, при виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки;

При хронічних гастритах і підвищеній кислотності шлункового соку;

При захворюваннях нирок: нефриті, холециститі, гепатитах різних форм;

При цукровому діабеті мандарини не заборонені, але потрібно вживати їх з надзвичайною обережністю.

Крім цього мандарин, як і всі цитрусові, є сильним алергеном, тому його слід виключити з раціону всім, хто схильний до алергічних реакцій. З цієї ж причини мандарини треба давати з обережністю дітям (в розумних кількостях), так як дитячий організм більш схильний до впливу алергенів.
Шкірка мандарина теж може представляти небезпеку для організму, так як багато виробників, намагаючись збільшити урожай, обприскують плоди великою кількістю хімікатів, а при продажу покривають тонким шаром воску. Тому мандарини перед вживанням потрібно гарненько промити під водою (бажано теплої).
Якщо ти не страждаєш перерахованими вище захворюваннями і розладами, можеш сміливо приступати до поїдання мандаринів, не забуваючи, однак, про почуття міри. Не варто думати, що з'ївши п'ять кілограм мандарин, ти забезпечиш собі запас вітамінів на кілька місяців. Швидше це призведе до гіповітамінозу - гострого розладу травлення, яке супроводжується діареєю, висипом на шкірі та втратою гемоглобіну.
Їж мандарини з задоволенням і користю для організму в помірних дозах, відповідних нормам.