Все зі світу
моди
» » Білкові коктейлі для вагітних: рецепти, назви та відгуки

Білкові коктейлі для вагітних: рецепти, назви та відгуки

23-01-2019, 16:21
719
0
Під час вагітності потреба жіночого організму у вітамінах, поживних речовинах і мікроелементах різко збільшується. Навіть якщо майбутня мама намагається правильно харчуватися і ретельно вибирає продукти, вона не завжди може забезпечити себе і малюка корисними речовинами. Найчастіше лікарі призначають вагітним жінкам вітамінно-мінеральні комплекси і молочні суміші для поліпшення раціону харчування. Нижче детальніше поговоримо про білкові коктейлі для вагітних.

Важливість білка

Білкові коктейлі для вагітних: рецепти, назви та відгуки
Для дівчат, що очікують дитину, дуже важливо надходження в організм достатньої кількості білка, так як він сприяє розвитку здорового плоду і підтримує здоров'я матері. Не всі знають, що білок приймає активну участь у створенні плаценти, еритроцитів і м'яких тканин зростаючого в утробі матері дитини. Крім участі у формуванні нігтів, волосся, різних органів і кісток, він також регулюють багато функцій в організмі.


Оскільки даний елемент дуже важливий, цілком зрозуміле його величезне значення в період вагітності, особливо на другому та третьому триместрах. Численні дослідження показали, що вживання білка безпосередньо впливає на вагу дитини при народженні. Малюки, що народилися у жінок, які вживали потрібну кількість протеїну під час вагітності, мають більшу вагу при народженні. Варто відзначити, що нестача ваги у немовляти може призвести до великої кількості проблем, включаючи підвищений ризик зараження різними інфекціями, жовтяницею, респіраторним дистрес-синдромом. Також недолік білка може призвести до народження хворої або слабкої дитини.

Покупні білкові коктейлі для вагітних (назви)

Білкові коктейлі для вагітних: рецепти, назви та відгуки
Останнім часом у продажу можна знайти велику кількість білкових коктейлів для вагітних, які являють собою збалансовані сухі суміші, збагачені різними вітамінами і мінеральними добавками. Як правило, молочні коктейлі для вагітних призначає лікар. Сухі добавки виготовляються на основі козячого або коров'ячого молока, а в деяких випадках з сої.


Такі продукти можна розділити на три групи. У першу входять суміші, що забезпечують підвищені потреби організму в поживних елементах під час виношування плоду. Такі коктейлі знижують ризик внутрішньоутробної гіпотрофії дитини, розвитку раннього токсикозу, а також стимулюють майбутню лактацію. Коктейлі з даної групи можуть вживатися протягом усього періоду вагітності, а також під час годування груддю. Сюди входять такі продукти:
  • "Фемилак". Суха суміш на основі коров'ячого молока, збагачена сироватковими білками. Даний продукт має оптимальне співвідношення кальцію і фосфору, що дозволяє краще засвоюватися кальцію і знижує ризик розвитку остеопорозу у вагітних. Крім цього, "Фемилак" містить вітаміни С, Д, Е, фолієву кислоту, залізо, мідь, йод, цинк.
  • "Думил мама плюс". Даний продукт має правильне поєднання вуглеводів, жирів і білків, а також збагачений кальцієм, фолієвою кислотою і таурином. У його складі присутній селен, вітаміни С і Е, бета-каротин.
  • "MD-милий мама". У складі цієї суміші, крім знежиреного молока, знаходиться суміш рослинних олій (пальмового, соняшникової і рапсового), а також риб'ячий жир. Крім цього, продукт збагачений корисними мінералами і вітамінами.
  • "Энфамама". Ще один білковий коктейль для вагітних, в якому міститься правильне співвідношення білків, вуглеводів, жирів, мінералів і вітамінів.
  • Друга група

    В дану групу входять продукти, збагачені деякими важливими елементами, які забезпечують індивідуальні потреби вагітної жінки. Найчастіше лікарі рекомендують такі суміші дівчатам, у яких виникли проблеми в період виношування малюка. Прикладом суміші з цієї категорії є "Анна-Марія". Це суха вітамінізована добавка, що має в складі поліненасичені жирні кислоти. Її призначають жінкам, які мають підвищений рівень холестерину чи тригліцеридів у крові, надмірна вага, а також підвищений апетит під час вагітності.

    Третя група

    Білкові коктейлі для вагітних: рецепти, назви та відгуки
    Сюди входять білкові коктейлі для вагітних дівчат, схильним до розвитку алергічних реакцій. Прикладом такої суміші служить вітамінізована молочна добавка "Амалтея". Вона виготовлена з козячого молока. Козяче молоко вважається гіпоалергенним продуктом, тобто не викликає (або дуже рідко викликає) алергічні реакції. Крім цього, "Амалтея" збагачена фолієвою кислотою, кальцієм, залізом, селеном і йодом. Цю суміш часто призначають жінкам, які страждають від непереносимості коров'ячого молока, алергії і захворювань травної системи. На основі даного продукту можна готувати йогурти, закваски, сир.

    Як приготувати

    Білкові коктейлі для вагітних, куплені в магазині, можна застосовувати як у вигляді добавок до їжі, розбавляючи суміш молоком, так і в якості самостійного блюда. Готуються коктейлі дуже просто: пару ложок продукту розчиняють у склянці теплої кип'яченої води і приймають від двох до чотирьох разів на день. У різних виробників інструкція може відрізнятися, тому перед вживанням добавки слід уважно прочитати анотацію. Також у такі коктейлі можна додавати фрукти та інші інгредієнти за смаком.
    Білкові коктейлі для вагітних: рецепти, назви та відгуки

    Переваги молочних сумішей для вагітних

  • Збалансованість всіх компонентів.
  • Повне задоволення потреб організму жінки і дитини в енергії та поживних речовинах.
  • Повне засвоєння всіх корисних речовин, завдяки їх одночасного надходження в організм.
  • Зменшення ризику зараження якими-небудь хвороботворними мікроорганізмами через неякісну їжу.
  • Білкові коктейлі для вагітних: рецепти, назви та відгуки
    Всі суміші підбираються індивідуально, як правило, за призначенням лікаря. Перед покупкою необхідно уважно вивчити склад, так як у нього можуть входити небезпечні супутні речовини. Краще всього відмовитися від продуктів, які містять барвники та ароматизатори. Адже ці елементи можуть принести шкоду не тільки жінці, але і майбутній дитині. Крім цього, навіть максимально наближений до натурального білковий коктейль може бути протипоказаний, якщо у дівчини є проблеми з ШКТ і травленням, так як концентрований білок погано засвоюється. У будь-якому випадку перед покупкою суміші необхідно проконсультуватися з фахівцем.

    Як приготувати самостійно

    Для приготування білкового коктейлю для вагітних в домашніх умовах необов'язково використовувати готові суміші. Завжди можна скористатися рецептами, які входять звичайні продукти харчування:
  • Класичний білковий коктейль. У нього входять: молоко - 350 грам, один банан, сир - 100 грам, 4 варених яєчних білка, одна столова ложка оливкової олії, дві столові ложки меду. Всі інгредієнти подрібнюються в блендері і заливаються молоком.
  • Малиновий білковий коктейль. У нього входять: молоко - 200 грам, натуральний йогурт - 200 грам малина - 100 грам. Всі продукти подрібнюються і перемішуються.
  • Персиковий. Цей рецепт білкового коктейлю для вагітних в домашніх умовах дуже простий. У нього входять: два персика, мед за смаком, одна чашка води, одна столова ложка еко-каші "Самарський здоровань" або "Вітамінна", одна столова ложка будь покупної білкової суміші. Всі інгредієнти завантажуються в блендер і перемішуються до отримання однорідної маси.
  • "Апельсинова свіжість". У коктейль входить натуральний йогурт знежирений - півчашки, свіжовичавлений апельсиновий сік - одна чашка, покупна білкова суміш - одна столова ложка. Спосіб приготування такий же, як і у попереднього коктейлю.
    Білкові коктейлі для вагітних: рецепти, назви та відгуки
  • Відгуки

    Відгуки про білкові коктейлі для вагітних носять позитивний характер. Багато жінок відзначають, що вживання таких сумішей позитивно впливає на здоров'я не тільки жінки, але і майбутньої дитини. Багато дівчат відзначають поліпшення свого стану під час вагітності, зменшення токсикозу. Також зазначається, що вибір коктейлю повинен проводитися спільно з фахівцем, який підбере необхідну суміш і розповість, як її правильно приймати.
    Цікаво по темі
    У яких продуктах міститься білок тваринного і рослинного походження - табли ...
    У яких продуктах міститься білок тваринного і рослинного походження - табли ...
    Білки – складні сполуки органічного типу, які складаються з більш вісімдесяти амінокислот. У людському тілі вони виконують такі функції: ...
    Білкова їжа для схуднення, набору м'язової маси і для вагітних, список про ...
    Білкова їжа для схуднення, набору м'язової маси і для вагітних, список про ...
    Наш раціон неповноцінним без продуктів, багатих білком, які допомагають організму підтримувати функції метаболізму. Білкова їжа, володіючи підвищеною
    Енерджі дієт - як діє, меню харчування на тиждень
    Енерджі дієт - як діє, меню харчування на тиждень
    Проблема зайвого ваги доставляє багато неприємностей жінкам і чоловікам. Енерджі дієт (ЕД) - спеціально розроблені продукти ...
    Як зробити протеїновий коктейль: 8 рецептів
    Як зробити протеїновий коктейль: 8 рецептів
    Як робити протеїновий коктейль: напої сили Хочете набрати масу? Або схуднути? На допомогу прийдуть протеїнові коктейлі. Не куповані, а домашні.
    Користь і шкода козячого молока
    Користь і шкода козячого молока
    Корисні властивості козячого молока: цілющий напій Властивості козячого молока можуть приносити організму людини, як користь, так і шкоду.
    Дієта для вагітних - особливості, меню, протипоказання.
    Дієта для вагітних - особливості, меню, протипоказання.
    Від того, наскільки корисна і різноманітна їжа жінки під час вагітності, безпосередньо залежить здоров'я і її, і майбутньої дитини. Харчуючись