Вуглеводна дієта для схуднення - меню, плюси і мінуси, відгуки.

Вчені давно відзначили здатність вуглеводів стимулювати обмін речовин, прискорювати його. Візьми цей факт на озброєння, тепер вуглеводи - це твої помічники у схудненні.
Вуглеводна дієта не буде болісною, так як ці речовини беруть участь в утворенні «гормону щастя» - серотоніну. Тобто вуглеводи роблять людину більш стійким до стресів і зводять нанівець будь-яку депресію.
Суть вуглеводної дієти
Тривалість вуглеводної дієти - 2 тижні.
Гаданий результат - близько 5-6 кг скинутої ваги.
Тільки врахуй, що ці 5-6 кг підуть за перший тиждень, а друга служить свого роду закріпленням. Якщо ти зірвешся, і на другому тижні почнеш їсти все підряд, то всі кілограми швиденько повернуться.
Тому збираємо всю волю в кулак і запам'ятовуємо рекомендації.

Меню вуглеводної дієти.

Під час вуглеводної дієти необхідно відмовитися від таких продуктів:

сіль,

цукор,

алкоголь,

кондитерські вироби.

Меню на тиждень формується наступним чином. Щодня виділяються продукти. Їх можна їсти в будь-якому режимі, але не більше заявленої кількості. Вечеряти після 7 заборонено.

Ось, що дієтологи рекомендують їсти:

Понеділок: 05 л знежиреного кефіру і 350 грам запеченої картоплі.

Вівторок: 05 л знежиреного кефіру і 400 г знежиреного сиру.

Середа: 05 знежиреного кефіру і 400 грам фруктів.

Четвер: 05 знежиреного кефіру і 400 г відвареної курки.

П'ятниця: 05 знежиреного кефіру і 400 грам фруктів.

Субота: мінеральна вода без газу - близько 25 л.

Неділя: 05 знежиреного кефіру і 400 грам фруктів.

Дозволені фрукти - апельсини, грейпфрути, яблука.
Ось і всі правила, вони не складні. Важко іншого - все це винести. Але результат того вартий - струнка фігура і здоровий шлунково-кишковий тракт.

Плюси вуглеводної дієти

Очищає організм,

Корисна при виразці і гастриті.

Мінуси вуглеводної дієти

Важка для сприйняття (особливо дні на воді),

Не рекомендується сидіти на вуглеводної дієті частіше 2 разів на рік.

В умовах міського життя цієї дієти просто немає ціни. Якщо ти - бізнес-леді або просто постійно зайнята справами, то тобі буде не складно мало є, просто буде ніколи. А ще меню вуглеводної дієти не вимагає особливих кулінарних приготувань, що дозволяє економити час на готування. Худни на здоров'я і гарної всім фігури!

Відгуки

Яна.
Це просто відмінна дієта. У мене не викликала ніяких складнощів. Я скинула навіть більше, ніж розраховувала. Цілих 8 кг. Це перемога! Другий тиждень, до речі, дається легше першої.
Ірина.
Я кілька разів намагалася сісти на вуглеводну дієту і кожен раз зривалася саме на дні «води». Буду шукати дієту, де харчування більш менш рівномірно розподілено. Не можу я так, цілий день взагалі не є.
Олександра.
Це супер. Мінус 5 кг. Спочатку подивилася на досвід сестри, потім сама зайнялася. Насправді, якщо завантажити себе справами, то про їжу як-то і думати ніколи.
Люба.
А я розчарована. Сиділа 2 тижні, суворо дотримувалася всі «від і до». І скинула всього 2 кг. Коштували мої муки того, цікаво? Думаю, що ні. Засмутилася.
Катя.
Я так схудла аж 9 кг. Але, правда, я ці 2 тижні відпустки присвятила своєму здоров'ю. Плюс до дієти ще бігала і займалася фітнесом. Не шкодую, приємно в дзеркало дивитися.