Все зі світу
моди
» » Вуглеводна дієта для схуднення - меню, плюси і мінуси, відгуки.

Вуглеводна дієта для схуднення - меню, плюси і мінуси, відгуки.

16-12-2014, 11:46
2398
0
Вуглеводна дієта для схуднення - меню, плюси і мінуси, відгуки.
Вчені давно відзначили здатність вуглеводів стимулювати обмін речовин, прискорювати його. Візьми цей факт на озброєння, тепер вуглеводи - це твої помічники у схудненні.
Вуглеводна дієта не буде болісною, так як ці речовини беруть участь в утворенні «гормону щастя» - серотоніну. Тобто вуглеводи роблять людину більш стійким до стресів і зводять нанівець будь-яку депресію.
Суть вуглеводної дієти
Тривалість вуглеводної дієти - 2 тижні.
Гаданий результат - близько 5-6 кг скинутої ваги.
Тільки врахуй, що ці 5-6 кг підуть за перший тиждень, а друга служить свого роду закріпленням. Якщо ти зірвешся, і на другому тижні почнеш їсти все підряд, то всі кілограми швиденько повернуться.
Тому збираємо всю волю в кулак і запам'ятовуємо рекомендації.

Меню вуглеводної дієти.


Під час вуглеводної дієти необхідно відмовитися від таких продуктів:








  • сіль,

  • цукор,

  • алкоголь,

  • кондитерські вироби.


  • Меню на тиждень формується наступним чином. Щодня виділяються продукти. Їх можна їсти в будь-якому режимі, але не більше заявленої кількості. Вечеряти після 7 заборонено.

    Ось, що дієтологи рекомендують їсти:



  • Понеділок: 05 л знежиреного кефіру і 350 грам запеченої картоплі.

  • Вівторок: 05 л знежиреного кефіру і 400 г знежиреного сиру.

  • Середа: 05 знежиреного кефіру і 400 грам фруктів.

  • Четвер: 05 знежиреного кефіру і 400 г відвареної курки.

  • П'ятниця: 05 знежиреного кефіру і 400 грам фруктів.

  • Субота: мінеральна вода без газу - близько 25 л.

  • Неділя: 05 знежиреного кефіру і 400 грам фруктів.


  • Дозволені фрукти - апельсини, грейпфрути, яблука.
    Ось і всі правила, вони не складні. Важко іншого - все це винести. Але результат того вартий - струнка фігура і здоровий шлунково-кишковий тракт.

    Плюси вуглеводної дієти



  • Очищає організм,

  • Корисна при виразці і гастриті.


  • Мінуси вуглеводної дієти



  • Важка для сприйняття (особливо дні на воді),

  • Не рекомендується сидіти на вуглеводної дієті частіше 2 разів на рік.


  • В умовах міського життя цієї дієти просто немає ціни. Якщо ти - бізнес-леді або просто постійно зайнята справами, то тобі буде не складно мало є, просто буде ніколи. А ще меню вуглеводної дієти не вимагає особливих кулінарних приготувань, що дозволяє економити час на готування. Худни на здоров'я і гарної всім фігури!

    Відгуки


    Яна.
    Це просто відмінна дієта. У мене не викликала ніяких складнощів. Я скинула навіть більше, ніж розраховувала. Цілих 8 кг. Це перемога! Другий тиждень, до речі, дається легше першої.
    Ірина.
    Я кілька разів намагалася сісти на вуглеводну дієту і кожен раз зривалася саме на дні «води». Буду шукати дієту, де харчування більш менш рівномірно розподілено. Не можу я так, цілий день взагалі не є.
    Олександра.
    Це супер. Мінус 5 кг. Спочатку подивилася на досвід сестри, потім сама зайнялася. Насправді, якщо завантажити себе справами, то про їжу як-то і думати ніколи.
    Люба.
    А я розчарована. Сиділа 2 тижні, суворо дотримувалася всі «від і до». І скинула всього 2 кг. Коштували мої муки того, цікаво? Думаю, що ні. Засмутилася.
    Катя.
    Я так схудла аж 9 кг. Але, правда, я ці 2 тижні відпустки присвятила своєму здоров'ю. Плюс до дієти ще бігала і займалася фітнесом. Не шкодую, приємно в дзеркало дивитися.
    Цікаво по темі
    Дієта для схуднення на 10 кг - меню харчування на тиждень і відгуки
    Дієта для схуднення на 10 кг - меню харчування на тиждень і відгуки
    У кожній дівчата одного разу настає момент, коли їй просто необхідно продемонструвати свою фігуру в найкращому світлі: ...
    Худа дієта - так худнуть у всьому світі
    Худа дієта - так худнуть у всьому світі
    Худа дієта - таке оригінальне назву має одна з найпопулярніших у Європі методик схуднення, яка обіцяє позбавлення від 5-7 зайвих кілограмів всього за
    Англійська дієта
    Англійська дієта
    Суть англійської дієти полягає в чергуванні продуктів кожні два дні, причому в меню входить тільки овочева і білкова їжа. Англійська дієта є однією з
    Грейпфрутова дієта - меню, плюси і мінуси, відгуки
    Грейпфрутова дієта - меню, плюси і мінуси, відгуки
    Грейпфрутова дієта - знахідка для тих, хто обожнює цей своєрідний сонячний фрукт. Вона допоможе скинути вагу, зарядитися гарним настроєм ...
    Капусная дієта
    Капусная дієта
    Чого тільки не зробиш, щоб до літнього сезону скинути кілька зайвих кілограмів. Ти теж хочеш убити всіх наповал тим платтям, в якому ти особливо
    Як схуднути за тиждень - пара дієт
    Як схуднути за тиждень - пара дієт
    За тиждень можна скинути від 5 кг до 8 кг. Під час дієти необхідно їсти тільки овочі і фрукти. За добу дозволяється з'їдати 15-2 кг овочів...