Чи можна вагітним риб'ячий жир: правила застосування, протипоказання, особливості та відгуки

Риб'ячий жир містить всю користь жиророзчинних вітамінів, омега-3 які особливо потрібні організму майбутньої матері. При виношуванні дитини з'являється дефіцит даних нутрієнтів, так як частина з них витрачається на розвиток плоду. Можна риб'ячий жир вагітним? Відповідь на це питання подано в статті.

Трохи про препарат

Риб'ячим жиром є не дуже приємно пахне олійна рідина. Це витяжка з печінки тріски. Основна цінність продукту полягає у наявності вітамінів E, A, D. Ще в ньому є Омега-3 жирні кислоти. Риб'ячий жир багатий кальцієм, йодом, залізом. Дані компоненти потрібні для росту дитини, формування опорно-рухової системи, кровотворення.

Дозволено?

Це біологічно активна речовина володіє абсолютно природним походженням. Під час виробництва жир піддається багатоступінчастої молекулярної очищення, яка усуває шкідливі домішки і токсини. Можна риб'ячий жир вагітним? Він безпечний для жіночого організму. Його корисно застосовувати для нормалізації репродуктивної функції та інших органів. Корисний риб'ячий жир і дітям середнього віку, і літнім людям. Лікарі не тільки дозволяють, але і радять його вагітним жінкам. Звичайно, якщо немає протипоказань.


Брак ПНЖК і вітамінних компонентів з'являється майже у всіх жінок під час вагітності. Тому риб'ячий жир просто необхідний в даному положенні. За відгуками, до даного засобу вдаються багато жінок в цікавому положенні. Однак при цьому можна вагітним риб'ячий жир в капсулах, повинен вирішувати лікар на основі отриманих аналізів.

Користь

Потрібен риб'ячий жир вагітним? У період планування вагітності цей засіб нормалізує гормональний фон, стимулює вироблення естрогенів і прогестерону в потрібному співвідношенні, що потрібно для дозрівання яйцеклітини і овуляції. В період 1 триместру вітамінний засіб знижує ризик викидня і зменшує тонус матки, що зберігає і пролонгує вагітність. Ще жирні кислоти омега-3 потрібні для профілактики токсикозів 1 половини вагітності. У 2 і 3 триместрах збільшується навантаження на серце і судини. Можна риб'ячий жир вагітним в цей час? Не тільки можна - потрібно. Ще воно захищає від появи гіпертонії у вагітних.


Після пологів риб'ячий жир допомагає нормалізувати емоційний стан жінки. Ще він застосовується для профілактики депресивного стану. Риб'ячий жир корисний для вагітних з-за:

активації кровообігу і трофіки в плаценті;

повноцінної закладки та диференціювання нервової системи;

профілактики гіповітамінозу D;

попередження порушень обміну речовин;

забезпечення пропорційного фізичного розвитку;

зниження ризику появи алергії у дитини.

Саме із-за цих властивостей жінки, що виношують дитину, повинні приймати цю речовину. Як свідчать відгуки, риб'ячий жир для вагітних хоч і корисний, все ж перед прийомом краще проконсультуватися з фахівцем.

Вплив на дитину

Як вважають фахівці, риб'ячий жир має на майбутнього дитини наступне дію:

Лікарі призначають добавку при поганому збагаченні плода киснем. Через підвищення циркуляції крові і відтоку до плаценти знижується ризик появи гіпоксії. Зазвичай у жінок, які споживають дану добавку, дитина формується у визначені терміни.

Завдяки ретинолу правильно формуються зорові і слухові апарати. Якщо матері приймають БАД при вагітності, то після його народження зменшується ризик алергії на що-небудь. Це помітно спрощує життя дитині.

Внаслідок правильного і помірного прийому жиру відбувається формування півкуль головного мозку дитини. Малюк буде розумним і кмітливим. А якщо мати хворіє на діабет, то БАД зменшує ризик передачі недуги малюкові.

Багато дітей народжуються недоношеними, оскільки за сучасного ритму життя багато матерів не можуть повноцінно відпочивати і отримувати потрібний вітамін D. жирі він є, тому підвищується ймовірність появи здорової дитини в термін. Ще добавка служить профілактикою рахіту.

Навіть після появи дитини лікарі рекомендують не припиняти приймати добавку до їжі, тому що жир сприятливо діє на лактацію. Відбувається посилення вироблення молока, підвищується його жирність, видалити гіркоту. БАД потрібен матері для подолання депресії після пологів.

Засіб призначається вагітним для заповнення брак Омега-3. Препарат відмінно виконувати дану задачу.

Побічні дії

Риб'ячий жир може призвести до:

зниження апетиту, нудоті;

діареї, рідкого стільця;

запору;

головним болям;

підвищеного тиску;

ринофарингиту;

депресії.

Це побічні дії прийому препарату. На ранніх термінах засіб діє в якості м'якого антикоагулянту, збільшує ризик кровотеч. А його властивість знижувати тиск може бути шкідливо жінці. Організм вагітної індивідуальний. Ніхто не здатний спрогнозувати, яка буде реакція на препарат. Тому важливо стежити за особистими відчуттями і при незначних змін у самопочутті повідомляти про це лікаря. Ймовірність появи побічних дій помітно знижується, якщо добавка буде вживатися з водою. Починати приймати препарат треба з невеликих доз, поступово підвищуючи їх до норми, призначеної лікарем.

Протипоказання

Розглядаючи тему, можна риб'ячий жир вагітним, слід ознайомитися з протипоказаннями. Його не можна приймати при:

ендокринних патологіях надниркових залоз, гіпофіза;

ураженнях щитоподібної залози;

сечокам'яної хвороби;

туберкульозі легенів;

холелітіазу, запаленні жовчного міхура і проток;

хронічному панкреатиті.

При розвитку у вагітної інших недуг з відносними протипоказаннями комплекси прописуються, якщо ризик побічних дій менше порівняно з користю для малюка і матері.

Взаємодія

Чи можна пити риб'ячий жир вагітним, якщо вони вживають інші вітамінні засоби? В даному випадку треба дотримувати обережності. Рибний продукт включає високі концентрації вітаміну D і A. через передозування другого компонента забезпечується тератогенну дію на плід. Ще це може призвести до викидня в 1 половині вагітності. Велика кількість вітаміну В накопичує і відкладає солі кальцію в ниркових канальцях і збільшує ризик родових травм у дитини. Тому важливо враховувати, приймаються чи інші засоби з даними компонентами.

Правила прийому

Чи можна вагітним риб'ячий жир в капсулах, повинен вирішувати акушер-гінеколог. Цей фахівець визначає і відповідні дози на основі стану здоров'я жінки. При нормальному репродуктивне здоров'я в період планування вагітності доза не відрізняється від норми для дорослої людини – 1-2 капсули за день, що дорівнює близько 500 мг жирних кислот. Початковий курс дорівнює 1 місяцю. Риб'ячий жир під час планування вагітності способом ЕКО вважається «золотим стандартом». Його призначають з фолієвою кислотою для відновлення гормональної системи та забезпечення виходу яйцеклітини здорової. В даній ситуації перерахунок кількості риб'ячого жиру виконується за концентрації омега. Гінекологи радять вживати по 1000 мг омега-3 в день. Як вважають лікарі, ефективний риб'ячий жир вагітним в капсулах. Відгуки фахівців свідчать, що він особливо потрібен на ранніх термінах, коли відбувається закладка і формування структур нервової трубки і серця дитини. Зазвичай лікарі рекомендують дотримуватися норми в 500 мг. Співвідношення эйкозопентаеновой і докозогексаеновой кислот повинно бути 1:2. При эстрагенитальных недугах у матері або даних про викидні в період 1 триместру в анамнезі жінки доза може бути підвищена на 200 мг. Під час 2 триместру дози залишаються такими ж. Майбутньої матері важливо стежити за самопочуттям. При виникненні незвичайних симптомів треба завершити прийом препарату і звернутися до лікаря. У 3 триместрі вживати риб'ячий жир треба за такою ж схемою, головне, щоб не було непереносимості ліків або алергії. На пізніх термінах є ризик з'являється прееклампсії та гестозів. При виникненні загрозливих симптомів лікар здатний підвищити дозування на основі самопочуття вагітної.
Після пологів бажано приймати по 500-600 мг омега-3 кислот протягом 4-6 місяців. Нерідко прийом триває протягом грудного вигодовування. Бажано користуватися спеціальними комплексом "Постнаталь", в яких є всі цінні речовини для відновлення організму.

Рекомендації по прийому

Перед використанням риб'ячого жиру треба вивчити деякі рекомендації.

Не варто вживати добавку натщесерце, оскільки це здатне викликати розлад ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Бажано брати з риб'ячим жиром вітамін Е, якщо його немає в складі. Токоферол захищає від окислення жирних кислот.

Не варто використовувати добавку після закінчення терміну придатності, який дорівнює 2 рокам.

Капсули слід зберігати в сухому місці, яке захищене від сонячних променів. Температура повинна становити не більше 25 градусів.

Якщо не подобається смак препарату, бажано харчуватися сьомгою, палтусом, скумбрією, сардиной. Потрібно з'їдати 3 рази в тиждень приблизно 150 г риби жирних сортів.

Кращі препарати

Який краще риб'ячий жир для вагітних? Під час вибору БАДа потрібно враховувати концентрацію жирних кислот (нормою є не менше 500 мг на порцію), кількість ДГК повинно бути в 2 рази вище, ніж ЕПК. Згідно відгуками, при вагітності риб'ячий жир краще вибирати в капсулах, у яких немає неприємного присмаку і аромату, що спрощує прийом. В складі не повинно бути консервантів, штучних барвників та ароматизаторів. Чи можна приймати риб'ячий жир вагітним, залежить від стану здоров'я. До найбільш популярним препаратів відносять:

Nordic Naturals, ДГК. У препараті відсутні ароматизатори. Ціна становить близько 3000 рублів.

Nordic Naturals, Prenatal DHA. У програмі присутній 90 м'яких капсул. Вартість - близько 2000 рублів.

Nordic Naturals, Postnatal Omega-3. Препарат містить 60 м'яких таблеток. Ціна – близько 2000 рублів.

Де купити?

Харчові добавки є в роздрібних аптеках та інтернет-магазинах. Асортимент вітамінів невеликий, нерідко відсутня преміальна продукція американських і європейських фармакологічних компаній. Тому можна набувати риб'ячий жир на сайті iHerb. Це пов'язано з наступними перевагами:

В інтернет-магазині продається лише оригінальна продукція компаній з Європи та Америки. Якість товарів перевіряється міжнародними незалежними лабораторіями.

Продукція відсортовується за рейтингом, за оцінками і відгуками покупців.

Вартість Бадів на 25-50% менше в порівнянні з іншими сайтами біодобавок.

Працює програма «iHerb Винагороду», що передбачає отримання додаткової знижки на покупки.

Оскільки діє автоматизація, процес обробки і відправки посилки виконується на дату оплати.

У Росії діє безкоштовна доставка.

Працівники служби підтримки надають цілодобову консультацію.

Таким чином, риб'ячий жир є незамінним нутриентом для нормального перебігу всієї вагітності жінки. На думку лікарів, для заповнення нестачі даних нутрієнтів приймати його обов'язково потрібно з 1 триместру вагітності і продовжувати протягом декількох місяців після пологів. Тоді нестачі в цьому речовині не буде.