Вітаміни для діабетиків

Цукровий діабет страждають мільйони людей на планеті. При цьому захворюванні серйозно страждає обмін і засвоєння корисних речовин в організмі людини. Дотримання дієти і обмеження прийому продуктів харчування призводить до збільшення потреби у вітамінах. Вітаміни допомагають діабетикам відновити баланс в організмі.

Вітаміни діабетикам

Для стримування процесів старіння клітин хворим на діабет рекомендують вітамінів з антиоксидантними властивостями.

Вітамін Е (токоферол) - головний антиоксидант серед усіх вітамінів. Уповільнює процеси старіння, поліпшує обмін речовин, допомагає імунній системі. Найголовніша його перевага - він знижує потребу організму в інсуліні. Добова доза становить 15 мкг.

Вітамін D - призначають для профілактики раку, діабету, захворювань серця і судин, шкіри. Доведено, що при достатній кількості цього вітаміну у людей не виникає цукрового діабету. Добова доза 2 5 мкг.

Вітамін А (ретинол) - є антиоксидантом, нормалізує обмін речовин, підвищує імунітет, затримує старіння клітин, бере участь у синтезі білків, а також підтримує рівень цукру в крові. При достатній кількості цього вітаміну організм людини раціонально використовує гормон інсулін для засвоєння цукру. Добова доза - 3300 МО.

Вітамін С (аскорбінова кислота) - потужний антиоксидант, але він є нестійким і швидко руйнується, тому його призначають у більшій дозі, ніж інші вітаміни. Він необхідний для підвищення еластичності і міцності судин, так як у діабетиків в першу чергу уражаються дрібні капіляри. Добова доза для діабетиків - 90-100 мг.

Вітамін В1 (тіамін) - є антиоксидантом, бере участь у жировому, вуглеводному, білковому, водно-сольовому обміні. У хворих на діабет запобігає появі ускладнень. Добова доза - до 15 мкг.

Вітамін В6 (піридоксин) - синтезується в кишечнику, забезпечує нормальне функціонування нервової системи. Знижує рівень холестерину, покращує роботу серця і судин. При нестачі цього вітаміну тканини організму не здатні сприймати інсулін. Добова доза - до 20 мкг.

Вітамін В12 (ціанкобаламін) - регулює обмін речовин, бере участь в кровотворенні. При недоліку відбувається порушення діяльності головного мозку і центральної нервової системи. Дефіцит цього вітаміну може викликати загострення діабетичної полінейропатії. Добова доза - до 30 мкг.

Вітамін РР (нікотинамід) - регулярний прийом цього вітаміну зменшує дозу інсуліну. Профілактичний прийом попереджує порушення функції підшлункової залози. Добова доза - 20 мкг.

Вітамін Н (біотин) - бере участь у вуглеводному обміні, разом з інсуліном нормалізує рівень цукру в крові. Добова доза - 50-100 мкг.

Вітаміни сприяють поліпшенню обміну речовин, стимулюють імунітет і стійкість до несприятливих факторів зовнішнього середовища. Нестача вітамінів в їжі може з'явитися одним з пускових моментів для появи ускладнень діабету - нейропатія (ураження нервової системи), ретинопатія (ураження сітківки ока), нефропатія (ураження капілярів нирок).