» » Дієта маггі - меню, відгуки. Худнемо із задоволенням!

Дієта маггі - меню, відгуки. Худнемо із задоволенням!

Дієта маггі - меню, відгуки. Худнемо із задоволенням!

Дієта Маггі - це одна з найбільш популярних різновидів яєчної дієти. Дієта маггі яєчна триває чотири тижні, за які можна скинути від 10 до 20 кг. Головне достоїнство цього методу полягає в тому, що він один з небагатьох, які не потребують голодування. Крім того, в раціон сидить на дієті входить достатня кількість і м'яса, і фруктів, і овочів, і яєць. При цьому меню розроблене так, щоб змусити організм спалювати накопичені жири самостійно за допомогою активних хімічних процесів. Склад продуктів підбираються так, щоб після прийому їх в їжу виникли хімічні реакції, що сприяють не тільки розщепленню жирових тканин, але і виведенню токсинів. Дана дієта передбачає дотримання декількох правил:
1. Головне правило дієти полягає в строгому дотриманні встановленого режиму харчування.
2. Не можна змінювати щоденне меню, ні з яких причин, замінювати один товар іншим або міняти їх місцями.
3. Потрібно вживати від 2литров води щодня.
4. Можна пити каву, чай без додавання цукру і молока і використовувати цукрозамінники.
5. Овочі треба готувати без м'ясного бульйону, жирів і масел.
6. Можна вживати сіль, а також приправи, цибулю і часник.
7. У разі переривання дієти або помилки, потрібно почати її спочатку.
8. Рекомендована фізичне навантаження.

Меню дієти маггі


Тиждень № 1
ПОНЕДІЛОК
Сніданок:

1-2 яйця круто, півгрейпфрута або апельсина
Обід:

Один з видів фруктів: яблуко, кавун, абрикос, апельсин, груша, диня, ківі в будь-якій кількості
Вечеря:

Нежирне варене м'ясо (крім баранини) або м'ясний фарш
ВІВТОРОК
Сніданок:

1-2 яйця круто, півгрейпфрута або апельсина
Обід:

Варена курка (або смажена, без шкірки)
Вечеря:

1-2 яйця, 1 грейпфрут або апельсин, 1 тост, салат (помідор, огірок, перець, морква, без заправки)
СЕРЕДА
Сніданок:

1-2 яйця круто, півгрейпфрута або апельсина
Обід:

1 тост, помідори, нежирний сир
Вечеря:

Нежирне варене м'ясо (крім баранини) або м'ясний фарш
ЧЕТВЕР
Сніданок:

1-2 яйця круто і півгрейпфрута або апельсина
Обід:

1 з видів фруктів: апельсин, кавун, абрикос, яблуко, груша, диня, ківі в будь-якій кількості







Вечеря:

Салат (помідори, морква, перець, огірки, без заправки), нежирне варене м'ясо (крім баранини) або м'ясний фарш
П'ЯТНИЦЯ
Сніданок:

1-2 яйця, варених круто і півгрейпфрута або апельсина
Обід:

2 яйця, варених некруто, овочі, приготовані на пару або відварні (морква+зелений горошок або квасоля+кабачки)
Вечеря:

1 грейпфрут або апельсин, салат (помідори, морква, перець, огірки, без заправки), шматочок смаженої або вареної риби
СУБОТА
Сніданок:

1-2 яйця, варених круто і півгрейпфрута або апельсина
Обід:

1 з видів фруктів: апельсин, кавун, абрикос, яблуко, груша, диня, ківі в будь-якій кількості
Вечеря:

салат (огірки, морква, помідори, перець, без заправки) і нежирне варене м'ясо (крім баранини) або м'ясний фарш
НЕДІЛЯ
Сніданок:

1-2 яйця, варених круто і півгрейпфрута або апельсина
Обід:

Варена курка (або смажена без шкірки), помідори, відварені або приготовані на пару овочі (морква+зелений горошок або кабачки+квасоля), 1 грейпфрут (або апельсин)
Вечеря:

Овочі відварені або приготовані на пару (морква+зелений горошок або кабачки+квасоля)
Тиждень № 2
ПОНЕДІЛОК
Сніданок:

1-2 яйця, зварених вкруту, півгрейпфрута або апельсина
Обід:

Салат (огірки, морква, помідори, перець, без заправки) і варене м'ясо
Вечеря:

1 цілий грейпфрут або апельсин, 2 яйця некруто, салат (огірки, морква, перець, помідори, без заправки)
ВІВТОРОК
Сніданок:

1-2 яйця круто, півгрейпфрута або апельсина
Обід:

Салат (огірки, морква, перець, помідори, без заправки) і варене м'ясо
Вечеря:

1 грейпфрут або апельсин, 2 яйця некруто
СЕРЕДА
Сніданок:

1-2 яйця круто і півгрейпфрута або апельсина
Обід:

Огірки, варене/смажене м'ясо
Вечеря:

1 грейпфрут або апельсин і 2 яйця некруто
ЧЕТВЕР
Сніданок:

1-2 яйця круто, півгрейпфрута або апельсина
Обід:

2 яйця некруто, нежирний солоний сир, овочі на пару або варені (морква і зелений горошок)
Вечеря:

1-2 яйця круто
П'ЯТНИЦЯ
Сніданок:

1-2 яйця круто і півгрейпфрута або апельсина
Обід:

Варена риба
Вечеря:

2 яйця некруто
СУБОТА
Сніданок:

1-2 яйця круто, півгрейпфрута або апельсина
Обід:

Варене м'ясо, помідори, 1 грейпфрут або апельсин
Вечеря:

Фруктовий салат (мандарин, персик, диня, апельсин, яблуко)
НЕДІЛЯ
Сніданок:

1-2 яйця круто, півгрейпфрута або апельсина
Обід:

Помідори, кабачки+квасоля відварні або на пару, варена курка (або смажена без шкури), 1 грейпфрут або апельсин
Вечеря:

Помідори, квасоля+кабачки на пару або відварні, варена курка (або смажена без шкури), 1 грейпфрут або апельсин
Тиждень № 3
ПОНЕДІЛОК

В будь-якій кількості фрукти (крім манго, винограду, фініків, бананів, інжиру)
ВІВТОРОК

Сирі або варені овочі в будь-якій кількості (крім картоплі)
СЕРЕДА

Фрукти (крім вказаних), овочі (крім картоплі)
ЧЕТВЕР

Варена риба, зелений салат або капуста, варені овочі (крім картоплі)
П'ЯТНИЦЯ

Нежирне варене м'ясо (крім баранини), варені овочі в будь-якій кількості (крім картоплі)

СУБОТА

Фрукти (крім зазначених)
НЕДІЛЯ

Фрукти (крім зазначених)
Тиждень № 4
ПОНЕДІЛОК

? вареної курки або 4 шматочки нежирного м'яса (близько 200 г), 4 огірки, банка консерви з тунця - 1 (без масла!), 2-4 помідора, 1 тост, грейпфрут або апельсин
ВІВТОРОК

4 шматочки нежирного м'яса (близько 200 г), 3 помідори, 4 огірки, 1 тост, на вибір: грейпфрут або апельсин, яблуко або груша, шматочок дині
СЕРЕДА

1 ст. ложка нежирного сиру, варені овочі (не картоплю) 200 г нежирного сиру, 1 тост, 2 помідори, 2-3 огірка, апельсин або грейпфрут
ЧЕТВЕР

півкурки вареної без шкірки, огірок, 1 тост, 3 помідора, грейпфрут або апельсин
П'ЯТНИЦЯ

2 яйця, 3 помідори, салат (огірки, морква, перець, помідори, без заправки), грейпфрут або апельсин
СУБОТА

2 варені курячі грудки, 100 г бринзи або нежирного сиру, кілька огірків, помідорів, 1 склянку кислого молока, 1 тост, апельсин або грейпфрут
НЕДІЛЯ

2 ст. ложки нежирного сиру, банку тунця (без масла!), пара огірків, помідорів, 1 тост, варені овочі (крім картоплі), грейпфрут або апельсин

Відгуки про дієту


Вбивши в пошуку «дієта маггі відгуки» або » дієта маггі відгуки та результати», неважливо сирний варіант або яєчний необхідний, можна знайти захоплені коментарі, серед яких: «чарівне схуднення», «реально схуднути», «швидкий результат» і т. д. Жінки різних національностей і віку діляться своїми захопленими враженнями. Деякі розповідають про те, що змогли схуднути більше, ніж на 16 кілограмів всього за 4 тижні, хтось у захваті від того, що завдяки дієті живота після пологів як не бувало.
Однак загальним і найбільш вражаючим для жінок, що сидять на дієті маггі, став той факт, що не доводиться терпіти почуття голоду, а раціон є різноманітним, страви - легкими в приготуванні і простими.
Що стосується негативних відгуків, то жінки висловлюють негативне ставлення лише до повного й точному дотриманню режиму меню, т. к. це створює певні незручності. Деякі відносять до недоліків вживання великої кількості яєць, з-за чого дана дієта абсолютно неприйнятна для тих, хто не любить яйця або страждає від алергії на ті чи інші продукти з раціону.
Будь-який дієтолог зазначає, що дієта маггі відрізняється ефективністю для жінки різного віку та відсутністю протипоказань, крім алергії.
16-12-2014, 14:22
Автор: admin
Переглядів: 3528
Рейтинг: