Які вітаміни для волосся краще

Зміст:

Використовувані вітаміни

Вітамін A

Вітамін B

Вітамін C

Вітамін Е

Деякі вважають, що якщо акуратно і стильно підстригти волосся, правильно пофарбувати їх, і вони дадуть відповідь красою. Але це неправда, хоча і жінок, які думають так не дуже багато. Головне не зовнішня краса волосся, а їх внутрішній здоров'я. Від нього залежить і зовнішній вигляд, волосся будуть густим і блискучим, якщо правильно за ними доглядати.
Перед нами завдання повернути волоссю колишнє здоров'я, але як же це зробити. У боротьбі за красою волосся кращими помічниками стануть вітаміни, але які вітаміни для волосся краще ніхто не скаже. Це пов'язано з індивідуальними особливостями волосся і проблемою, яку ви хочете вирішити або попередити за допомогою вітамінів.
Кращими вітаміни для волосся стануть ті, які підібрані перукарем або дерматологом. Але є і загальні принципи лікування волосся за допомогою вітамінів.

Використовувані вітаміни

Головні вітаміни для волосся
Купувати будь-які засоби краще в аптеці або професійному косметичному салоні, тільки таким вітамінів можна довіряти. Вибір досить широкий: можна скористатися готовими лікарськими формами або придбати косметичні засоби від професійного виробника. У будь-якому випадку самостійно комбінувати або вибирати речовини не варто.
Якщо ви хочете позбутися від тьмяного, випадають і посіченого волосся, то варто придбати традиційні комплекси, які включають у свій склад вітаміни групи B і Є. Але використовувати такий набір постійно не можна, особливо якщо є якісь серйозні проблеми з волоссям.
Якщо вас турбує певна проблема, то краще не довіряти інтернет-джерел, а звернутися до професіоналів. Застосовувати вітаміни потрібно для додаткового догляду за волоссям, для профілактики різних захворювань. Головними вітаміни для волосся стануть A, B, C і E. Поговоримо про них.

Вітамін A

Будь-який препарат, в якому міститься переважаюче вміст вітаміну A, стає препаратом для зміцнення волосся. При прийомі таких засобів можна забути про ламкого і тьмяного волосся, цей вітамін можна отримувати як з їжі, так і при використанні капсул або масок. Харчування багатьох неідеальний, але все ж варто постаратися вживати в їжу печінку, рибу, курагу, моркву, аґрус.

Вітамін B

Вітаміни цієї групи вкрай корисні для красивих і здорових волосся. Вони надають їм блиск, міцність, нормалізують стан шкіри голови. Будь-який з вітамінів цієї групи може вважатися вітаміном від випадіння волосся .
Зверніть увагу!
Фолієва кислота (В9) допоможе відстрочити появу сивини. Тіамін і ціанокобаламін здавна вважаються хорошими стимуляторами росту.

Отримати всі вітаміни можна, їсти каші, халву, горіхи. У хлібі і печінки багато вітамінів B1 і B2.

Вітамін C

Хочеться розповісти і про роль вітаміну C для здорових локонів.
Зверніть увагу!
Вітамін C добре впливає на імунітет організму і стимулює ріст волосся. Він буде дуже до речі, якщо волосся схильні до випадання.

Цей вітамін можна отримати, вживаючи в їжу різні види капусти, апельсини, шпинат, обліпиху, горобину, перець солодкий.

Вітамін Е

Вітамін E
Цей вітамін вкрай необхідний для будь-якого типу локонів, його по-іншому ще називають токоферол. Він сприятливо впливає на шкірний кровотік, який посилюється і покращує живлення коріння волосся. За здоровий блиск волосся жінки повинні дякувати вітамін E. Є чимало старих і нових комплексів, які містять цей вітамін. Він може бути у рідкому вигляді (ампулах) або у формі капсул. Але, звичайно, не варто забувати вживати їжу, багату токоферолом. Це можуть бути горіхи, різні насіння, шпинат, авокадо, олія.