Народні засоби для схуднення – ефективні рецепти в домашніх умовах

Здавна люди використовують народні засоби для позбавлення від хвороб, підтримки здоров'я організму, відмінного самопочуття. Популярні всілякі рецепти і тоді, коли жінка шукає спосіб скинути зайві кілограми. З цією проблемою допоможуть впоратися спеціальні напої, збалансовані довгі або розвантажувальні монодієти, лазневі процедури. Народні засоби для схуднення допоможуть зробити процес втрати зайвої ваги простим і ефективним. Користуючись дієвими рецептами, дівчина зможе швидко досягти результату.

Що пити для схуднення?

Багато дівчата знають, що регулярне пиття води – це основа будь-якої дієти і один з головних принципів здорового харчування. Кожен день необхідно живити організм чистою, фільтрованої водою – хоча б пів-літри за добу. Це допоможе виводити токсини, очистить кишечник, прискорить обмінні процеси, зробить сечогінний ефект, знизить апетит. Але не тільки звичайна рідина сприяє схудненню. Існують спеціальні напої, які роблять цей процес більш швидким, допомагаючи в боротьбі з кілограмами. Які пити народні засоби для схуднення:

Березовий сік. Популярність цього народного засобу обумовлюється його незвичайним смаком і корисними властивостями. Люди здавна добувають навесні сік з берези, адже коріння цього дерева йдуть так глибоко, що не вбирають шкідливих речовин з грунту, яка знаходиться ближче до поверхні. Пити сік треба відразу ж після збору, через кілька днів зберігання березова рідина стає шкідливою. В день потрібно випивати одну велику ложку, тривалість курсу – місяць. Це народний засіб прискорить обмін речовин.

Вівсяний круп'яної кисіль. Овес допомагає організму виводити шлаки, чим покращує стан шкіри, нігтів, волосся, також він сприяє оновленню кров'яних клітин. Очищення шлунка і кишечника з допомогою цього народного засобу добре допомагає при схудненні. До того ж вівсяний кисіль містить безліч вітамінів, особливо необхідних при дієті. Як приготувати: змішайте в одній посуді жменю геркулеса, чорносливу, буряків тертої. Залийте двома літрами окропу, варити чверть години. Склянка такого киселю (або більше) пийте перед сном за годину.

Настоянка з кори крушини. Крушина є природним очищувачем організму, володіє послаблюючою дією, що сприяє швидкому виведенню калових мас, перистальтика товстої кишки при її прийомі посилюється. Великий плюс вживання цього відвару в тому, що народне засіб для швидкого схуднення не чинить негативного впливу на слизові оболонки внутрішніх органів. Чайну ложку кори залийте 150 мл окропу, настоюйте приблизно півгодини. Випивати крушину потрібно перед сном протягом місяця.

Настоянка з листям вишні і липою. Цей відвар сприяє схудненню, допомагає очистити організм. Щоб приготувати такий народний засіб, візьміть по одній частині звіробою звичайного, шроту розторопші, листя вишні, а ще дві частини липових квіток. Столову ложку такої суміші потрібно залити 250 мл окропу, залишити на ніч, щоб напій настоявся. Рекомендується здійснювати прийом народного засоби через півгодини після їжі (тричі на день) за однієї третьої склянки. Якщо ж доповнити настоянку крушиною, вона зробить ще і послаблюючу дію.

Ефективні народні рецепти для схуднення

Застосування народних рецептів у повсякденному житті допоможе представниці прекрасної статі швидко досягти результатів у схудненні. Дівчина може спробувати дієту з використанням тільки натуральних, природних компонентів, або поєднувати правильне харчування з деякими засобами напоями або їжею. Не варто забувати і про помірних фізичних навантаженнях, які допоможуть тілу швидше виглядати підтягнутим і красивим. Нижче ви зможете прочитати рецепти народних засобів, що сприяють ефективному схудненню.

Засоби для спалювання жиру на животі

Жир, яке утворюється на животі – проблема багатьох жінок. Особливо це стосується власниць фігури яблуко. Їх організм так влаштований, що зайві кілограми в основному проявляються в районі талії. Позбутися від декількох сантиметрів в області живота допоможуть особливі рецепти, які допомагають прискорити обмін речовин, наповнити організм вітамінами, вивести шлаки та шкідливі речовини, відновити нормальну роботу шлунково-кишкового тракту. Які варто приймати народні засоби для швидкого схуднення:

Гречка. Крупа допоможе будь-якій дівчині швидко позбутися від жиру на животі, якщо дотримуватися дієти з вживанням цього корисного продукту. Завдяки включенню в раціон гречки відбувається поліпшення обміну речовин, очищення організму від токсинів, стає помітно краще загальний стан шкіри, волосся. Дієта передбачає вживання виключно гречаної крупи в необмежених кількостях. Як готувати гречку: на ніч залийте склянку очищеної крупи окропом, укутайте. На наступний день вживайте невеликими порціями. Деякі рекомендації до народного засобу:

Під час такого харчування не можна вживати жирне, солоне, смажене. Відмовитися варто і від спецій. Цукор теж обов'язково виключається.

Необхідно кожен день пити багато чистої води, бажано відмовитися від чаю, кави – необхідно.

В останній раз ви можете поїсти за кілька годин до сну.

Народна дієта. Цей спосіб схуднення містить тільки натуральні продукти, які сприяють зниженню ваги. Їжа не повинна піддаватися серйозній термообробці. Раціон необхідно доповнити такими фруктами і ягодами, як ананас, чорниця, грейпфрут. Допоможе швидше скинути вагу щоденне вживання імбирного чаю. Кожен день потрібно доповнювати раціон вуглеводи, які можна отримувати з злакових культур: неочищеного рису, ячної крупи, вівсяної каші, житнього хліба. В якості білкової їжі підійде риба, м'ясо на пару, відварені яйця.

Сечогінні засоби для схуднення

Нерідко набір зайвої ваги трапляється із-за зайвого скупчення рідини в організмі. Цей ефект часто супроводжує людям з нирковими, серцево-судинними захворюваннями. Варто відзначити, що здоровим людям приймати діуретики потрібно в обмежених кількостях, щоб не втратити воду, необхідну для нормального функціонування організму і не порушити баланс речовин. Прийом народних засобів, що володіють сечогінною дією, може відбуватися кілька днів в тиждень або щодня протягом короткого терміну. Які природні діуретики допомагають схудненню:

Настоянка з кропом, петрушкою і ромашкою. Суміш цих трав за народним рецептом, допомагає швидко вивести рідину, але приймати таке народний засіб потрібно акуратно. Ні в якому разі не можна самовільно збільшувати дозування, це може мати негативний вплив на організм. Змішайте по столовій ложці сухої петрушки і квітів ромашки, додайте дві с. л. подрібненого кропу. Одну столову ложку заваріть склянкою окропу в термосі, дайте настоятися до ранку. Приймайте протягом дня через півгодини після їжі. Запивати їжу напоєм не можна.

Зелений чай. Відомо, що хороший зелений чай зміцнює судини, покращує настрій і в цілому благотворно впливає на тіло людини. Щоб отримати ефект схуднення за допомогою цього напою, необхідно протягом дня вживати кілька чашок такого чаю. Варто відзначити, що температура його заварювання не повинна перевищувати вісімдесяти п'яти градусів, інакше корисний вплив буде менше. Народний засіб допомагає швидкому виведенню рідини, спалюванню жирів. Пити зелений чай необхідно за десять-двадцять хвилин до прийому їжі.

Яблука з гарбузом і родзинками. Ця корисна суміш для схуднення допомагає позбутися від набряклості, виводить токсини, сприяє зменшенню шкідливого холестерину в організмі. Щоб приготувати перевірений засіб для швидкого схуднення, знадобиться кілограм гарбуза, трохи родзинок і три кислих яблука. Продукти ретельно миються, потім з гарбуза яблуками подрібнюються. У готове народне засіб додається трохи родзинок. Цю суміш потрібно приймати перед їжею в кількості трьох столових ложок.

Огірково-селеровий коктейль. Ці два продукти є джерелом корисних вітамінів і мікроелементів, до того ж вони сприяють виведення сечі з організму. Щоб приготувати народне засіб, що сприяє схудненню, знадобиться один огірок і три середніх стручка селери. Всі інгредієнти потрібно ретельно подрібнити за допомогою блендера, розбавити густу суміш чистої фільтрованої водою, а потім приймати по половині склянки чотири рази на добу.

Спобличчя схуднути в домашніх умовах

Схуднення в домашніх умовах може відбуватися завдяки поєднанню правильного харчування, помірних фізичних навантажень. Обов'язково щоденне вживання великої кількості рідини. Народні засоби, які допомагають схудненню, не обмежуються тільки рецептами. Допомагають при позбавленні від зайвої ваги спеціальні ванни з використанням різноманітних трав. З чим дівчина може приймати їх:

Ванна з мати-й-мачухою. Це корисне народний засіб допоможе дівчині позбутися від проблем зі шкірою, вивести шлаки, поліпшити стан пір, очистити сальні залози від зайвого жиру. При бажанні представниця прекрасної статі може додати в таку ванну трохи календули для більш ефективного схуднення.

Суміш з подорожника, материнки, листя берези. Додавання цих трав у ванну дозволить організму ефективніше виводити рідину, крім того, вони покращують стан шкіри, волосся. Перед використанням цього народного засобу необхідно проконсультуватися з лікарем або самостійно перевіритися на наявність алергії.

Ефективними народними засобами послужать розвантажувальні дні, під час яких дозволено вживати тільки якийсь один продукт. Це може бути напій, фрукт або овоч. Приклади монодієт з продуктами, які допомагають досягти відчутного результату в схудненні:

Кефір. В день потрібно випивати близько півтора літрів через однакові інтервали. Загалом має вийти шість прийомів.

Сир. Дозволено вжити чотириста грам продукту, розділивши на чотири прийоми. Відсоток жирності повинен бути мінімальним.

Чорнослив. 500 грам продукту потрібно розм'якшити у воді, потім вживати по сто грам через рівні проміжки часу.

Огірок. Купіть кілограм двісті грамів огірків, їжте протягом дня. Бажано вжити у шести працях. Дієта може доповнитися невеликою кількістю вареного м'яса ввечері.

Дієта для швидкого схуднення при клімаксі

Припинення менструального циклу – це неприємний період у житті жінки, який нерідко супроводжується сильним набором зайвої ваги. Це пов'язано з уповільненням обміну речовин, із зменшенням активної роботи яєчників. Рекомендації:

Народні засоби, описані вище, допоможуть представниці прекрасної статі в схудненні, зміцнять організм.

Плануючи дієту при клімаксі, потрібно враховувати всі принципи здорового харчування. Для схуднення потрібно відмовитися від жирного, солодкого, солоного.

Періодично жінка може включати в раціон різні народні засоби – наприклад, корисні напої.

Поєднувати правильне харчування обов'язково потрібно з фізичними навантаженнями, навіть невеликими, інакше від дієти і народних засобів не буде ніякого ефекту. Схудненню посприяє щоденна ранкова зарядка, походи в басейн, часті прогулянки. Крім цього, важливо зберігати позитивний настрій, вірити в свої сили.

Жінки під час клімаксу можуть вдатися до народних засобів, які не стосуються харчування – наприклад, готувати спеціальні ванни або відвідувати лазню, якщо дозволяє здоров'я.

Народні засоби ідеально підходять в якості додаткової допомоги в схудненні. Під час їх вживання жінка обов'язково повинна стежити за собою: правильно харчуватися, робити вправи і зміцнювати організм. Натуральні народні засоби допоможуть поліпшити самопочуття, швидше домогтися бажаного схуднення, нададуть вітамінну підтримку організму представниці прекрасної статі.