Як зробити масаж ніг

Мабуть, кожен чоловік любить масаж. Існує так багато видів і методик проведення масажу, що кожен з нас може вибрати підходящу саме собі методику. Найбільш популярним масажем серед дівчат по праву вважається масаж ніг - це прекрасна релаксуюча процедура, яка допомагає не тільки розслабити ноги, але і зняти і стрес і навіть позбавитися від деяких захворювань. Саме тому ваш улюблений сайт корисних порад Sovets.net розповість вам сьогодні про те, як зробити масаж ніг в домашніх умови коханій людині.



В процесі сеансу масажу ніг відбувається стимулювання різних рефлекторних точок, від яких безпосередньо залежить загальний стан і здоров'я людини. Приміром, у зводі стопи розташовується точка, стимуляція якої, допомагає повністю позбавитися від болю в спині. А при масажі пальців ніг виявляється сприятливий вплив на вуха та очі, а також зуби і носові пазухи. На підошовній частині розташовується величезна кількість точок, які відповідають за здоров'я внутрішніх органів і настрій людини.



Перед початком процедури масажу ніг, попросіть вашого улюбленого прилягти, а вод коліна покладіть йому валик. Постарайтеся створити в кімнаті відповідну атмосферу. Обов'язково в приміщенні, в якому проводиться масаж, повинно бути тепло. Включіть тиху розслаблюючу музику, запаліть свічки. Тепер можна приступати безпосередньо до масажу.



Масаж ніг завжди повинен починатися з масажу пальців. Потім розігрійте стопу, розтираючи її долонею однієї руки, а другий притримуйте саму ступню. Розігріваючі рухи можна виконувати як фалангами пальців, так і долонями. Потім проведіть масаж кожного пальця окремо, рухаючись від нігтя до основи пальця. Далі виконуйте масажують кругові рухи по стопі великими пальцями рук. Там, де шкіра ніг груба, виконуйте більш сильні натискання, і де шкіра більш ніжна - легкі. Особливу увагу приділіть п'яткової зоні, масажуючи її великими пальцями круговими руху з сильним натисканням.



Після того, як проведете масаж ступні, поступово піднімайтеся до гомілки. Масаж гомілки проводиться в основному розтираючими, погладжують і круговими рухами. Головне довіртеся своїй інтуїції і спостерігайте за відчуттями людини, якій проводите масаж. І тоді у вас обов'язково все вийде.