Точковий масаж для схуднення

Точковий масаж - це найдавніше напрямок китайської медицини. Шляхом впливу пальцями на біологічно активні точки тіла можна вилікувати хворобу, поліпшити самопочуття і схуднути. Як же робити точковий масаж для схуднення?

Зміст

Користь та переваги точкового масажу для схуднення

Як робити точковий масаж?

Поради та рекомендації

Користь та переваги точкового масажу для схуднення

На тілі кожної людини є точки, при впливі на які можна маніпулювати роботою всього організму. Китайськими цілителями були знайдені такі точки, які допомагають нормалізувати вагу людини. Але з'ясувалося, що у такого способу схуднути є «побічні» ефекти, а саме:

Нормалізація роботи всіх внутрішніх органів людини;

Активізація внутрішніх процесів;

Відновлення водного, вуглеводного, білкового, ліпідного і сольового обмінів речовин;

Нормалізація психічного стану людини.

У чому ж переваги точкового масажу для схуднення? При впливі на активні точки:

Знижується вага;

Пригнічується почуття голоду;

Нормалізуються обмінні процеси на рівні клітин;

Відбувається очищення організму від токсинів.

Як робити точковий масаж?

Щоб скинути зайву вагу, спробуй впливати натисканням пальцями на такі біологічно активні точки:












Точка




Розташування точки




Ефект від впливу на точку






Точка центру насичення




Точка з'єднує верхню і нижню щелепи. Знайти її можна дослідним шляхом, обмацуючи щоку біля вуха і переміщаючи нижню щелепу.




При впливі на точку близько 3 хвилин ти здійснюєш контроль над центром насичення. Це допомагає уникати переїдання.






Точки системи травлення




Зовнішня межа великої гомілкової кістки. Вона знаходиться нижче колінної чашечки на 4 пальця. Поклади долоню на коліно, вказівним пальцем намацай поглиблення. Це і є та сама точка.




Позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт при одночасному впливі на обидві точки протягом 15-30 секунд.






Точки селезінки і підшлункової залози




Тримаючи долоні на колінах, зруш пальці до внутрішній стороні ноги і повільно піднімай їх вгору, поки не намацаєш поглиблення.




При одночасному впливі на точки близько 1 хвилини організм перестане затримувати рідину в організмі, що сприяє збільшенню ваги.






Точки товстого кишечника




Поглиблення з внутрішньої сторони ліктьового суглоба.




Якщо спочатку масажувати ліву точку, а потім праву, то нормалізується робота товстого кишечника, який може накопичувати в собі шлаки.






Точка Цзу-сань-лі




Поглиблення, що утворюється при згинанні ноги між суглобом і колінної чашечкою.




При масажуванні точки ввечері людина скидає зайву вагу, а при масажуванні вранці - набуває тонус і втрачає втому. Благотворно позначається масаж на очі, шлунок і кишечник.






Точки тонкого кишечника




Стисни руку в кулак. З зовнішньої сторони кулака утворюються складки. Кінець найбільшою, поперечної, складки, і є шукана точка.




Масаж точок благотворно позначається на роботі тонкого кишечника.






Точка Шао-шан




Точка розташовується в трьох міліметрах від зовнішнього кута нігтя великого пальця.




Сприяє схудненню, якщо масажувати не менше 3 хвилин. Допомагає при шкірної висипки, носових кровотечах, нежиті, кашлі, фарингіті, хворобах органів дихання.






Точка Лоу-гу




Точка біля задньої сторони гомілкової кістки над щиколоткою.




Сприяє схудненню. Масаж роби не менше 3 хвилин. Додатково масаж благотворно позначається на серці, дихальних органах, позбавляє від ангіни, оніміння і метеоризму.






Точка ШУ-гу




Стик підошви стопи і її тильної сторони (поглиблення).




Масаж з середньою силою протягом 3 хвилин сприяє схудненню. Додатково масаж знімає головний біль, усуває запаморочення, напруженість шийних і потиличних м'язах.






Точка Да-чжуй




Між остистими відростками першого і сьомого грудних хребців. Її можна визначити, поклавши середній і вказівний пальці на два самих виступаючих хребця. Точка посередині - точка Да-чжуй.




Нахили голову вперед і масажуй точку, щоб схуднути. Масаж необхідно робити, сидячи на зручному дивані або кріслі.

Поради та рекомендації

Схуднення за допомогою точкового масажу - процес тривалий. В місяць за допомогою точкового масажу можна скинути 15-2 кілограми. Це небагато. Тому слід використовувати точковий масаж в комплексі з фізичними вправами і збалансованим харчуванням.

Робити точковий масаж для схуднення найкраще ввечері. Необхідно бути розслабленою - від масажу потрібно отримувати задоволення. Але точки потрібно не погладжувати, а натискати на них, розминати кінчиками пальців. Рухи повинні бути енергійними з середньою силою. Чим більше ти массируешь точку, тим більше ти активуєш її позитивний вплив на організм. Попроси зробити масаж чоловіка. Це набагато приємніше, ніж робити масаж самостійно, чи не правда?
Точковий масаж як спосіб схуднення - самий вірний метод. Навіть сучасна медицина рекомендує втрачати вагу повільно, не більше 2-3 кілограмів в місяць. Такий плавний процес схуднення не дає повертатися зайвим кілограмам тому.